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「握拳」搜尋結果

總共找到 260 筆符合關鍵字「握拳」的資料

中風後手指握拳像小叮噹…肉毒桿菌放鬆肌肉

…1歲的中風男性患者，即是中風後造成手指蜷屈嚴重，緊扣住掌心如握拳，後來經施打肉毒桿菌素，約5天後患者手指蜷曲度已經有所改善。 **中風後手指蜷屈　影響正常生活** 澄清…
http://www.top1health.cn/Article/31/56146
讓腦變年輕、防失智！做這3招刺激大拇哥

…，夾緊腋下，抬起前手臂，手肘呈90度自然地放在身側。接著雙手握拳，伸直大拇指。 2.吐氣，同時慢慢彎曲大拇指第1節，直到無法再往下彎為止。 3.接著吸氣，慢慢伸直大拇指。雙手重…
http://www.top1health.cn/Article/248/55828
女性更年期也會腎虛？必吃4大食物補腎安神

…按摩操」來緩解腎虛的症狀，緩解更年期症狀。 - 作法：兩手握拳，手臂往後用兩拇指自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力至感覺有痠脹感為好，可持續按摩10分鐘左右，每天早、中、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658
手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群

… **【叭噗、叭噗操】** **做法：**雙手輕握拳後，模擬按壓冰淇淋車「叭噗、叭噗」的動作，反覆進行握拳、手指張開的動作。 **作用：**握拳的動作有助鍛鍊手部肌力…
http://www.top1health.cn/Article/248/54378
退化性膝關節炎有救星！八段錦這2招出奇功

…七式：怒目攢拳增氣力】** **預備姿勢：**騎馬勢，兩手握拳放於腰側，拳心向上。 1.兩手握拳放於腰側，右拳心由上轉下向前推出，然後收回放於腰側，兩眼怒目向前平視。 2.還…
http://www.top1health.cn/Article/260/54264
野葛根吃太多經期不順？做「益膚操」皮膚變Q彈

…摩、敲打肺經經絡來活化肺經功能。方法是左右手互相交替按摩，或握拳以拳底輕敲打另一隻手的肺經所經之處，由上而下，自鎖骨下凹陷處沿著上臂往下，每隔10公分敲打30下，力度以自覺手臂略痠…
http://www.top1health.cn/Article/234/54196
改善老化及骨質疏鬆！一起來做易經筋「束身縮膝」式

….吸氣，雙手平舉至兩側手掌朝前張開 3.吐氣時，肚子外挺，握拳用力往內作夾緊 4.同時雙腿用力，微蹲作夾緊狀 5.吸氣時肚子內縮，首長放開往外平展，雙腳恢復站立原狀。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/145/54179
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

…自我捶打就可以了，可以使用自己的小魚際肌，喜歡強刺激的人可以握拳，使用自己的小指關節捶打，久坐之後，捶打15～30次。
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

… **2. 挺腰：**站姿，雙手握拳在腰部，身體後仰。此動作可避免久坐造成椎間盤突出，建議每次挺腰縮脖來回10到15下。 ![動作示範：挺腰。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
刺激全身筋絡！巧做易筋「收放自如」操，調體質有一套

…置於雙耳後側，虎口朝身後方。 **動作3：**用力握拳後張開，往上虛空處拋放。 **動作4：**吸氣時，提腳跟，肚子內縮，眼睛張大，直瞪虛空。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/52613
提升專注力「嚼」對有效？這3招紓壓、提神一級棒

…將其放開，身體能感到明顯放鬆的狀態一樣。具體操作上，除了反覆握拳、張開，以及聳肩、張開，全身肌肉都能進行。想讓「漸進式肌肉放鬆法」發揮良好效果該怎麼做？一般建議，進行時不妨…
http://www.top1health.cn/Article/248/52538
梅雨「心煩症」增多！喝百合桂圓紅棗茶解憂鬱

… **2.百會穴** - 穴位：在頭頂正中直線凹陷處。稍握拳以大拇指掌關節按揉。 - 效果：除專治慢性頭痛中的緊張性與憂鬱性頭痛外，也可治高血壓、子宮脫垂。 **【貼心小叮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52500
夏天身體狂冒火、鬧便祕　多按摩雙手2穴位降火氣

…*心情煩躁／按壓「少府穴」：**在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，在小指尖處。主要作用是發散心火。該穴名意指心經氣血在此聚集，對於煩躁易怒有很好的效果。夏天容易心火上炎，每天堅持…
http://www.top1health.cn/Article/258/52439
打擊河馬臀！善用精油，學會3招，塑身不再難

…。 **跟著一起做** 1.左、右手分別握拳，用指頭關節處貼住臀部後側，敲打20次。 2.雙手握拳用食指環節，或是利用刮痧板，從大腿中間部分往臀部微笑曲線刮2…
http://www.top1health.cn/Article/80/52372
更年期頭暈、肩頸僵硬？做「大迴轉運動」促血循改善

…能的功用。  ![首先雙手握拳、手腕處交叉，以上半身為支點往下畫1個大圓，畫圓的時候，要記得兩手的手掌要盡量張開。（圖片／出色文化提供）][120…
http://www.top1health.cn/Article/11/52020

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