「整腸」搜尋結果
總共找到 429 筆符合關鍵字「整腸」的資料-
優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：真相大白了〜
…睡前食用，利用睡眠時段當腸胃也休息時，可藉由益生菌的作用來調整腸胃道的功能。而有一些人是為了增強肌肉的功能，建議在運動或肌肉重訓完後食用，因其中所含的胺基酸，可以促進蛋白質的合成。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370 -
整腸、助眠一把罩！來做放鬆髖關節瑜珈，促進骨盆血液循環
…節，調整骨盆的姿勢。促進骨盆內的血液循環，活化內臟功能。效果整腸、治療婦科不適症狀、幫助睡眠。 **腳底併攏，手握住雙腳** 打開膝蓋坐下，腳底併攏。雙手握住腳尖，將腳…
http://www.top1health.cn/Article/76/75112 -
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆
…招：**晨起空腹喝一杯350c.c.左右的溫開水暖暖腸胃、調整腸胃機能。 **第2招：**適度的運動很重要，尤其是能鍛鍊下半身和腹部的運動。例如，跑步、健走、仰臥起坐等，都有…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968 -
營養師推薦14天燕麥菜單 輕鬆減肥，享瘦超簡單
…肥觀念一：膳食纖維** 膳食纖維，是減肥的重點！可以幫助調整腸道菌相，進而影響體脂肪代謝。根據國民營養調查結果，有九成的國人膳食纖維攝取不足，不論男女，每天吃不到15公克的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805 -
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy
…出自台灣廣廈有聲圖書有限公司，作者：村上祥子，譯者：蔡姿淳《整腸助瘦！天然什錦穀麥DIY：早餐No.1選擇！680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖，淨化腸道血管，吃出全家健康》一書…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328 -
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知
…出自台灣廣廈有聲圖書有限公司，作者：村上祥子，譯者：蔡姿淳《整腸助瘦！天然什錦穀麥DIY：早餐No.1選擇！680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖，淨化腸道血管，吃出全家健康》一書…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327 -
研究：咖啡2拍檔防帕金森氏症 營養師：保留多少是關鍵
咖啡中有益人體健康的成分，有新的突破發現！美國近日一項研究指出，咖啡中的咖啡因與一種名為EHT（Eicosanoyl-5-hydroxytryptamine）的脂肪酸，可抵抗腦中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/71294 -
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害
…約是一天所需攝取量的六分之一。而且它是不溶性膳食纖維，可以調整腸道環境，增加糞便的量，幫助排泄順暢。 **【強項O5—含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病】** 花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274 -
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密
…超級美麗」吧！ **本文出自台灣廣廈有聲圖書有限公司《整腸助瘦！天然什錦穀麥DIY：早餐No.1選擇！680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖，淨化腸道血管，吃出全家健康》一書…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255 -
老是脹氣、胃嘟嘟？巧用八角、小茴香等10種香料入菜舒緩
…順勢療法的圈子裡，小豆蔻基於其香精油的成分很高，被視為是健胃整腸最具療效的香料。我們德國人會知道小豆蔻，主要是因為聖誕節的緣故。因為聖誕節必備的德國薑餅以及香料薄餅乾中，最基本的香…
http://www.top1health.cn/Article/248/70244 -
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意
…毒時間，趁晚餐時吃一點優格，其中益生菌就能在睡覺中慢慢發揮調整腸内環境的作用，幫助毒素於隔天早上經由糞便或尿液排出體外，這樣就更有輕鬆代謝、人變輕盈的感覺。
http://www.top1health.cn/Article/101/69086 -
洛神花植物界紅寶石〜生津解渴、熱飲效果好
…管、抗老養顏等功效。中醫師指出，洛神花性味酸、甘、涼，能健胃整腸、生津、解渴，促進食慾，但有胃食道逆流或胃酸過多者，則不能空腹喝。 ![][205874] 中華民國中醫師公…
http://www.top1health.cn/Article/320/68954 -
蝴蝶袖纏身是氣滯惹禍！按摩刺激2穴位，疏通經絡助緊實
…**作用：**按壓此穴可消除胃火，避免食慾過剩的現象，並可調整腸胃消化機能。時常按摩刺激還能分解代謝手臂脂肪及排除滯留的水分，改善手臂下側鬆軟的狀況。 
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