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「淺眠」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「淺眠」的資料

睡的好，減重如神助！清肝舒心茶助好眠

…飲** **適應症：**臉色蒼白者，白天工作體力不繼、夜間淺眠、睡不安穩者。 **配方：**人參1～2 片、白朮5公克、黃耆3 公克、茯苓5公克、當歸3 公克、龍眼肉10 公克…
http://www.top1health.cn/Article/250/43392
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…經緊繃，腦子到了睡前還在轉啊轉，思慮無法沉澱，常常造成失眠、淺眠、短眠等情況，過度疲勞又更難入睡，睡眠品質不佳好煩惱！其實，簡單的呼吸訓練就能幫助抒壓，睡前3分鐘聰明呼吸，讓你一覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
女性盡信月事APP？中醫師：小心錯過排卵日

…日淨，痛經1~2天，血塊不多，因工作壓力和生子壓力，睡眠差且淺眠多夢。另外，平日便祕2~3日，一次質硬難解，口乾口苦，舌偏紅苔白，脈弦細，推論患者為肝郁化火兼有陰虛的體質，當下建議…
http://www.top1health.cn/Article/239/42986
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

…] 1.入睡困難，入睡需要30分鐘。 2.睡眠片片斷斷或淺眠。 3.太早醒來無法再入睡。 4.睡醒之後沒有恢復精神及體力，上述任一症狀每週出現至少3天以上，且持續3個月，即…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
被兩寶搞到崩潰的媽媽　一個轉念，世界就不同了…

…實這一切都是我幫姊姊養成的習慣，她一哭，我就過去，所以她晚上淺眠甚至醒來的時候，因為知道哭，媽媽會出現，所以就一直會起來哭，她就再也沒有能力自行入睡了。經過楊醫師的提點，我思考了一…
http://www.top1health.cn/Article/324/41754
你是電磁波敏感者嗎？沒有感覺並不代表安全

…中風、沮喪、慌張、精神不集中、平衡感失調、抽筋、記憶力減退、淺眠等症狀（《電磁輻射公害防治手冊》：23、24）。電磁波敏感者對過強電磁波會有神經質或過敏的反應，從我們拜訪過…
http://www.top1health.cn/Article/232/40601
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

…6678] 可以入睡，但可能睡二個小時就醒過來，可能是屬於淺眠、睡眠不夠深層的人，因為睡眠品質不好，就算有睡滿七、八個小時，早上起床還是覺得沒睡飽，好像愈睡愈累睡。所以評估睡得好…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287
吃桂圓可補血？中醫：桂圓紅棗茶養血補腎

…補氣血，又可改善或避免上述上火的症狀。 **心血雙虛型淺眠患者　吃桂圓肉可補益心血** 此外，中醫常使用桂圓補心血、養心神，而歸脾湯是中醫常使用的方劑，用於治療體內心血虛造…
http://www.top1health.cn/Article/132/38814
飆汗狐臭真惱人　DIY漢方爽身粉除臭止汗

…工作、日常壓力有關。這一類族群，在臨床上常會有睡眠品質不佳、淺眠的問題，且容易感到煩躁。且在肝熱重的情況下，汗水往往會夾帶異味產生。因此，針對肝經濕熱者，日常飲食調理建議從舒肝理氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/38415
孩子白天睡、晚上不睡　該怎麼辦？

…--> ![　][99572] **孩子的睡眠特性：淺眠，易醒** 人的睡眠是有週期的，會在淺睡（做夢）與深睡中循環。成人的一個循環週期是90分鐘，淺睡期所佔時間不多，…
http://www.top1health.cn/Article/22/37739
夜打鼾日嗜睡　小心睡眠呼吸中止症纏身

…然中斷，或像嗆到的感覺，患者通常以為自己睡得很好，但其實只有淺眠而已，早上起床感覺頭痛、沒睡飽，白天頻頻打瞌睡，甚至晚上頻頻起來夜尿。統計發現，國內睡眠呼吸中止症患者從8歲…
http://www.top1health.cn/Article/29/37749
迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠

… 酒裡含有誘發睡意的成分，因此可以加速入睡。可是，反而會變淺眠，導致你以為自己充分睡了一覺，但隔天仍然覺得很疲累。此外，不知為何大家很容易忘記，其實酒也是一種很麻煩的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439
孩子常尿床怎辦？搓揉保持肚臍溫熱是關鍵

膀胱功能要到七∼八歲才發展完成外界壓力也會造成尿床，千萬不要過於焦急。 ![][98560] **◎照護方法：搓揉肚臍，保持溫熱** 當我們想要上廁所時，腦部會發出命令使…
http://www.top1health.cn/Article/251/37381
磨牙＝體質冷底？3體質對症食療

… ![此款茶飲能疏肝解鬱，適度飲用有助提升睡眠品質、改善淺眠問題。][94632] **【類型3／肝鬱氣滯者】** **臨床症狀：**常感到肌肉緊繃、無法放鬆，且除夜間磨牙…
http://www.top1health.cn/Article/248/36665
常熬夜又精神緊繃？顳顎關節症候群易上身

…時間不夠讓咀嚼肌獲得足夠休息放鬆，或是壓力太大，即使睡眠也是淺眠，在此狀態下口腔周圍的咀嚼肌群與脖子周圍肌肉仍一直呈現緊繃狀態，長久累積下，肌肉宛如長期劇烈運動後的狀態，因而產生張…
http://www.top1health.cn/Article/237/36505

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