芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…江菜、綠椰菜、紅蘿蔔、芹菜、玉米、小黃瓜、茄子、菠菜、蕃薯、芋頭。 **★水果類：**奇異果、香蕉、葡萄柚、葡萄、香瓜、、檸檬、木瓜、哈密瓜、草莓、番茄。此外，也建議平時…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…紅豆、綠豆、蓮子、薏仁，南瓜、蓮藕、玉米，以及地瓜、馬鈴薯、芋頭等根莖類等都屬於主食類。 **二.富含蛋白質的「奶類」及「豆魚肉蛋類」（也簡稱肉類）** 所有天上飛…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…吃到3份的量，才能達到營養均衡。但要注意，像是根莖類的地瓜、芋頭、南瓜、馬鈴薯、山藥等，是屬於主食類，不歸類在蔬菜類。水果1份大約是1個網球的大小，譬如1顆柳丁、1顆五爪蘋…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…擇非精緻澱粉，如糙米、全麥麵、全麥麵包、藜麥、燕麥、地瓜、芋頭、山藥等含膳食纖維的澱粉，唯有在比賽前要注意，減少高纖維的攝取，才能在比賽時避免胃部感到不適的狀況發生。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單，是否夠營養？如果能搭配哪一些食物一起吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…全穀類食物含有豐富營養素，可以做為每日主食。其他，像：地瓜、芋頭，雖被列為蔬菜類，卻是許多傳統族群的主要食物來源，兩者都含健康的碳水化合物，含有多種營養素，有益身體健康的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…生、栗子、沙拉油、美乃滋穀類、芋類、砂糖：地瓜、馬鈴薯、芋頭、年糕、吐司、白飯、烏龍麵、義大利麵、蛋糕、砂糖 **紅色：蛋白質可以迅速的溫暖身體！** 構成身體的食物：…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…包含了全榖雜糧類、水果類及乳品類。若餐中出現蘿蔔糕、白年糕、芋頭糕、山藥、芋頭、南瓜、玉米...等，必須依照攝取的份量，扣除當餐飯量，避免同餐中醣類攝取過多導致血糖控制不佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…好彩頭)、水餃（元寶）、發糕以及部份火鍋料(如：玉米、南瓜、芋頭等)同屬全穀雜糧類，可與米飯代換，應適量攝取。豆魚蛋肉類屬於同一家族，可依飲食習慣、家人喜好或年節特殊需求等狀況適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…健康圍爐沾醬外，王儷瑩營養師也提到，圍爐火鍋物中常見之玉米、芋頭、馬鈴薯、南瓜、山藥等全穀根莖類食材雖然健康，但吃多一樣容易造成糖分過高，建議民眾仍應酌量攝取。食用水果時，將水果切…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

…況，每天可能需要補充1~3次。優質點心組合範例：紅豆×豆漿、芋頭×鮮乳、地瓜×奶酪、南瓜×雞丁、全麥吐司×鮪魚、雜糧饅頭×炒蛋。 **★2.中度到劇烈強度的身體活動** 世…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
維生素B6給你好膚況、好情緒

…品（如牛奶）、全穀類（如小麥胚芽、燕麥、糙米、紫米、馬鈴薯、芋頭等等）都含有豐富的維生素B6。維生素B6結構較不穩定，而偏偏現代人飲食習慣不佳，很容易造成維生素B6流失。例…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等。 **2.多吃「消氣4食物」：** - **a.酪梨：**酪梨可說是消脹…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
糖尿病旅行、外食、聚餐怎麼吃？聽聽醫生怎麼說

…重要的還是**認識食物的『種類』！**舉例來講，很多人會誤會芋頭、地瓜是蔬菜、薏仁是豆類，但他們都是碳水化合物，吃多了還是會造成醣份超量。」 **旅行、聚餐、工作時刻，原來要…
http://www.top1health.cn/Article/33/70145
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…根莖類每餐的份量控制在1/2～1碗為宜糙米、穀麥、地瓜、芋頭等未經加工的全穀根莖類，比起精緻過的全穀類含有更多的維生素礦物質與纖維，不僅對健康較好，且讓血糖上升的速度也會較慢。…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151