健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
過年壓力大?不少人想到要面對親朋好友們逼問交男女朋友、生小孩及薪資等惱人問題,便感到心情沉重、焦慮及痛苦。精神科醫師特別提供「減敏練習3撇步」,幫助民眾有效降低壓力! ![過年來…
http://www.top1health.cn/Article/245/56692…賴增進自信心。 - 增加活動範圍提高生活品質。 - 改善焦慮憂鬱失眠。 <!--more--> **肺部復健的治療項目包括哪些?** 痰液清除治療 運用姿位引流…
http://www.top1health.cn/Article/29/56014季節交替,身心靈狀態易受影響,焦慮、憂鬱、失眠接踵而來,壓力也跟著增加,中醫茶飲有助緩解壓力兼養生。中醫師指出,想要保持好心情、對抗壓力,首先應清肝降火、疏肝解鬱;平日可吃蓮子、桂…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925習慣一頭痛就吞止痛藥?神經內科醫師提醒,小心,長期濫用止痛藥緩解頭痛,長期下來不僅止痛藥的效果會日漸下降,且伴隨有潛藏的藥物副作用問題;更會使惱人的「藥物過度使用頭痛」找上門,讓頭…
http://www.top1health.cn/Article/302/55805「男人40只剩一張嘴」,真有這一回事嗎?泌尿科醫師表示,根據台灣性功能障礙諮詢暨訓練委員會(Taiwan SDACT)於2003年利用性功能調查量表(IIEF-5),再以電訪詢問9…
http://www.top1health.cn/Article/6/53087日常生活的安排,關係著焦慮患者的心識聚焦處。如果漫無目標的散漫生活,例如某些休學者、待業者、家管、或退休族群,沒有特定需要完成的工作,一天中空白時間漫長,大腦無所專注時,便會像野馬…
http://www.top1health.cn/Article/74/52997女生在「愛愛」時,如果感覺私密處太乾燥,有時會影響性愛歡愉,並有礙激情!於是有的人聽信坊間傳言,大量補充蜂王乳、花粉、大豆異黃酮素,甚至胎盤素等富含雌性激素成分的食品,以為可以從此…
http://www.top1health.cn/Article/234/52425提到維持腸道好菌,相信多數人第一時間多會直覺聯想到維持免疫平衡、改善便祕問題等健康好處。但您知道嗎?腸道內菌種多樣性及好菌多寡更會影響一個人的體態!減重醫師表示,想要找回窈窕身段,…
http://www.top1health.cn/Article/101/52358一直以來早餐吃得好,是職場熱血上班族前進未來之路的一環,更是一整天活力的來源。不過,有不少上班族為了趕時間準時打卡,往往只能到超商買麵包、三明治或御飯糰,簡單果腹。營養師黃曉彤表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927有一次接受網路媒體的採訪,記者一直要我談自律神經跟失眠的關係。至於結論呢?其實記者已經下好了:「自律神經異常會造成失眠。」不管我再怎麼解釋這兩者之間沒有固定的因果關係,她就是聽不進…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677磨牙不是病,但卻常讓枕邊人咬牙切齒。醫師指出,磨牙不僅會傷害牙齒,更可能造成睡眠障礙,比打鼾更惱人。雖然目前尚未有根治方法,不過,透「4招防護」及藥物、咬合板、生理回饋器等治療,可…
http://www.top1health.cn/Article/80/51249…華人健康網提供)][117764] **1.情人節症候群:焦慮憂鬱** 如果我們思考聚焦在情人節伴隨之「風險」或「威脅」,遂易陷入焦慮。例如,準備的禮物對方滿不滿意?我表白會被…
http://www.top1health.cn/Article/74/51056女人一生的健康與否,與子宮、卵巢可謂脫離不了關係!尤其是,備孕、懷孕、更年期的3大階段,對於女性朋友來說,更是生理機能產生劇烈轉變的關鍵時刻。而面對這些重要的人生過程,女人又該如何…
http://www.top1health.cn/Article/324/51008月經來潮時間準不準?經血排的乾不乾淨?這一些都是值得女性重視的問題。尤其一旦經血排的不夠乾淨,比較會有皮膚粗糙、長斑、冒痘、臉色暗沈等問題。為了讓經血儘量出清,網路瘋傳經期助排經血…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184從菜市場回來,才發現忘了買蘿蔔;打開家門,才想起沒有順路買鮮奶;昨天剛講過的事情,今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節,在你身上常常上演嗎?年紀大了,該怎麼減緩記憶力衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906