健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「彎腰駝背」搜尋結果
總共找到 137 筆符合關鍵字「彎腰駝背」的資料-
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆
…擾。 <!--more--> ![「4貼運動」，能矯正因彎腰駝背而無法確實抬頭挺胸的困擾。（圖片提供／成大附設醫院）][60318] 連偉志醫師強調，臨床上，下背痛發生原因除…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446 -
一天低頭3小時？傷害頸部肌肉
…每天都在不斷傷害自己的頸部肌肉，朝著頸部僵硬的道路前進。這種彎腰駝背的生活習慣，正可說是會讓大家身體出毛病的元兇。 <!--more--> 頸部會導致身體冒出各種神經性…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407 -
工作忙肩頸痠 學醫師做頸部放鬆操
…看看自己在工作時，有沒有擺出會為頸部帶來負擔的姿勢。 彎腰駝背、翹二郎腿、單手撐臉，像這樣偏向左右某一邊的姿勢，會使頭部重量全壓在某一部分的頸部肌肉上，請大家一定要盡量避免這…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231 -
告別腰痠背痛 學學將軍豪邁坐姿
我從來沒有在以日本戰國時代為題材的連續劇中，看到將軍彎腰駝背、垂頭喪氣地坐著。只要將軍坐下來，一定會張開雙腿，挺直背部肌肉，展現出威風凜凜的氣勢。我將這樣的姿勢稱為「將軍坐姿」，張…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111 -
青壯年存骨本 光吃鈣還不夠
…倒，用手撐一下，手腕居然就骨折了？明明正值中壯年，卻已經出現彎腰駝背、身高變矮的跡象，當心是骨密度不足的警訊。若等到年紀大，骨質疏鬆症上身，才想到要「保骨密，防跌倒」，往往成效有限…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105 -
你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎
…推！** 當下顎往外推關上開關時，骨盆就會往後傾，形成彎腰駝背的姿勢。此時脊椎極度不穩定，身體只能依賴「肌肉」與「韌帶」支撐上半身重量。有別於骨骼的特性，肌肉與韌帶無法承受長…
http://www.top1health.cn/Article/164/19112 -
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽
…取決於遺傳，25%取決於其他因素。如果家裡的老年人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題，那麼家族成員患骨質疏鬆症的風險更高。 **預防方法：**有家族史的人應在體檢時告訴醫生。…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983 -
減緩脊椎退化！跟著醫師培養5習慣
…*1.走路時挺胸縮小腹，不要拖著腳底板** 站或走路時不要彎腰駝背，肌肉容易疲勞，踏出步伐時要把腳的重心放在腳跟，然後沿著腳的外緣到腳趾，邊走邊留意讓身體的重心保持在骨盆的位置，…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970 -
頭後仰繞圈卡輕鬆？醫：恐壓迫神經
…，也不要往前方或後方移動，做此運動時身體要保持挺立狀態，不要彎腰駝背。 ##[★《爬山倒退嚕危險！》側走交叉步增加肌力]( https://www.top1health.co…
http://www.top1health.cn/Article/132/18730 -
拒當老麵龜！老當「肌」壯2伸展操
…訓練肌肉的力量和平衡感，但要注意身體要儘量站直，提醒自己不要彎腰駝背，才能達到訓練肌力、增加平衡感的效果。 潘盈達醫師提醒，為了避免長輩們做伸展操時一時暈眩或重心不穩而跌倒，…
http://www.top1health.cn/Article/132/18699 -
遠離提過分症候群！橄欖球抱嬰兒
… **2.幫寶寶沐浴的方法：** 幫寶寶沐浴傳統方法必須彎腰駝背、用手腕提水、用手腕維持嬰兒姿勢等，緊張又費力，無疑將使得媽媽手病況加劇，此時除了鼓勵家族成員幫新手媽媽分擔任務…
http://www.top1health.cn/Article/87/18355 -
當心！7個壞習慣 易加速骨骼老化
常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空。生活中，你是不是經常會出現上述這些姿勢呢？當心，這些不良姿勢會在不知不覺中引起你的身體老化，並毀掉你的骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796 -
睡前鍛鍊三招 就能丟掉護腰
…的困擾？或者是一整天坐在辦公桌前，常會有下巴前傾、肩頸痠痛、彎腰駝背，同時，背部很僵硬？這些軀體的不適，跟長時間久坐，核心肌群（core muscles）用進廢退、失去平衡有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/288/17510 -
馬年肖猴避消化不良 肖雞盯中風
…站姿很重要，不論是坐姿還是站姿都要挺胸抬頭，防止腰部經常處於彎腰駝背的現象，並可以預防脊椎受損，以免腰部受傷。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
