華人健康網

网络世界无国界，现代人的生活更是离不开网络，只要用手指点一点，马上就能看 新闻、打电游、上网购物，远距与亲友视讯聊天，无所不能的便利，却也可能带来反 效果，让人足不出户，甚至沉迷于电玩游戏，造成身心健康出现问题。

计算机、手机、平板等3C产品发明以来，到如今已经人手一机，华人每天平均使用时间长达9.4小时，扣除睡眠的时间，有将近超过一半的时间，眼睛全黏在五光十色的屏幕前面，虽然有心想克制，不用却又全身不对劲，当心已沦为网络成瘾者。

网络成瘾正名：“游戏障碍”

网络成瘾一词，最早源自于美国心理师哥登博格（Ivan Goldenberg），在1995年所提出的“网络成瘾失调症”，不单纯是指过度使用计算机网络，而是对使用网络已经产生依赖性，造成个人学业、职业、社交、工作、家庭生活、财务、心理与生理功能等各方面减弱的影响。

今年5月在瑞士日内瓦举行的第72届世界卫生大会（WHA），世界卫生组织（WHO）成员国一致通过，将网络电玩成瘾相关症状正名为“游戏障碍”（Gaming Disorder），并纳入《国际疾病与相关健康问题统计分类》第11修订版精神与行为障碍章节（ICD-11）中，列为一种精神疾病，这份声明将于2022年1月生效，显示全球对游戏成瘾问题的重视。

《国际疾病分类》是由WHO所编撰，被广泛为各国医疗机构及保险公司等，作为疾病的判断标准，用来界定疾病、失调、损伤与其他健康有关状况的范围。

台湾专注力研究学会理事长、马偕儿童医院儿童心智科资深主治医生臧汝芬表示，其实早在去年6月18日，WHO已首次将游戏障碍纳入国际疾病分类之中，此次则是决定认定为官方疾病。

根据WHO的定义，游戏障碍有3种主要症状，且必须持续长达12个月以上，即可被认定，包含：“对于玩游戏的次数、频率、强度、持续时间，以及开始与结束等缺乏自制能力”、“电玩列为生活最优先，程度超越其他兴趣及日常生活”、“尽管产生负面结果，例如被开除或多日不去上班，仍持续，甚至投入更多时间玩游戏”。