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…力。事实上,吃对抗氧化食物,包括芝麻、海带芽、海苔等,也能对抗自由基,进而达到抗老化效果。 ![][117857] **芝麻含芝麻木酚素 有助消灭自由基** 日本体育医学…
http://www.top1health.cn/Article/320/51063…圣品。 **3.茄子:**含有丰富的维生素E,可帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物,且能抑制伤口出血、散瘀、消肿止疼。 **4.紫色洋葱:**。洋葱含丰富的硒元素,…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841…色蔬菜。 维生素E有优异的抗氧化功能,能帮助皮肤细胞对抗自由基的破坏、恢复肌肤弹性及延缓老化。含维生素E较多的食物:小麦胚芽、胚芽油、大豆油、芝麻油、深绿色蔬菜等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961…速度,而2者决定性关键则是自由基。 **延缓老化 先对抗自由基** 尤其有研究发现,有超过8成的重大疾病与自由基有关,包括:1.心血管疾病、2.心肌病变、3.白内障、4…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868…的一大重点,其中,含硫化合物、植化素的葱、姜、蒜,是抗氧化、抗自由基很好的来源,可促进血液循环,预防心血管疾病。 冬天天冷,很多人喜欢喝汤、多吃肉,蔬菜吃的少,不过,汤头油脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560….抗氧化营养素:**包括维生素C、维生素E、硒,能帮助卵子对抗自由基的损害,提高卵子品质。可从新鲜蔬果中获取这些抗氧化营养素。 <!--more--> ![Omega-3不饱和…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339…含有咖啡因、绿原酸和多酚类化合物,具有很好的抗氧化能力,可对抗自由基,保护脑细胞,进而强化认知能力和短期记忆,也有助于形成长期记忆。研究显示,这些抗氧化成分与改善大脑的认知能力有关…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316…富含的「硫化物」成分来说,就是一种优质的抗癌物,能帮助人体对抗自由基的氧化伤害,有效化解致癌物的产生。 此外,大蒜中独特的蒜素(Allicin)成分,也已被证实能帮助维持「巨…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187…啡因、单宁酸、生物硷等营养素,另有咖啡酸、绿原酸等,能有效对抗自由基。但是,不建议有消化道疾病的人例如:胃溃疡、十二指肠溃疡、肠躁症、胃食道逆流,或是每次喝咖啡就大量冒出胃酸的人,…
http://www.top1health.cn/Article/30/50183…物质,能预防失智症。而红薯中也含有高浓度的类胡萝卜素,可以对抗自由基对身体和大脑带来的伤害,还能保护脑细胞,同时帮助脑内发展出新的连接和神经元,有助健壮大脑。 此外,有许多研…
http://www.top1health.cn/Article/31/50170…色蔬菜。 维生素E有优异的抗氧化功能,能帮助皮肤细胞对抗自由基的破坏、恢复肌肤弹性及延缓老化。含维生素E较多的食物:小麦胚芽、胚芽油、大豆油、芝麻油、深绿色蔬菜等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193…营养专家提醒,有9大类抗氧化食物非吃不可! **对抗自由基 新鲜蔬果天然ㄟ尚好** 如何对抗自由基?由高雄荣民总医院胃肠肝胆科主任许秉毅、高雄荣民总医院营养师许慧雅合着…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090…疾病,还能减少体重和体脂肪增加,洋葱具有硫化物质,有抗氧化、抗自由基,降低身体毒素累积,再搭配适量的蛋白质及丰富的蔬菜,就是一碗营养丰富的汤品。 **【健康小叮咛】:** …
http://www.top1health.cn/Article/80/47995…都与「发炎」脱不了干系,而具有超强力抗氧化、抗发炎、抗菌和对抗自由基等功能的姜黄,也就顺理成章得成为,学术界、医界炙手可热的研究话题,近几年更在保健食品界发光发热。 **姜黄…
http://www.top1health.cn/Article/101/46904…衰退,维生素E具有很强的抗氧化功能,类胡萝卜素和类黄酮也能抵抗自由基造成的氧化伤害,对大脑健康都有好处。 美国研究发现,每天吃1~2份绿叶蔬菜(比如菠菜)的人,大脑衰老的速度…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771