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女性不抽烟、不下厨，竟然也会得肺癌！原来除了二手烟、油烟、遗传，空污PM2.5也可能是酿成肺癌的元凶之一。近年知名女性纷纷传出罹患肺癌，包括资深媒体人陈文茜、艺人宝妈等，肺癌更位居十大死因之首，并已经是“女癌之王”！为了对抗空污、防肺癌，坊间流传许多必吃护肺食物，像是要多吃维生素 A的食物，包括：南瓜、菠菜、胡萝卜等，到底是否正确？营养师还推荐哪一些食物吃出护肺效果？

女性不抽烟也可能罹患肺癌　注意远离危险因子

肺癌连续7年为台湾人癌症死亡率第一名，而根据台湾“国健署”2018年癌症登记年报显示，女性死于肺癌人数为3475人，虽然仍然低于吸烟比率相对高的男性(死亡人数5913人)，但是，女性非吸烟者死于肺癌就占了高达8成5以上。原来，女性即使平时不抽烟，正如WHO所指肺癌危险因素包括：室内燃煤、炒菜油烟、室外空气污染如PM2.5、烟害与肺癌家族史等，一旦长期暴露或接触导致肺癌的危险因子，也都有可能中镖。

肺癌可分成非小细胞肺癌及小细胞肺癌，其中85%的病友为非小细胞肺癌，非小细胞肺癌中包括肺腺癌、麟状细胞肺癌、大细胞肺癌，以及神经内分泌肿瘤，其中又以肺腺癌最常见，大约占9成以上。早期的肺癌，完全没有症状，常见的症状包括咳嗽、气喘或呼吸困难、胸痛、咳血、声音沙哑、背痛等，甚至头痛、颈痛、中风症状等，均有可能是肺癌造成。

网传：补充维生素A食物南瓜、菠菜、胡萝卜等，能预防肺癌？

预防肺癌发生，除了避免长期接触风险因子，平时也可以采取肺部的保健方法。值得注意的是，保护呼吸道粘膜的完整性，也很重要。网路上传说：补充维生素A能修复呼吸道上受损的粘膜，达到保护肺部的作用，因此建议多吃富含维生素A的食物包括：南瓜、菠菜、胡萝卜、玉米、木瓜等蔬果，以达到预防肺癌的效果。

女性不抽菸也可能罹患肺癌，正如WHO所指肺癌危險因素包括：室內燃煤、炒菜油煙、室外空氣污染如PM2.5、菸害與肺癌家族史等，一旦長期暴露或接觸導致肺癌的危險因子，也都有可能中鏢。