抗氧化物質 | 搜尋結果

「抗氧化物質」搜尋結果

總共找到 425 筆符合關鍵字「抗氧化物質」的資料

美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…！營養師表示，穀胱甘肽（GSH）是一種存在於人體肝臟中的抗氧化物質，屬於小分子三胜肽，由穀胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所構成，又被稱為「抗氧化之母」，不僅是肝臟代謝的主要元素，也是所…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…溶性營養物質，譬如維生素A、D、E、K、番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化物質，卻會因為烹調過程中，與油脂的作用，加強在人體的吸收，利用率也會上升。 **◆深色蔬菜營養價…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多

…重的方法，在於多攝取各種天然「原食物」，尤其是蔬果含有較多的抗氧化物質、維生素及礦物質，對胎兒、孕婦的健康皆有幫助。此外，不管是體重過重或過輕的準媽媽，不可或缺的是適度運動。根據研…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…銅等；及豐富的維生素B 群，尤其是葉酸（維生素B9）。另外，抗氧化物質「多酚」的含量也不少。研究分析，豆類因為脂肪量低、膳食纖維豐富，可以降低膽固醇、血糖，也有預防癌症、心臟病效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…學角度來說，應連皮吃蘋果最好，因為與果肉相比，蘋果皮含有更多抗氧化物質。一般而言，若是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，以及一種用殼聚糖物質做的保鮮人工蠟，可用熱水清洗乾淨即可，對身體並…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…，不太會引起糖代謝內分泌的錯亂，同時含有不少維生素、礦物質、抗氧化物質成分。
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
壓力太大短期記憶力秀逗！聰明喝出競爭力

…工作效率。可能與雞精中含有的甲肌肽或肌肽有關，都屬於胺基酸的抗氧化物質。「工作記憶(Working Memory)」是個體在執行認知任務中，對信息暫時儲存與操作的能力。」對…
http://www.top1health.cn/Article/31/73752
讓戀情升溫！別錯過肉桂、酪梨12種天然愛情食材

…可以讓戀情升溫，不過其中最常作為茶類基底的南非茶，含有豐富的抗氧化物質，同時也能發揮降血壓的效果。 **6.薑** 儘管含在嘴裡會帶來辛辣的刺激感，不過其實薑出乎意料地具有…
http://www.top1health.cn/Article/292/71483
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…原則2／減少加熱的時間：** 高麗菜加熱時間越長，其含有的抗氧化物質（例如，異硫氰酸酯、吲哚、穀胱甘肽等）含量將越少。所以綜合上述2個原則，並且考量台灣人的烹調習慣，程涵…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…增加糞便的量，幫助排泄順暢。 **【強項O5—含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病】** 花椰菜裡含有可以防止身體氧化、預防癌症或生活習慣病的抗氧化物質。其中，名為異構…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

…蔬菜都含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，以及被稱為植化素的抗氧化物質。加入什錦榖麥中一起吃，不僅對腸道的機能有加分作用，在抗老化或預防生活習慣病等方面，都可望能帶來各種相乘效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…是，被譽為蔬菜之王的「菠菜」，含大量維生素C、E、β蘿蔔素等抗氧化物質，有研究認為可避免腦細胞受到自由基傷害，降低阿茲海默症風險。 **3.柳橙汁／**柳橙除了有高含量的維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
簡單一步驟，做出不會變黑的蘋果泥　對寶寶還有這些隱藏好處

蘋果加熱後，內含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化；熟蘋果的果膠可以使糞便柔軟而易排出，因此也有減緩腹瀉的功用。經過高溫蒸煮過的蘋果不會氧化變黑…
http://www.top1health.cn/Article/251/70170
蝶豆花瘦身防癌？富含抗氧化花青素，食用3點小叮嚀

…證明蝶豆花具有瘦身防癌效果，但可確定的是，蝶豆花含有抗發炎、抗氧化物質，藉由茶飲泡製食用能輔助養生。彰化基督教醫院營養師陳秉辰指出，蝶豆花（Clitoria t…
http://www.top1health.cn/Article/320/68857
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…和均衡運動是很重要的關鍵，其他像是口服攝取或注射輔酶Q10等抗氧化物質也是有效方法。 **1.膠原蛋白和彈性蛋白** 膠原蛋白分為「動物性膠原蛋白」和「海洋…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823