工作量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「工作量」搜尋結果

總共找到 171 筆符合關鍵字「工作量」的資料

5大危機！小心產前憂鬱找上妳

…的負擔，所以認為自己「能瞞多久是多久」，但同時如果又負荷太多工作量，將引起精神和體力不支。 **【治療方式】** **Step1／諮詢專業醫療人員** 若症狀較輕微的孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/145/23082
大掃除肌腱炎好發　分散＋分工預防

…醫師提醒，年前大掃除，最常見肌腱炎與肌肉拉傷，清掃應斟酌每日工作量，最好分散時間清掃或與家人分工，同時要注意姿勢、適度休息並伸展活絡筋骨，才能輕鬆舒服過好年。 ![張益維醫師（如…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014
年節大掃除　防腰痠背痛4小撇步

…世勳表示，肌肉骨骼上的問題，大多和大掃除時重覆性動作過多，且工作量暴增有很大的關係。若只是單純的肌肉痠痛，就要多休息，或是泡泡溫水澡，症狀馬上獲得緩解；但若不適的情況比較嚴重，最好…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851
孕媽咪「腫」很大？6妙招告別水腫

…內分泌失調。所以，孕媽咪必須衡量自己的身體耐受度，保有適當的工作量及充分的休息，才能幫助孕期更順利。 **妙招4：調整睡姿** 懷孕初期，因為肚子還不明顯，孕媽咪能以習慣的…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

…大以及眼部乾澀，對症下藥，設計了3款簡易養生粥的食譜，讓年底工作量、應酬量爆增的上班族，不會操勞到感冒、爆肝，或視力減退。 **3款早餐養生粥** **1. 體虛易感冒　喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
把痠痛當常態？慎防肌筋膜緊繃惡化

…量，每10年大約減少3公斤，到60歲時就減少了三成，能負載的工作量相對也減少許多，如果30歲能扛100公斤，到60歲只能扛70公斤。「肌肉萎縮」會導致肌力變小、耐力變差、對…
http://www.top1health.cn/Article/335/22103
完治失眠有對策！破解5大錯誤迷思

…** 現代上班族壓力大，經常必須熬夜、加班，才能應付龐大的工作量，所以每次一到週末，就容易放任自己睡到下午，這種作法是「錯誤的」！當假日的睡眠時間過長，會打亂原本的生理時鐘，導致…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

上班族一身的疲勞和痠痛，都是繁重工作量所帶來的？營養師表示，上班族長期飲食不當，才是造成疲勞的元兇，若輕忽健康飲食的重要性，長期且持續累積的疲勞，不僅可能引發內分泌系統失調，出現各…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
名醫兩度憂鬱　自創百憂解走出幽谷

…狀，陪他求診，並確認他罹患憂鬱症。靠著持續藥物治療、同時減少工作量，第一次憂鬱症，林青榖只花了9個月就逐步恢復。 **第二次憂鬱症發作　3年才恢復** 2006年，他的人生…
http://www.top1health.cn/Article/74/21420
熬夜玩3C！綠色飲食「肝」嘸影？

…眼睛，藉著血液傳送養分，不過，隨著熬夜和用眼時間變長，心臟的工作量增加又費力，長期會對心臟造成負面影響。 **肝功能受損了嗎？看症狀做判斷** 方志男中醫師表示，西醫認…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652
3C成癮記憶減退　大腦運作似毒癮

…腦要同時決定點擊哪一個，又要適應各種不同的文字格式，大腦增加工作量的同時會使吸收資訊變得困難。 **7. 科技產品干擾睡眠：**3C產品釋放的藍光，會干擾身體產生褪黑激素，而…
http://www.top1health.cn/Article/80/19585
擺脫夏日疲倦感！就喝酸甜橘子汁

…物中攝取的鉀也就減少。另外，體內能量代謝時需要鉀的參與，所以工作量大，鉀的消耗量也就大。幾個因素加起來，夏天人體鉀含量就容易不足。鉀對於維持人體的神經興奮性很重要，體內缺鉀…
http://www.top1health.cn/Article/203/19335
輕忽壓力！當心「壓」出心血管病變

…的風險比沒有工作壓力的人高出68％。研究者指出，因為工作量、時間以及職場關係帶來的壓力會影響生理機能、心智和情緒；另外，壓力大的工作者傾向有比較不健康的生活型態，比方肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/28/19285
孕婦夏季氣噗噗？蓮子百合湯清心火

…需大量造血，且比平日加快氣血循環的速度，但這樣等於加重脾腑的工作量，易有疲勞的現象。炎炎夏日加上快速循環的氣血，不僅會加重孕婦疲勞程度，也會造成心火旺盛，易出現情緒煩躁、口…
http://www.top1health.cn/Article/17/19069
打破職場壓力鍋！男愛運動女看影視

…的壓力及抒壓方式大不同，男性上班族壓力來源前三名為「業務」（工作量過多、業績壓力等）、「健康」（長期外食、沒時間運動等）及「時間」（工作時數過長、工作時間日夜顛倒等），女性則為「健…
http://www.top1health.cn/Article/74/18553