抗氧化物質 | 搜尋結果

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「抗氧化物質」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「抗氧化物質」的資料

高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…原則2／減少加熱的時間：** 高麗菜加熱時間越長，其含有的抗氧化物質（例如，異硫氰酸酯、吲哚、穀胱甘肽等）含量將越少。所以綜合上述2個原則，並且考量台灣人的烹調習慣，程涵…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…增加糞便的量，幫助排泄順暢。 **【強項O5—含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病】** 花椰菜裡含有可以防止身體氧化、預防癌症或生活習慣病的抗氧化物質。其中，名為異構…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

…蔬菜都含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，以及被稱為植化素的抗氧化物質。加入什錦榖麥中一起吃，不僅對腸道的機能有加分作用，在抗老化或預防生活習慣病等方面，都可望能帶來各種相乘效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…是，被譽為蔬菜之王的「菠菜」，含大量維生素C、E、β蘿蔔素等抗氧化物質，有研究認為可避免腦細胞受到自由基傷害，降低阿茲海默症風險。 **3.柳橙汁／**柳橙除了有高含量的維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
簡單一步驟，做出不會變黑的蘋果泥　對寶寶還有這些隱藏好處

蘋果加熱後，內含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化；熟蘋果的果膠可以使糞便柔軟而易排出，因此也有減緩腹瀉的功用。經過高溫蒸煮過的蘋果不會氧化變黑…
http://www.top1health.cn/Article/251/70170
蝶豆花瘦身防癌？富含抗氧化花青素，食用3點小叮嚀

…證明蝶豆花具有瘦身防癌效果，但可確定的是，蝶豆花含有抗發炎、抗氧化物質，藉由茶飲泡製食用能輔助養生。彰化基督教醫院營養師陳秉辰指出，蝶豆花（Clitoria t…
http://www.top1health.cn/Article/320/68857
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…和均衡運動是很重要的關鍵，其他像是口服攝取或注射輔酶Q10等抗氧化物質也是有效方法。 **1.膠原蛋白和彈性蛋白** 膠原蛋白分為「動物性膠原蛋白」和「海洋…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…驚豔！此外，酪梨富含抗氧化和抗癌的植物固醇，酪梨中的抗氧化物質(多酚類和植物固醇)及油酸，研究證明，可以降低慢性疾病之發炎反應，可幫助慢性疾病如高血壓、糖尿病之患者食療輔助…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

…增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。 **4大良方保養攝護腺** **◆良方1：多…
http://www.top1health.cn/Article/323/61473
百香果全身是寶～果汁之王，2料理酸甜滋味上心頭

…壓等功效。另外，百香果的白色內果皮，被發現含有極高的抗氧化物質，能維持血液暢通，可對抗因紫外線產生的自由基；同時，百香果的種子富含膳食纖維，除了幫助緩解便祕，還可以增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/61382
花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

…和陰道感染。 **4.紫葡萄：**含有花青素和多酚類等抗氧化物質，能清除自由基、抗老化。需注意的是，葡萄一身是寶，所以吃葡萄時千萬不要把皮吐掉，葡萄籽也可以咬碎成細末後再連同…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…的十字花科蔬菜包含，花椰菜、高麗菜、大白菜等。 **◆抗氧化物質：** 由於脂肪容易受到氧化，因此如果想要減少脂肪肝造成肝臟出現氧化傷害，適度提高肝臟的抗氧化能力非常重要。…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

…，擁有強大的抗氧化能力，與維生素C和β-胡蘿蔔素並列為「3大抗氧化物質」。每天攝取足夠的維生素E，可以養顏美容、延緩衰老、保護心血管、維護生殖器官健康。如果嚴重缺乏，可能導致免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
別管豆漿了！杜絕子宮內膜異位，顧好免疫力比植物雌激素更重要

…取。 **1.多吃新鮮蔬果：** 蔬果中含有天然抗氧化物質，如：維生素C、維生素E、花青素、多酚類和β-胡蘿蔔素等，能有效消除自由基，降低身體氧化壓力，減緩子宮內膜異位…
http://www.top1health.cn/Article/80/58087
吃薑黃助減肥、降血脂〜中醫：這5種人別吃錯

…能增加抗氧化力」，是真的嗎？吳明珠中醫師表示，蜂蜜含有豐富的抗氧化物質，並具有消炎作用；薑黃素能夠刺激身體分泌有助強化免疫系統的蛋白，所以有助抗氧化。兩者加在一起食用，可以調整口感…
http://www.top1health.cn/Article/101/58038

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