「吃紅肉、培根,小心增加罹癌機率」,這是近日熱門討論卻也引起不安的話題。此份報告全球皆知之後,詎料,近來世衛組織接獲大量關切,或是要求澄清的詢問,引起一陣波瀾。國內歷經多次食品安全…
http://www.top1health.cn/Article/320/29706…但滿月後,媽媽因工作關係改餵一般嬰兒配方奶粉,沒想到卻出現連日食慾下降、嘔吐和餵食後哭鬧不安的情形,就醫檢查發現血液中嗜伊紅血球,以及血清牛奶蛋白特異性免疫球蛋白E抗體,皆明顯上升…
http://www.top1health.cn/Article/87/29156…日三餐食譜,作為參考。 【讓身形窈窕 巧搭蛋白質一日食譜】 不過,程涵宇營養師也提醒,上述食譜僅供參考,相關蔬菜水果項目,皆可依季節、個人喜好適度替代。另外,由…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297…層、維持皮膚彈性的Q10與膠原蛋白也非常重要。有研究顯示,每日食用2毫克的蝦紅素加上3000毫克的膠原蛋白胜肽,持續12周後發現,能增加肌膚緊緻度,以及減少水分流失。 營養素…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896…調節好、養出平衡好體質,吃的輕鬆又無負擔! **夏日食慾不振、身體容易疲倦?恐是營養流失讓身體機能失去平衡** 陳韻帆營養師表示,夏日氣溫高、水分與營養流失快速;若未適…
http://www.top1health.cn/Article/80/26429涼麵是保師傅兒時記憶中的味道,小時候最常吃的是白飯,但保師傅骨子裡卻偏好麵食,父親經常帶保師傅去吃「三六九」與「排骨大王」,這是保師傅小時候吃過,覺得最好吃的麵,直到有一天,保師傅…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495…桃、水梨、鳳梨等水果不淡香甜多汁,還能幫助降火氣,適合炎炎夏日食用。][78619] **體質虛寒 上火水果也不能超量** 那麼,如果是體質虛寒的人,是否吃這些夏季水果時就…
http://www.top1health.cn/Article/320/25936…HO)建議,食用碘鹽補碘要與減鹽的健康生活習慣併行,故成人每日食鹽總攝取量,仍不宜超過6公克。
http://www.top1health.cn/Article/248/25511…30%以上的肥胖者進行飲食習慣調查,結果發現只有36%的人每日食鹽攝入量平均在10克以下,有25%的人每日食鹽攝入量平均在20克以上,其餘49%的人每日食鹽攝入量平均在10~20克…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708…?每日50mg為限** 因此,日常飲食中適度食用,例如,每日食用1顆紅石榴、1杯豆漿(500c.c),或1把葡萄籽;同時,謹記更年期前每日50mg、更年期後100mg的每日攝取限…
http://www.top1health.cn/Article/234/23506… ![][73890] 雖然牛蒡營養價值高,卻也不鼓勵每日食用,因此茶飲可間隔一段時間,但用於料理的烹調,還有中和其他食材,因此較不會對身體造成負擔。而料理方式也相對重要,會影…
http://www.top1health.cn/Article/320/23454**【核心提示】:**胃脹氣是功能性消化不良、胃部疾病以及肝膽疾病的常見症狀。日常生活中,可以試下按摩、點穴、熱敷等中醫療法保護脾胃。當然,一些胃脹氣食療方也有不錯的效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/258/23227美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念,希望能從體質開始轉變,並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑,經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用,尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於…
http://www.top1health.cn/Article/314/22746…,劉伯恩醫師建議,可以採取「前素後葷」和遞減式的減重模式;每日食物的攝取熱量,男性控制在1500大卡,女性控制在1200大卡範圍內,以達到減重的目的。 **1.前素後葷:**是…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487…效,這是美國乳腺癌研究專刊公佈出的醫學研究成果。他們聲稱,每日食用一個雞蛋的年輕女性,其患乳腺癌的風險性將會下降18%。 ![豆製品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340