…溫肺散寒,宣通鼻竅的食療,例如,時常飲用薑絲魚湯、迷迭香茶、柑橘茶等。另一方面則可使用薄荷油在鼻孔附近塗抹按摩,或直接飲用薄荷茶、魚腥草濃煎作為茶飲,來緩解因風熱感染引發的鼻塞、嗅…
http://www.top1health.cn/Article/407/89913…能有助於降低和第2型糖尿病相關的心血管疾病風險。 **5.柑橘類水果:** 雖然許多柑橘類水果都很甜,但研究顯示它們富含纖維且含有可對抗糖尿病的多酚物質―柚皮苷,有降低血糖的潛…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634…擾下的氧化傷害,降低白內障發生機率,可適量攝取芭樂、奇異果、柑橘類等新鮮水果。現代人多為外食族,飲食不容易做到均衡,若擔心五大護眼營養素攝取不足,建議可在專業人員評估後,適度使用營…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625…在腎臟和泌尿道中。 **建議喝法:**喝水、咖啡、檸檬水、柑橘水、柳橙水都可以,因為水果水中的檸檬酸可以跟草酸共同競爭鈣質的結合幫助排出。 ![預防腎結石應補充足夠鈣質,飯後一…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568…力,預防細菌入侵尿道。此外,也可以攝取含有維生素C的食物(如柑橘、芭樂),能幫助尿道維持酸性,使細菌不易滋生。 **【醫師小叮嚀】:** 林立展醫師提醒,平時少吃甜食及避免…
http://www.top1health.cn/Article/254/89551…亦會引起腹脹、腹痛。 因此,建議挑選低腹敏水果如木瓜、柑橘類、奇異果、檸檬、葡萄柚、草莓、番茄、百香果、火龍果、鳳梨、香瓜、哈密瓜、蔓越莓、藍莓、覆盆子、楊桃、榴槤、葡萄、香…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431…P.S.**天貝可以煎板豆腐或是煎濕豆皮取代。 5.刨少許柑橘皮提味與裝飾(這個步驟可以省略)。 ![花椰菜米蛋包飯。(圖片提供/Sabrina營養師)][213430] …
http://www.top1health.cn/Article/101/89231…、豆類:**堅果、豆類能補充鎂離子及維他命E。 **4.吃柑橘類食物及酪梨:**柑橘類食物能補充鉀離子。 **5.吃深綠色蔬菜:**深綠色蔬菜能補充鈣和鎂。 **6.補充足夠…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206…議在綠茶中增加維生素C,綠茶裡也可以放富含維生素C例如檸檬或柑橘類水果。][213259] **【喝綠茶3大好處】** 高銘鴻醫師特別分享以下喝綠茶的3大好處: **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/89182…發症及後遺症,這個時候應補充水分多的水果,如水梨生吃、西瓜、柑橘,與補充體內的水分,如用運動飲料以1:1兌水飲用,也是方便快速的方法,這時候仍然避免吃油炸辛辣的食物,並避免讓病毒滯…
http://www.top1health.cn/Article/407/89193…膚刺激性。 •若為標準化的工業用精油,而不是單純冷壓萃取的柑橘果皮類精油,如檸檬、葡萄柚,也可能有一點輕微皮膚刺激性。 <!--more--> ![][208197] …
http://www.top1health.cn/Article/248/87254…* **1.維生素C** 維生素C的食物如芭樂、奇異果、柑橘類水果含量都不錯,如果孩子不愛吃水果,可把新鮮水果打成果汁,或是做成果凍,增加進食的樂趣。 **2.維生素E*…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045…降低死亡率,建議日常可以多挑選維生素C含量高的芭樂、奇異果、柑橘類水果補充所需的營養素。 **每日適量、均衡補充,才能達到效益** 陳宥達醫師指出,無論希望避免染疫,或是輕…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897…水果類:**至於水果類因富含維生素C,能幫助抗氧化,建議採買柑橘類水果,包括柳橙、橘子、葡萄柚、檸檬等,都富含膳食纖維,此外,能幫助排便順暢包括香蕉、奇異果、蘋果、木瓜等,其中香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827…紅素、維生素C等營養素可抗發炎,建議可適量攝取各種新鮮水果如柑橘類、奇異果、芭樂、莓果類,以及每天都要吃至少三盤的五彩蔬菜,攝取各種植化素。而蔬果中的膳食纖維也可增加腸道好菌數,對…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844