芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 409 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

想增加腸內好菌？快補充益菌生　洋蔥、牛蒡5種食物都上榜

…* 菊芋又稱「洋薑」。因為有「芋」這個字，很多人都誤以為是芋頭的一種，但其實菊芋是一種菊科植物，跟芋頭完全沒有關係。其形狀不像一般的芋頭，外表凹凹凸凸很不起眼，但味道跟營養卻完全…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

…： **全榖雜糧類：**把白飯、麵條換成雜糧米麵製品、芋頭（未炸過）、南瓜（含皮）、豆薯、荸薺等代替。 **蔬菜類：**增加各式新鮮蔬菜的攝取，舉凡，蕈菇類、紫菜昆布類都是…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

…。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、蓮藕、菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較…
http://www.top1health.cn/Article/292/80476
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

…份量，建議以新鮮蔬菜取代部分全榖雜糧類食物（如：山藥、栗子、芋頭），除了可以減少含醣食物的攝取量之外，足夠的膳食纖維攝取也可以幫助血糖的穩定，另外經常搭配補湯的麵線、冬粉…等，也都…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…眾，飲食牛奶或乳製品就會脹氣放屁，某些群眾對於根莖類的地瓜、芋頭、馬鈴薯，食用多矢氣就會多，某些朋友又是對於豆類及其製品特別容易脹氣。臨床上看到的患者體質不同，會引起脹氣、放屁的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…蔬菜後，其餘內容可參考： **主食類** 挑選南瓜、芋頭、玉米等原型澱粉主食，它們含有適量纖維、促進飽足感，全部一碗就很足夠。 **肉類** 以雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

…自製「低油冰皮月餅」食譜，以高纖全榖根莖類為內餡，例如地瓜、芋頭、山藥等，不但低卡、低油、低糖，還能增加攝取膳食纖維與植物多酚的機會，可說是一舉數得！為了讓民眾吃得健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948
提升精蟲活力、數量　用芋頭、菜頭，做「頭頭是道湯」養肝腎

**★頭頭是道湯** **食材：** 芋頭100公克、洋蔥頭1個、菜頭100公克。 ![][204150] **調味：** 鹽少許。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/239/77737
壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…江菜、綠椰菜、紅蘿蔔、芹菜、玉米、小黃瓜、茄子、菠菜、蕃薯、芋頭。 **★水果類：**奇異果、香蕉、葡萄柚、葡萄、香瓜、、檸檬、木瓜、哈密瓜、草莓、番茄。此外，也建議平時…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…紅豆、綠豆、蓮子、薏仁，南瓜、蓮藕、玉米，以及地瓜、馬鈴薯、芋頭等根莖類等都屬於主食類。 **二.富含蛋白質的「奶類」及「豆魚肉蛋類」（也簡稱肉類）** 所有天上飛…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…吃到3份的量，才能達到營養均衡。但要注意，像是根莖類的地瓜、芋頭、南瓜、馬鈴薯、山藥等，是屬於主食類，不歸類在蔬菜類。水果1份大約是1個網球的大小，譬如1顆柳丁、1顆五爪蘋…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…擇非精緻澱粉，如糙米、全麥麵、全麥麵包、藜麥、燕麥、地瓜、芋頭、山藥等含膳食纖維的澱粉，唯有在比賽前要注意，減少高纖維的攝取，才能在比賽時避免胃部感到不適的狀況發生。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單，是否夠營養？如果能搭配哪一些食物一起吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…全穀類食物含有豐富營養素，可以做為每日主食。其他，像：地瓜、芋頭，雖被列為蔬菜類，卻是許多傳統族群的主要食物來源，兩者都含健康的碳水化合物，含有多種營養素，有益身體健康的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…生、栗子、沙拉油、美乃滋穀類、芋類、砂糖：地瓜、馬鈴薯、芋頭、年糕、吐司、白飯、烏龍麵、義大利麵、蛋糕、砂糖 **紅色：蛋白質可以迅速的溫暖身體！** 構成身體的食物：…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721