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…,但女生的拳頭有大有小,所以,建議可以拿出一般大小的飯碗,把瓜類水果切成塊狀裝碗,平平的1碗算1份,1天可以吃2份水果。 **訣竅2/不要集中在同一餐食用:** 建議要分餐…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489…要有彈性、不可軟軟的。 3. 顏色越翠綠越好。 ★★瓜類的屬性都較為寒涼,體質虛寒的人,比較不適合生食小黃瓜,最好煮熟後再食用;或在小黃瓜生食,可加入薑、蒜一起食用,可以平…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233…吳明珠指出,蕁麻疹是一種過敏體質的反應,最近天氣變化大,很多瓜類吃太多,以及吃到不乾淨海鮮的人,容易引起皮膚大片紅疹,其中又以蕁麻診合併濕疹患者居多。若長期輕忽不處理,將會讓病灶反…
http://www.top1health.cn/Article/80/40098…物** 不是只有預防經痛才要少吃生冷食物,其實,生菜沙拉、瓜類、橘子、各式冰品等生冷飲食,都會降低身體的代謝能力和血液循環,廢物容易囤積在體內,對私密處和身體其他方面都有不良影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/38928…薑的話,喝湯也有效! 【苦瓜排骨湯】苦瓜也是消腫利尿的瓜類,還可以清除體內上火症狀,超適合夏天食用~湯品食材本身雖有消腫功效,但記得盡量呈現食材原味,別加太多鹽,否則鈉含量依…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911…吃一些較清爽、涼潤的食物,像是蓮藕、竹筍、薏仁、蓮子;寒性的瓜類如冬瓜、苦瓜、絲瓜,料理時可以加些生薑同煮,去除一些寒性,夏天適量食用也有助消暑。但是,體質太過虛寒的人,還是不建議…
http://www.top1health.cn/Article/302/38775…一旦中陰暑,應避免生冷的食物,如冰飲料、生魚片、涼麵、西瓜等瓜類,必要時,可飲用紅糖水、生薑水幫助腸道血管擴張、預防水瀉。如果中陰暑造成頭暈、頭痛症狀,可飲用熱咖啡、熱茶來暫時緩解…
http://www.top1health.cn/Article/239/38902…避免上火。紅辣椒和青辣椒的保健效果差不多,夏日料理性質偏涼的瓜類或筍子時,加一點去籽辣椒拌炒,提味又不怕上火。另,許多人愛吃辣椒雞湯,由於此青辣椒經過醃漬,辛熱性減低,若又加入白蘿…
http://www.top1health.cn/Article/258/38755… 其實,仔細分析,許多蔬果都具有這樣的特性,尤其是幾乎所有的瓜類都有消暑氣的作用,例如西瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、葫瓜、苦瓜等。還有空心菜、綠豆芽、蓮藕、白蘿蔔、奇異果、火龍果、青草茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/38777…減輕狐臭問題,除了多吃有助消內熱的蘋果、奇異果、檸檬、楊桃、瓜類等潤性水果,烤、 炸、 辣 、甜食、發性 、毒性食物少碰外。如果發現自己本來沒有汗臭問題,可是,最近汗味卻突然發生變…
http://www.top1health.cn/Article/239/38415…麻油雞酒。米酒活血化瘀通脈,也可增加乳汁分泌。 **4.木瓜類:**促進乳腺發育,增加乳汁分泌。 **5.其他類:**通草、蔥白、洋蔥、花生、豬腳、豆類、魚類等。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/324/38025…吃原形蔬果,想透過蔬果汁補充纖維質,則建議避開白蘿蔔、竹筍、瓜類等性質偏寒、偏冷的蔬果;可選擇山藥、薏仁、紅豆、木瓜等利水食物,另可搭配生薑、或煮過大蒜和洋蔥,性質溫熱,可以促進新…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914…,要避免攝取糖分較高的水果,盡量多吃高纖維與高水分的水果,如瓜類、蘋果來增強身體的代謝力。 減少豆製品的食用量,增加新鮮豆類的食用比例。因為豆製品中的含油量較高,同時也含有較…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846…,不同水果含糖量與營養素含量也不同,龍眼、芒果、荔枝、鳳梨、瓜類等等這些甜水果(台灣很多水果都很甜好吃),必須控制攝取量,雖然它天然,也有營養價值,但是糖份高的話,一直吃一直吃也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37836…。另外,不要飲食過度寒涼,寒涼性的食物如冰冷食物、生菜生食、瓜類等,過食易傷脾胃氣;可以多吃甘平性的食物來養護胃氣。 **叮嚀5/保持心情穩定** 過度的情緒刺激容易傷害人…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669