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「生酮」搜尋結果

總共找到 222 筆符合關鍵字「生酮」的資料

生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

一年前，我在一場企業演講講了「生酮飲食利弊大分析」的主題，內容當然是正面、反面都闡述，畢竟主題就是利弊分析嘛！當時生酮飲食正夯，演講完後，我收到一位「挺酮者」的回饋…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…化合物為主，還有油脂和砂糖。近年日本流行幾乎不吃碳水化合物的生酮飲食減肥法，成長期的孩子絕對要避免。別說是孩童，即使是大人也不要輕易嘗試。碳水化合物提供我們身體活動的能量，要是碳水…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
你是痰濕型體質嗎？常咳嗽、胸悶，10問題自我檢測

…、多流汗，幫助代謝掉過多的酸性產物，這類型的證型較不建議執行生酮飲食，反而應該選擇低升糖指數或是原始人飲食法。 **本文出自時報文化《中醫師教你怎麼吃生酮低醣減碳料理：50…
http://www.top1health.cn/Article/239/72660
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

近年來全球颳起一股「生酮飲食」旋風，在許多名人、演藝人員的鼓吹下，也讓不少民眾紛紛效法，希望能藉此發揮保健效果。網路上甚至更盛傳吃生酮飲食有利抗癌、餓死癌細胞的說法，但真有這一回事…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…營養補充品。 **本文出自出色文化《中醫師教你怎麼吃生酮低醣減碳料理：50道超EASY的中西食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…化合成酮體的代謝，打造出可以將脂肪變成熱量的體質，稱為「生酮飲食減肥法」。特色就是藉由改變代謝、不容易復胖。 **減醣瘦身時，蛋白質很重要！** 減醣時，脂肪酸及酮體會…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇

…改變你的飲食方式是唯一的途徑。 **本文出自原水文化《生酮南洋味》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/71424
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…了減重，於是採取間歇性斷食，早餐省略不吃；另外，目前也很夯的生酮飲食，有些人早餐只喝一杯咖啡並添加椰子油或奶油，當成早餐。為了探討究竟早餐是否很重要，以及早餐該吃什麼？於是，201…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

「醫師，我到底是否適合生酮飲食？會不會有什麼問題？」在減重市場上風行「生酮飲食」的推波助瀾下，在減重或內科門診中，經常會碰到許多患者會詢問執行生酮飲食的相關疑問。站在中醫6大體質角…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
常便祕也會胃食道逆流〜揪出4大元凶，必按這些穴位少胃酸

…度偏食，都很容易有胃食道逆流的狀況發生。此外，很多人喜歡採取生酮飲食，常常攝取過多的油與蛋白質，導致胃排空時間拉長。食物、胃酸停留在胃的時間變多，導致「飲食停積」，就會影響下食道括…
http://www.top1health.cn/Article/30/70252
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

**【生酮購物清單】** **◆糖類** 吃糖是一種難以打破的習慣。在我們常見的食物中，糖類到處都是，糖吃得越多，就越想再吃。糖是生酮的最大剋星，是導致脂肪積累的主要因素。在常…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…到底是怎麼辦到的？他分享減肥、減體脂的秘訣，竟然是透過重訓、生酮低糖飲食，以及間歇性斷食的加持，才能一躍成為網路上爆紅的健身天菜！ ![][206111] **葛格成功降體…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…聽過歐美健身的人正掀起吃「酪梨鑲蛋」減重飲食風潮嗎？還有實踐生酮飲食控制體重的人，則偏好以「酪梨莎莎醬」入菜；而日本減重專家則推荐「喝酪梨籽煮水甩掉肥胖」。無論是哪一種，酪梨是「營…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…防失智症的認知不足！例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

生酮飲食似乎是這兩年最流行的話題，傳言它可以幫助減肥，甚至治療癌症，令人心動，也令人迷惑。生酮飲食似乎很神奇能減掉體重，長期實施生酮飲食，對人體有影響嗎？美國減重博士表示，生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520

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