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…收水分,刺激腸道蠕動,避免便秘的發生。另外,蘋果因含有豐富的果膠,腹瀉者食用能夠保護腸壁、吸附腸道多餘水分,而使糞便成形、減少腹瀉。 **香蕉越吃越便祕?水分攝取是關鍵** …
http://www.top1health.cn/Article/320/74864…心血管疾病,楊梅素可穩定血糖,槲皮素能保護支氣管;果肉則含有果膠、鉀離子,可降血壓、降膽固醇、促進腸道蠕動,改善便秘、預防大腸癌,所以,吃蘋果連皮一起吃,對健康最有益。 陳妍…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772…適合才對,當出現消化不良、食積、便祕等狀況,黑棗中含有大量的果膠以及膳食纖維,有很好的潤腸通便的效果。如果這時吃紅棗,反而容易產生脹氣。 ![紅棗含有的營養素相當豐富,能夠增強人…
http://www.top1health.cn/Article/248/71493…適量辛香料,拌打飲用就是不錯的方式。並特別推薦一款以富含豐富果膠、多醣體的黑木耳為主食材的「高纖黑木耳鳳梨露」,提供給民眾做為日常補充參考: **★高纖黑木耳鳳梨露** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220…吃下去吧!? **白色絲絲含豐富的膳食纖維,尤其是「果膠」** ◎膳食纖維不僅會增加咀嚼時間,也能增加飽足感。 ◎控制進食後血糖上升的速度,有助血糖控制。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/70210…維,則有利於腸胃道蠕動,幫助排便代謝出體內的廢物。柳丁當中的果膠能夠潤滑消化道,讓食物快速通過,不囤積脂肪或膽固醇。更棒的是,柳丁所含的檸檬酸,還可以幫助我們的胃消化分解脂肪,即使…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136…質含量會大幅增加,能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化;熟蘋果的果膠可以使糞便柔軟而易排出,因此也有減緩腹瀉的功用。經過高溫蒸煮過的蘋果不會氧化變黑,除了顏色很漂亮之外,更能降低過敏反…
http://www.top1health.cn/Article/251/70170…主食替換米飯,以免血糖飆高。 **4.護胃助消化:**因含果膠還可保護胃膠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜胃病患者,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。 **南…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939…等礦物質。其中,維生素C的含量是柑橘類2倍。另外「鞣酸」、「果膠」含量也很豐富,能降低膽固醇、防止血管老化、動脈硬化,也能調整血壓。 不過,要注意的是,柿子含有單寧酸,如果空…
http://www.top1health.cn/Article/320/68835…上,身體的腎臟與肝臟就能完成我們所需的排毒工作,雖然檸檬含有果膠纖維,但當檸檬擠入水中時,其纖維量則大幅減少,對減重幫助實在有限。 **迷思2/檸檬水可改變身體酸鹼值?** …
http://www.top1health.cn/Article/248/66666…,也有一些相關陳皮的醫學研究證實,陳皮中含有揮發油、橙皮甙、果膠、黃酮類化合物、香豆精類化合物、甾醇類化合物、果膠及類胡蘿蔔素等化學成分,具有擴張冠狀動脈,增加心肌血流量,降低血清…
http://www.top1health.cn/Article/80/63557…因為人體無法消化膳食纖維,便可以提供益生菌最佳的能量來源(如果膠、纖維素、β-葡萄聚糖等)。 整體來說,飲食中必須確保足夠的膳食纖維(每日至少25公克)及液體攝取(每日至少2…
http://www.top1health.cn/Article/315/57716…調,木瓜所含的「木瓜酵素」可幫助分解蛋白質,幫助消化。另富含果膠、膳食纖維及維生素A、C等,有助排便順暢及調節免疫力、抗老。另一方面,木瓜也有抗癌潛力。 要注意的是,雖然木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/59311…9月是盛產期,可以稱為「綠色奇蹟」。專家表示,秋葵黏液裡含有果膠及黏蛋白,能促進胃液分泌、提高食慾、改善消化不良等症狀,特別是「汆燙秋葵」效果更顯著。 台北醫學大學名譽教…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286…作用。 **好處2/幫助解毒:** 南瓜含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,達到解毒作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58262