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「脂溶性」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「脂溶性」的資料

不只用眼過度，女性這2階段更該補葉黃素！營養學專家推薦這些天然食物組合

…，王進崑教授也進一步提醒，其觀察發現有不少民眾因認為葉黃素是脂溶性維生素的一員，因此每次烹調時都習慣加入大量油脂料理，就是希望能夠讓食材中的葉黃素順利釋放。但其強調，現代人…
http://www.top1health.cn/Article/302/82608
葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

…葡萄，能幫助抗老。 **維生素A：** 維生素A屬於脂溶性的維生素，有助維持正常視覺、維持上皮黏膜的完整，在胚胎發展也扮演重要角色。普遍存在於肉類、乳製品與魚類中。而在4種…
http://www.top1health.cn/Article/101/82698
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…球效應！多吃一點就復胖！ **‧**注意油脂攝取不足，導致脂溶性維生素A、D、E、K吸收不良。 **缺乏維生素A→**皮膚乾燥、角質化、乾眼症、毛髮脫落，甚至夜盲症。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…4-煮滾一鍋水，清燙花椰菜30 秒後盛起（可淋上少許好油幫助脂溶性維生素吸收）。 TEP.5-使用燙過花椰菜的水做水煮蛋。 TEP.6-將所有食材分裝至六個便當容器內即完成。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

…經由陽光的曝曬而自然形成的營養素，可幫助骨頭吸收鈣質，是一種脂溶性維生素。即使每天都會受到陽光照射，但隨著個人的狀態、各個季節的陽光照射強弱不同，大部分的人都沒有得到充分的維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…量攝取優質脂肪有助於腦部細胞的發育，還能協助中樞神經的發展及脂溶性維生素吸收等。所以均衡攝取豆、蛋、魚、肉類，特別是鮭魚、鮪魚等深海魚類，就能讓寶寶頭好壯壯喔！ **◎鐵質*…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…油含有較高的α型態維生素E，具有清除自由基的功效，可保護身體脂溶性的組織，例如：血管、細胞膜等。還可預防脂溶性物質（例如：低密度脂蛋白 LDL、結構脂肪酸）被氧化造成對身體傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？飽和脂肪酸的攝取更應被注意！

…蛋白如同貨車一般，會在血液中運行，攜帶著三酸甘油酯、膽固醇與脂溶性營養素至全身各地，而各種脂蛋白所攜帶的貨物比例不一，目的地也不同。其中低密度脂蛋白（LDL）是主要運送膽固…
http://www.top1health.cn/Article/302/80902
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

…路謠言更明確地指出低脂鮮乳是因為脫去了部分脂肪，所以流失的是脂溶性維生素！這是真的嗎？根據台灣食品成分資料庫，低脂鮮乳的維生素A與維生素E等脂溶性維生素的含量，確實低於全脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878
體內維他命D含量，和癌症可能有關　癌友化療期間可以吃嗎？醫師解答

…困難，而且每個人的吸收也不一樣（通常是飯後吃，因為維他命D是脂溶性）。所以確實要補充多少，真的很難給一個最好的建議。我自己現在每天吃1000∼ 2000IU，我的癌症病患每…
http://www.top1health.cn/Article/314/80721
抗肺癌「女癌之王」必吃南瓜菠菜？營養師：吃對維生素A、番茄茄紅素養肺保命

…C也具強大抗氧化能力，有助於清除體內自由基。但是，茄紅素屬於脂溶性，必需和油脂一起烹調，才能溶入脂肪中，較易被人體吸收而增加利用率。 **【預防肺癌4要訣】** 鄭欣宜營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679
大豆油怎麼保存、使用才正確？專家帶你一次看懂

…刺激胃腸黏膜弱化且減低吸收能力。裂變氧化的油是細胞可怕殺手，脂溶性特性累積在體內代謝困難，長期食用對健康將造成巨大負面影響。鮮大豆油可抑制甲狀腺素的產生，因此正在服用甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/248/80254
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…杏仁有豐富的維生素E，這是免疫系統健康的關鍵要素，維生素E為脂溶性，需要脂肪才能被適當吸收，而堅果類是兩者兼具的理想食物。 **9. 薑黃：**這種辛香料對健康有諸多好處，近…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
如何避免產生過多自由基？營養師教你這樣吃抗老化！

…喜歡直接吃番茄，或是打成果汁方便身體攝取營養素。其實茄紅素為脂溶性營養素，比起生吃，切碎後使用優質油品拌炒，更能有效釋放茄紅素。高馥詩營養師更分享了自己的料理方式，不僅能攝取豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/318/77971
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…自由基** 在中秋節期間，家家戶戶就容易出現一波「高峰」。脂溶性的PAHs無法直接被身體代謝排出，得先經解毒酵素作用，成為水溶性的分子排出體外。這時關鍵的解毒酵素：穀胱甘肽（ g…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934