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…腎臟。 ![][203452] **藜麥拌飯減肥法有3妙招 熱量大約400卡、飽足感夠** 網路爆紅的藜麥拌飯減肥法,類似韓式拌飯的概念,其內容是使用特殊小麥品種…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767…葉青汁加優格當早餐,保持健康美麗。減重名醫表示,菜葉青汁飲料減肥法,的確有助於體內環保,但是仍然要小心添加的糖份,以及膳食纖維、蛋白質不足的問題。 ![][203093] …
http://www.top1health.cn/Article/101/77762…好!但營養師提醒,減重追求速效,採取節食、斷食,甚至單一食物減肥法等激烈方法,小心長期下來不僅容易復胖、造成溜溜球效應,更可能因此斷送身體建康。其實,成功瘦身只要謹記3原則按部就班…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799…嗎?來聽聽看國內減重專家怎麼說。 **通用汽車食譜減肥法號稱:一周即可甩掉至少4至8公斤體重** 風靡歐美的GM Diet減重方法,號稱不需要運動也能瘦。藉由7天特別搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661…肥、瘦身嗎?就讓我們聽聽專業營養師怎麼說! **鄧紫棋減肥法成功關鍵是燕麥?營養師分析給你聽** 趙函穎營養師表示,在開始討論是否推薦有減肥需求者,完全以燕麥替代白飯當主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642…,請不要再把「醣類」視為敵人,也該知道為什麼採用「不碰澱粉」減肥法的民眾,最後會損及健康的原因吧! 單糖也是碳水化合物的一種,其結構是醣類中最簡單的(CH2O)n,從結構就明…
http://www.top1health.cn/Article/248/76663…消不掉,就認命吧!」其實,近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭湯減肥法」,不需要斷食、挨餓,既能抑制食慾又燃燒贅肉,腰圍還縮了好幾吋,以及其他擺脫腹部脂肪的絕招,果然讓人大開眼界! …
http://www.top1health.cn/Article/101/76551明星減重各有撇步,尤其各種「間歇性斷食減肥法」,都有追逐的愛好者。例如,16:8斷食減肥法,還有5:2間歇性斷食減肥法,都十分流行。媒體曾經報導,包括港星鍾麗緹和原住民歌手家家,都…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282… **(5)火鍋店 〔推薦指數〕★★★★★** **火鍋減肥法是我的最愛,除了蔬菜多,食物直接用燙的,健康少負擔。** 1. 主食澱粉:不要飯、麵、冬粉。 2. 蔬菜:火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321…5大卡的熱量,所以其總熱量非常之低,在醫學上就定義做極低熱量減肥法。長期採取這一種單一減肥法,小心生理期紊亂、便祕、免疫力下降等這一些毛病來搗蛋! **章子怡一天只喝豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303…主要可以歸成兩大類:一種是代謝變慢,一種是胃口變好,上述湯頭減肥法,只是利用水的體積來達到飽足感,進而降低胃口。但一段時間後,我們身體就會很快恢復對食物熱量的「飢渴感」,甚至會想吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064…。 國外曾相當流行5:2輕斷食法,這個減肥法由英國莫斯里醫師所提出,他探訪英美兩地的營養疾病學專家後發現,間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣,5:2斷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071…高血壓的風險! ![][198836] **斷食減肥法太激烈 反而會越減越肥** 斷食法減重,最少經歷16小時空腹,或是將空腹時間拉長到1天(24小時)一餐、2天(4…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815法國女人愛美食、愛喝酒,在她們的字典裡沒有"放棄美食這件事",但為何大多數的法國女人仍能保持曼妙身材?據研究這跟她們的生活習慣有很大關聯性。以下就幫大家特搜六個法國女人專屬的生活習…
http://www.top1health.cn/Article/292/73742…主,還有油脂和砂糖。近年日本流行幾乎不吃碳水化合物的生酮飲食減肥法,成長期的孩子絕對要避免。別說是孩童,即使是大人也不要輕易嘗試。碳水化合物提供我們身體活動的能量,要是碳水化合物攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721