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…善經前症候群或幫助活血。 若是有多一點的時間或願意多寵愛自己一點,也可以額外加一些中藥材,煮成「玫瑰山楂茶」,經前7天至月經期間飲用,有助緩解子宮肌瘤伴隨而來的經痛症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/56243…始不討厭自己。但是其實營養師要提醒大家倒過來想,我們應該要先愛自己、接受自己目前體重的狀況,才能真正擺脫情緒性進食的不良習慣。 解決方法:很不幸的這個自我厭惡問題通常是因為太…
http://www.top1health.cn/Article/320/54459…,但受過良好教育的她們,雖然同樣要當個好媽媽,卻也不想放棄寵愛自己的各種可能性。 **當好媽媽,更要當快樂的媽媽** 有一回,我和Simone推著嬰兒車在公園裡散步時,我問…
http://www.top1health.cn/Article/324/52184…有能力自動調節酸鹼值,同時提升自我修復的速度! **【愛自己,學學她!】** 幸福自我實現的代表,莫過於最懂愛自己的陶晶瑩,她曾在媒體上分享:女生真的要愛惜自己,不只外表要…
http://www.top1health.cn/Article/324/52148…;若服藥期間打算親自哺乳,也應和醫師充份溝通。媽咪們要懂得珍愛自己,例如當嬰兒睡覺時也試著讓自己休息;學習成為一個快樂的媽咪,而不是一個完美的媽咪,忙不過來時請立即尋求協助;先生及…
http://www.top1health.cn/Article/74/52141…此,身為扮演多重角色的職業婦女,在照顧家人的同時,別忘了也要愛自己。在對的時間點提早補充鈣質與維生素D,不僅有助提升受孕、減低妊娠風險、增強胎兒免疫力。長期補充,更有降低產後到停經…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145女人調理體質最重要的3個時期,就是青春期、產後坐月子、更年期。尤其子宮,關係著女人的排卵與內分泌,更須著重「分齡保養」之道。 ![][119507] **【青春期】** …
http://www.top1health.cn/Article/259/51680…」(跟一下流行)的時期,乾脆就讓他去做他要的事情,自己負責。愛自己走路就自己走,但是摔倒了就自己站起來,不要討拍。我們只要在旁邊確定環境的安全就可以了。兒子從小走路摔倒,我們從來不…
http://www.top1health.cn/Article/236/51590西洋情人節剛過不久,如果你的另一半是雙魚座,當天應該有收到精美的禮物、花束,或是享用了一頓浪漫的燭光晚餐吧?如果你本身就是雙魚座,那肯定為了情人節費盡心思,就是要給另一半無限寵愛!…
http://www.top1health.cn/Article/262/51259…生中其他順利的部份吧!如家人、朋友、工作、興趣、或人生意義。愛自己目前擁有的生活,心神暫時投注在這些部份,如好友聚聚、自己買個禮物、重拾過去興趣等。 「單身是開展新關係的最佳…
http://www.top1health.cn/Article/74/51056…慘,也不可憐。因為,你的每一道舊傷,都是幫助你更認識自己、更愛自己的養分。從這個角度而言,「看不見的情感」就如同沉睡的寶藏一般。正因如此,你才會一直將它們珍藏在內心深處。 雖…
http://www.top1health.cn/Article/318/50904…媽咪難以啟齒的煩惱,也因此悶悶不樂。 **每天多1分鐘愛自己 私密處先潔淨後修護** 其實,只要配合良好的生活習慣,就有助於舒緩私密處不適。很多年輕女性都有使用私密處清潔凝…
http://www.top1health.cn/Article/324/50768…單身女孩們,可別輸給了時光,每天吃對食補,維持亮麗美肌,用心愛自己,才不會與幸福擦身而過。 **事業得意,感情失意?吃對美顏食物有好緣** 現代女性能力強,生…
http://www.top1health.cn/Article/248/50369…多,身體常常不舒服,偏偏老公、孩子都不懂!所以說,還是自己寵愛自己最實在。不妨從日常飲食著手,聰明補充營養,不但能舒緩更年期不適,還能享受美食、療癒心靈!更年期不開心?就從「吃」開…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189…給自己。 她們不為難家人、不為難自己,懂得心疼自己、寵愛自己,在不影響家庭生活及運作的前提下、在自己能夠承受的範圍內,保持自己的社交、旅行,甚至是學習,懂得自我提升,讓自己變…
http://www.top1health.cn/Article/262/50240