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「纾解压力」搜寻结果

总共找到 289 笔符合关键字「纾解压力」的资料

防癌抗癌餐盘大公开！韩教授天天吃姜黄、喝了200万CC蔬果汁降癌也逆龄

…的调整？包括呼吸、静坐可以调理心情，使心灵沉淀；运动、气功可纾解压力，清理内在负面情绪；而每天一、两杯蔬果汁，则能很方便地吃进更多样的营养。韩柏柽教授至今已喝超过200万C.C的养…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331
高血压一定「药」？研究：步行、伏地挺身这些运动能稳控血压

…论是否需要进一步治疗，以避免后续疾病发生。 **2. 适当纾解压力：** 妥善处理来自生活及工作的压力，保持情绪平静，可藉由泡澡、听音乐、打坐冥想、和友人小聚、从事正当休闲活动…
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
别让小罪恶累积成疾病！这5原因会造成慢性发炎

…其他指数才有意义。 **■第四，不良的睡眠品质、不懂得纾解压力与休息** 当身体肌肉一直处于紧绷状态，会阻碍体内生命能量的流动，也就是一般常听到的「气血循环不好」。当你发现…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
不向压力低头！4招纾压饮食方法看这里

…镇定神经的钙、镁，并且营造出能享受用餐的环境吧！ **纾解压力的饮食习惯** 1.避免辛辣食物、垃圾食物一感到压力就会想吃辛辣食物或是垃圾食物，反而会造成偏食，对…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
蝶豆花瘦身防癌？富含抗氧化花青素，食用3点小叮咛

… 在传统阿育吠陀医学中，蝶豆花被认为具有增强记忆及认知能力、纾解压力、镇定情绪、抗忧虑、消炎、松弛血管平滑肌等功能。近年研究也发现，蝶豆花富含三萜类化合物、黄酮醇、花青素，具有抑制…
http://www.top1health.cn/Article/320/68857
月经迟到都不来，体质太冷惹祸〜多吃地瓜叶、菠菜保暖

…担心的心声。面对月经延迟、周期偏长的困扰，中医师认为，不妨先纾解压力，再针对多数属于偏肾虚冷底体质，进行调理，要做好保暖，减少服用冰凉、寒性食物，可多吃温和蔬果，例如：地瓜叶、A菜…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
跟孩子谈压力！这样做，学着转移、处理压力

在压力打败你之前，你要找到转换压力、纾解压力的方法。每个人免不了都会有压力，学生最常见的压力主要来自课业、人际关系和家庭，如果处理不好，影响整个成长过程。有人将压力变成动力，有人想…
http://www.top1health.cn/Article/251/61456
秋燥眼睛干涩～枸杞、菊花、决明子2茶饮护眼养肝

…，适合一般体质、生活压力较大的人饮用。能滋补肝肾，清肝明目，纾解压力。注意事项：肠胃虚弱，容易腹泻的人不宜饮用。 **2.菊花决明茶** 材料：菊花2钱、炒决明子1钱、…
http://www.top1health.cn/Article/320/61374
鸡蛋、牛奶不够看〜吃出大脑活力，这3大营养素不可缺

…记忆与推想能力。同时，还要配合体重管理、适度运动、脑力训练、纾解压力等正确生活习惯，为脑部抗老助攻！ **动物性蛋白质v.s植物性蛋白质　该选谁？** 至于该吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
压力太大，4大疾病跟着来！补Ｂ群、多喝水释放压力

…一来，顺势运用它，等状况解除，也顺势放掉它。 **纾解压力有秘诀　多补充维生素Ｂ群、叶酸、矿物质** 纾解压力有秘诀，在饮食上，首重均衡饮食、避免暴饮暴食。压力大者可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/57907
常叹气容易伤肝？还是能纾压、解疲劳？中医师解答

…来网路却有一派说法认为：「叹气能把体内郁结的晦气排出，反有利纾解压力及抑郁情绪。」引发不少民众关注。到底谁说的才对？而人又为什么会不自觉想叹气呢？且听专业中医师怎么说！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/239/57766
烹煮竹笋，别做这动作！小心浪费酪胺酸，保健力打折扣

…！ ![竹笋切开后，中间的白色粉末是酪胺酸，有助稳定情绪和纾解压力。][135028] **美味竹笋，挑选和料理诀窍大公开** 台湾种植的竹笋品种众多，在夏天以绿竹笋…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
减肥不只少吃多动　巧按手掌、手背2穴位辅助

…向发展，其实大多是因为工作压力太大所造成的，特别想要吃甜食来纾解压力，或是休息看电视时，垃圾食物（如汉堡、薯条、可乐等﹚一口接着一口，欲罢不能。 ![][201498] …
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
更年期甩掉腹部肥胖〜3茶饮去湿消脂瘦身

…肝气郁结」，一旦肝疏泄功能异常，将会影响到胃肠，若经常靠吃来纾解压力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物时，胃火就会变得旺盛，更容易让「小腹婆」找上门。 **【更年期瘦身3茶饮】…
http://www.top1health.cn/Article/239/57450
职场妈咪压力大，2大健康危机！4锦囊远离失眠

…作息等，透过调节疏通五脏，达到补益劳损、宁心安神的效果，进而纾解压力，就能睡得好、睡得饱。 **职场妇女压力大　先补养肝血** 陈旺全理事长强调，失眠原因除了与自身体质…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434