胚芽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胚芽」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…維生素B：**富含維生素Ｂ豐富的食物如小麥、小米、雜糧麵包、胚芽米等，可穩定神經系統。 **5.補充色氨酸：**色氨酸為血清素前驅物質食物，如乳酪、馬鈴薯、香蕉、杏仁皆富含色氨酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…才可以發揮它強大的功能。食物來源：橄欖油、葵花子油、胚芽、全穀類、核桃、腰果。 **8.鋅** 鋅是人體第二多的礦物質，其大量分布在眼睛的組織內，尤其是視網膜色素上…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…炎等疾病。 ◎如何正確吃？維生素B群大量存在糙米、胚芽米、全麥麵包、燕麥等全穀類食物，還有瘦肉、酵母、牛奶、豆類、大多數的綠色蔬菜等；不過，因為維生素B群怕光、怕熱、溶於…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

… **代表食物：**酵母菌、菇類、動物肝臟、蘆筍、豆類、小麥胚芽、糙米、乳酪、魚油、蛋黃、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、牛肉、豆類、全麥麵包、柑橘類水果、香蕉、番茄。 *…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
提升生育力這樣吃！補對營養素，精蟲活力、數量、品質輕鬆UP

…蠣、蝦蟹類，牛肉、羊肉、雞肝；大豆、黑豆等各種豆類，或是小麥胚芽、奶製品等。 **【增加精蟲數量】** **①維生素E** 維生素E的學名叫做生育醇，一開始還被當…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…如下： **【全穀雜糧類】** 全穀雜糧類包括糙米、胚芽米、全麥、蕃薯、馬鈴薯、芋頭、南瓜等。未精製全穀雜糧類，提供熱量以及豐富的維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油

…基，延緩眼睛老化。推薦：核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。 **4.DHA：**可緩解乾眼症和老年性黃斑部病變。推薦：深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

….等）、帶骨吃的魚類（如：小魚乾..等）、全穀類（糙米、小麥胚芽...等）、硬殼果類（花生、腰果、開心果...等）、與其他（如：巧克力、奶茶、蛋黃、雞精、濃肉汁（湯）、香腸、起司類…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有3方法

…應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，像是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達到足夠的熱量。 **3.適當的運動** 透過適當…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

…生育醇。其中，活性最高的就是「α-生育醇」，存在全穀（如小麥胚芽、燕麥）、堅果種子類（如開心果、花生、葵瓜子）、綠葉蔬菜以及營養補充劑中；而「γ-生育醇」常存在於植物油中，但其生物…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
這樣用使用精油超放心！12大Q&A一次看懂

…用的方法，就是加入植物性緩衝物質，例如基底油（荷荷芭油、小麥胚芽油、甜杏仁油等）、乳液、乳霜、洗髮精、水、凝膠等，藉以降低引發敏感物質的濃度。但是，萬一不小心讓純精油接觸到皮膚，那…
http://www.top1health.cn/Article/248/58171
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…細胞膜的抗氧化作用，可以清除自由基、保護細胞。植物油、堅果、胚芽是維生素E的主要食物來源。 **6.鋅／促進傷口癒合** 身體幾乎所有蛋白質的合成過程都需要鋅來參與，當然也包含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…於鐵質又分為動物性、植物性鐵質2種，素食者也可於芝麻、紫菜、胚芽等食物中獲取。但由於植物性鐵質吸收率較動物性來的低，所以素食者應注意，想要有效讓吃下肚的鐵質被充分吸收、使用；不妨可…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
皮膚粗糙、常感冒…女人「鋅」情差，神隊友來幫忙

…、羊肉；如果是素食者，則可挑選如黃豆製品類、全榖根莖類（小麥胚芽）、蔬菜類（菠菜）、南瓜子、堅果等食物，但是，要注意勿過度攝取，避免熱量過高，反而造成身體負擔。以生蠔為例，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57902
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…不愛吃肉的朋友，則可選擇使用亞麻仁油、紫蘇油、南瓜子油、小麥胚芽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的植物性來源；以及富含ω-9脂肪酸的橄欖油、芥花油來適度替換，以平衡身體脂肪酸失衡比例，減…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899