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「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…卡。蔬菜是食物中熱量最低的一種，只要不用太多的油來炒，或者是水煮，多吃既能解餓又能大量攝入維生素。其維生素含量遠比水果要高得多。剩下的熱量就給水果吧。如果是夏天，可以吃西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
鹹魚味臭烘烘，大蒜能治香港腳？中醫：偏方搞不定，喝金銀花茶+外洗抗菌止癢

… **材料：** 金銀花5錢、生甘草3錢，以1000c.c水煮15-20分鐘後放涼飲用，有清熱解毒抗菌的作用。 **【健脾利濕薏仁湯】** 薏仁半斤、蒼朮3錢、茯苓3錢、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82412
減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

…當重要。在平底鍋上煎煮時，按壓雞胸肉若感到有彈性時就要關火；水煮的熟度則約煮15分鐘左右。若是過熟，肉汁就會流失，味道與口感也會降低。 **正確分裝保存：** 將去腥後的雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…，長期吃易造成身體負擔。 **NG2：水煮餐** 一般人想到減肥就想到吃水煮餐，想當初我也是，畢竟外食給人的印象就是又油熱量又高，反過來想，吃沒什麼油的水煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

… 蒟蒻絲…200g 紫洋蔥…1/2個香菜…30g 水煮蝦…200g 鹽昆布…10g A：紅辣椒（切圈）…1小撮檸檬汁…1大匙魚露…1又1/2大匙麻油……
http://www.top1health.cn/Article/101/82352
孩子愛喝手搖飲，肥胖、專注力不足，這些危害不可不知！營養師：聰明喝好水有撇步

…液循環與新陳代謝，至於如何喝到開水，一般人馬上想到的是把自來水煮開，放涼趁稍微還有一點溫度時飲用；但是，把自來水煮開就可以安心飲用了嗎？事實上，高溫煮沸最多只能殺菌，但是對於重金屬…
http://www.top1health.cn/Article/232/82287
上班族狂吹冷氣忘了喝水，像「溫水煮青蛙」，中暑跟著來！

…[][193657] **吹冷氣水喝的不夠，像「溫水煮青蛙」，容易中暑** 一般人以為只有待在戶外，曝曬在高溫下才會發生中暑意外；其實不然，若整天待在辦公室吹冷氣，…
http://www.top1health.cn/Article/240/82289
悶熱潮濕，汗皰疹、濕疹頻報到？中醫師推玉米鬚煮水，清熱利濕告別皮膚癢

近來高溫炎熱，午後更時不時出現雷陣雨，悶熱多變的天氣，也讓不少民眾開始頻繁出現皮膚搔癢的症狀。尤其，特別容易集中在手、腿、關節等部位，且不管怎麼搔抓，還是癢個不停？中醫提醒，小心可…
http://www.top1health.cn/Article/239/82223
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…類似油飯，熱量較高；「南部粽」是以生糯米及餡料包入粽葉後，以水煮方式煮熟，因水煮的方式，其含鉀量可以減少。 **粄粽** 「粄粽」因份量較小，以糯米經研磨成的粘團，加入菜…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…。北部粽的糯米先炒至半熟再包入粽葉，南部粽則是包入生糯米後用水煮方式煮熟，因此，南部粽約比北部粽少30%的脂肪。可以說，南粽、北粽的脂肪熱量仍然並不低，為了開心吃粽子，卻不…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
什麼？！吃對油竟能體脂管理　揭密風靡營養師界的戰勝體脂料理關鍵

…鏈脂肪酸的綺麗健康油，如此能同時有助於不易形成體脂肪又能告別水煮乾柴雞胸肉，兼具美味與健康需求，養身型吃貨不可錯過。 **跟上日本中鏈脂肪酸健康趨勢！中日健康雙認證油…
http://www.top1health.cn/Article/320/81919
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…以選擇優質蛋白質、纖維質與低脂、低糖的原型食物，例如優酪乳，水煮雞肉、蔬菜、芭樂、香蕉等。 ![][191224] **2.5：2斷食法：**一星期選擇2天為斷食日，其他5…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
以形補形？吃龍眼乾有助護眼？5大常見漢方食療方報你知

**【出處】**《開寶本草》 **【來源】**為無患子科植物龍眼Dimocarpus longan Lour. 的假種皮 **異名：**龍眼、益智、荔枝奴、圓眼、蜜脾、桂圓、元…
http://www.top1health.cn/Article/301/80920
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…半就好。想吃雞胸肉嗎？那就用喜歡的方式來料理吧，不用侷限於要水煮或煎烤的方式，另外，咖哩、炒飯、湯、沙拉、三明治等食物，即使加少量調味料來烹調也不會對身體有過多影響。只要將「1碳水…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…，再加入白色蛋白質，包括蛋、白魚肉、雞肉、蝦子；蛋白質儘量以水煮、清蒸、乾煎方式烹調，可加入天然辛香料（辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495

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