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…及肌肉功能(引發橫紋肌溶解症),甚至造成死亡。 **◆維生素B2核糖黃素(riboflavin)** 維生素B2能輔助醣類、蛋白質和脂肪的代謝,促進細胞生長,對於皮膚、黏膜以…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294…養學的觀點指出,蜆中所含有的肝醣能提供身體能量來源,所富含的維生素B2、B6與B12,也可補足受損肝細胞所流失的維生素。而現代人生活忙碌,經過萃取後的蜆精有別於傳統的蜆湯,將蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266懷孕是件令人感到幸福的事之一,媽媽爸爸一旦得知即將有寶寶誕生,便開始收尋所有的育兒資料,希望把最好的都給他/她。而媽媽自己身體承受巨大的改變,不論外觀或是赫爾蒙影響身體和心理,少數…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215…糖,有助控制體重;維生素B1可以協助醣類代謝,有效調控血糖;維生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 **12.紅豆:**含豐富的鉀含量,可以促進鈉的排泄,穩定血壓;維生素B1可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129…補充膳食纖維、多醣體、麥角固醇,和鐵、鋅、鉀等微量元素。以及維生素B2、B6、B12、菸鹼素等有利抗疲勞、促進新陳代謝的營養成分。 <!--more--> ![程涵宇營…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043…才對?事實上,除了中醫角度外,枸杞更含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素B2,以及鈣、磷、鐵、鋅等多種營養素;而其中,β-胡蘿蔔素、維生素B2皆屬於脂溶性營養素的一員。因此,如果食用枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/302/51644…人體所有必需胺基酸的好來源。豬肉含有豐富維生素B1,另外也有維生素B2、礦物質等營養素,可提供我們熱量來源以及生活上必須的營養。 但是,豬肉在烹煮過後,只要加熱,其中的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/51652…補充膳食纖維、多醣體、麥角固醇,和鐵、鋅、鉀等微量元素。以及維生素B2、B6、B12、菸鹼素等有利抗疲勞、促進新陳代謝的營養成分。 <!--more--> ![程涵宇營…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432…益生菌,達到減少便祕、改善腹瀉的作用,同時,還能幫助人體合成維生素B2、B6、B12等營養素,對於提升人體新陳代謝速率、改善疲勞等問題也有一定益處。 而下面這一道,以新鮮橘肉…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378…用。 **6.紫米:**有「米中極品」之稱,含維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋白質等多種營養物質,以及鐵、鋅、鈣等人體所需的礦物元素。 **7.紫甘藍:**除了花青素,還含維生…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411…與「優格」相當,但無乳酸菌成成分。 **不只有鈣!富含維生素B2可防口角炎** 鮮乳和乳製品的營養優勢只有鈣質?當然不!陳若蓁營養師表示,鮮乳與乳製品也富含維生素B2(…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983…,多喝蜆精,就不會爆肝嗎?** **醫師解釋:**蜆所含的維生素B2、B6、B12,以及多種有機微量元素,確實對於修復肝臟具有效果,同時也含有牛磺酸,對肝臟合成膽汁酸有幫助,有利…
http://www.top1health.cn/Article/80/51157…看對口腔可能比較不健康,建議如果在均衡飲食、適度補充水分以及維生素B2、B12、維生素C、葉酸後,超過兩週仍未改善,就建議還是要諮詢專業醫師,尋求進一步解答! **預防嘴破、…
http://www.top1health.cn/Article/141/51146…用。 **6.紫米:**有「米中極品」之稱,含維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋白質等多種營養物質,以及鐵、鋅、鈣等人體所需的礦物元素。 **7.紫甘藍:**除了花青素,還含維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841…如動物肝臟、肉類、蛋、海產類、牛奶及乳酪等。另外,起司也富有維生素B2,可提高脂肪代謝的效果,所以雖然起司的脂肪含量高,但其實並不容易像其他食品中的脂肪容易囤積,而高鈣含量更是可以…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837