淺眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「淺眠」搜尋結果

總共找到 182 筆符合關鍵字「淺眠」的資料

想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…上床後閉起眼睛依然牌影幢幢、牌聲隆隆，非常難入睡，睡著後也很淺眠。」「打牌用太多腦力，輸贏又影響情緒，可以下午打嗎？」「可是幾個老牌友都習慣了，何況有人白天要上班，別人都可…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！

…素。不過，有些民眾不是不願意早點睡，而是根本就睡不著！失眠、淺眠、入睡困難是很多人的困擾，卻不知道如何改善。那麼，**今晚試試看以下這招怎麼樣？** **冥想…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…是合成褪黑激素的原料，若色氨酸不足，則褪黑激素不足，容易導致淺眠無法熟睡。此外，色氨酸也有助於促進血清素的合成，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…、恐慌不安、注意力不集中、記憶力減退、全身倦怠、晚上睡不著、淺眠或多夢、白天睏倦。 **自律神經失調了～想辦法睡個好覺吧！** 自律神經失調是精神官能症中的一種，若主要…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

… 由此可知，除了睡眠時間，其實睡眠質量也更為重要，如果總是淺眠、動不動就醒來，沒有辦法進入深度睡眠階段，那麼也會影響到身體的神經修復功能，進而影響記憶力。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
發現時往往已經太遲了！6種不能不知道的「隱性疾病」

…健Tips／** 如果有長期失眠困擾或是睡眠品質不好，常常淺眠、半夜醒來，就要注意是否有睡眠呼吸中止症的可能，也可以諮詢睡眠專科醫師，幫您做專業的睡眠品質檢測，包括監測心律、呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/232/50231
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…會因為經痛、頭痛、乳房脹痛、脹氣等症狀，而出現睡不好、失眠、淺眠等困擾。 **排卵期：**女性體內的雌激素會下降，新陳代謝變得較為緩慢，讓人易累又想睡，此外，經期間女性容易貧…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
孕氣差？壓力大是不孕症的隱形殺手

…通常共同症狀為平日工作壓力大、個性急、肩膀痠緊、有不易入眠、淺眠、多夢等睡眠障礙、久坐少運動、經前乳房脹痛、經期莫名發脾氣等。 **肝氣鬱滯　不能攝精成孕** 以中醫學理分…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

… 需要提醒的是，很多甲狀腺亢進的患者雖有固定服藥，仍然會有淺眠困擾，這是因為甲亢藥物主要是調節荷爾蒙而不是神經，而甲亢患者的神經容易處於亢奮狀態，因此造成睡眠障礙。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
睡的好，減重如神助！清肝舒心茶助好眠

…飲** **適應症：**臉色蒼白者，白天工作體力不繼、夜間淺眠、睡不安穩者。 **配方：**人參1～2 片、白朮5公克、黃耆3 公克、茯苓5公克、當歸3 公克、龍眼肉10 公克…
http://www.top1health.cn/Article/250/43392
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…經緊繃，腦子到了睡前還在轉啊轉，思慮無法沉澱，常常造成失眠、淺眠、短眠等情況，過度疲勞又更難入睡，睡眠品質不佳好煩惱！其實，簡單的呼吸訓練就能幫助抒壓，睡前3分鐘聰明呼吸，讓你一覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
女性盡信月事APP？中醫師：小心錯過排卵日

…日淨，痛經1~2天，血塊不多，因工作壓力和生子壓力，睡眠差且淺眠多夢。另外，平日便祕2~3日，一次質硬難解，口乾口苦，舌偏紅苔白，脈弦細，推論患者為肝郁化火兼有陰虛的體質，當下建議…
http://www.top1health.cn/Article/239/42986
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

…] 1.入睡困難，入睡需要30分鐘。 2.睡眠片片斷斷或淺眠。 3.太早醒來無法再入睡。 4.睡醒之後沒有恢復精神及體力，上述任一症狀每週出現至少3天以上，且持續3個月，即…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
被兩寶搞到崩潰的媽媽　一個轉念，世界就不同了…

…實這一切都是我幫姊姊養成的習慣，她一哭，我就過去，所以她晚上淺眠甚至醒來的時候，因為知道哭，媽媽會出現，所以就一直會起來哭，她就再也沒有能力自行入睡了。經過楊醫師的提點，我思考了一…
http://www.top1health.cn/Article/324/41754
你是電磁波敏感者嗎？沒有感覺並不代表安全

…中風、沮喪、慌張、精神不集中、平衡感失調、抽筋、記憶力減退、淺眠等症狀（《電磁輻射公害防治手冊》：23、24）。電磁波敏感者對過強電磁波會有神經質或過敏的反應，從我們拜訪過…
http://www.top1health.cn/Article/232/40601