「正念」搜尋結果
總共找到 111 筆符合關鍵字「正念」的資料-
你到底在急什麼？心靈整理術助降焦慮感
…如何才能讓心慢下腳步？ **大忙人的心靈整理術** 正念能讓我們注意到自己對於任一特定時刻會如何做出反應。它可以給予我們一個必要的空間，讓人在裡面站穩腳步，並保持堅強。正念…
http://www.top1health.cn/Article/318/29522 -
重學「坐臥行走」！上班族壓力爆表免吃藥
…還不夠好、還不夠拚命，才會這樣不停為未來感到擔憂？本期由專精正念減壓訓練的石世明臨床心理師，分享如何善用「正念」緩解身心壓力。 **目標：拋掉對未來的擔憂** **鍛鍊覺察…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223 -
揮別憂鬱症！呼吸空間練習6步驟紓壓
…開憂鬱情緒，避免再度陷入憂鬱泥沼中，除了適度紓壓外，日常培養正念、積極正向思考更是重要！有鑒於此，特別推薦「呼吸空間」練習，只要6個步驟，就有助減少情緒障礙的發生！ 
闽公网安备 35020302001899号
