少油少鹽 | 搜尋結果

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「少油少鹽」搜尋結果

總共找到 233 筆符合關鍵字「少油少鹽」的資料

拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

**【飲食建議】** 更年期是人生必經的階段之一，越來越多的研究證明，「營養」是我們面對挑戰的本錢，平時營養攝取均衡而充足的女性，更年期症候群不適症狀較少，而心血管疾病或骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D

類風溼性關節炎有「風濕病之王」稱號，醫師提醒，類風濕性關節炎屬自體免疫疾病，不僅會造成骨關節的紅腫熱痛，若未及早治療，患者出現乾躁症及淋巴癌風險也較高，甚至易引起骨質疏鬆，建議可多…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

「空山新雨後、天氣晚來秋、明月松間照、清泉石上流」。皎潔的明月灑落大地，溫馨的中秋節來臨，此時的您是否正準備與家人親友團聚，一同賞月品茗、飽足一頓呢？然而酒足飯飽之後是否又像往年一…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

「唉，老爸最近又起顛了，常常莫名其妙破口大罵一些小事情，奇怪！明明以前就不會這樣子阿…而且老爸最近一直重複問我同樣的問題耶！我已經回答很多次了…」「放心啦！那只是老番顛啦，老…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

…到並不容易，因此更需要家人與朋友的支持。從居家改變烹調方式，少油少鹽少高醣分，並多呼朋引伴做運動，相約打球、游泳、健走或騎腳踏車等活動取代吃吃喝喝的宴會。若有吸菸習慣或酗酒問題，請…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

… 善用全能料理爐，就能輕鬆做出烤魚、豬排、熱炒、蒸煮蔬菜，少油少鹽少熱量，美味不打折還加分！烘烤微波爐一次達到健康、好吃、便利，是懶人族和健康族不可或缺的好幫手！
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

肥胖人口在全球已經日益增加，有數以億計的人因為肥胖而造成營養不良，造成健康的危害了！根據台灣衛福部的報告，台灣的肥胖盛行率是亞洲之冠，其中成人男性每2個就有1個是肥胖或過重，而女性…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583
發炎可救命！歐陽英：這4招對抗體內發炎

當你的身體出現酸、痛、腫、癢，或疲憊等警訊情況，表示你的身體已經發炎了。不要小看發炎，如果小病不除，可能演變成大病，後患無窮。食療生機專家提醒，對抗體內發炎，要牢記4招，才能擺脫發…
http://www.top1health.cn/Article/355/40438
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

炎熱的夏天，許多人會利用輕食代替食欲不振的一餐，之前「健康報馬仔」的食譜一出，就有網友紛紛詢問有關於輕食的問題，這邊營養師統一回答大家的疑問！ **Ｑ1：輕食是甚麼？**…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
腹膜透析導管植入術　重拾「腎」利人生

腎臟跟肝臟一樣都是「沈默器官」，早期幾乎沒有症狀，等到患者出現臉色蒼白、身體虛弱、噁心、嘔吐等症狀時，大多已進入腎臟病末期。醫師提醒，早期預防與治療很重要，唯有注意腎臟健康，才是避…
http://www.top1health.cn/Article/4/40267
遠離糖尿病！牢記老中醫5點叮嚀

夏天酷熱！許多外食族在吃飯時一定會搭配一杯冰冰涼涼的手搖飲料。但是，你知道嗎？在你將飲料喝下去後，體內的血糖會迅速飆升，長期下來恐導致糖尿病纏身。中醫師建議民眾，若是處於糖尿病的前…
http://www.top1health.cn/Article/258/40170
暑假防養出肥胖兒童　家長態度是減重關鍵

兒時肥胖不是福！漫長暑假即將展開，兒童肥胖問題再度引起關切。醫師指出，在台灣每3名兒童中，就有1名兒童體重過重，盛行率居亞洲之冠；事實上，肥胖就如慢性病一樣，需要長期抗戰，除先改變…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

**愛吃糖易身材走樣　攝取過多不健康** 你知道嗎？每1公克的糖就有4大卡的熱量，每天只要喝一兩杯含糖飲料，就很容易變胖，過多的糖分對身體也有各種壞處。世界衛生組織（WHO）建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

… 趙函穎營養師表示，減重除了要多運動之外，飲食也要有所控制，少油少鹽少糖，加上高纖。除了腸胃功能較差的人不適合一次大量攝取高纖食物之外，國民健康署建議一般人每日膳食纖維攝取量在25…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

醫生的工作忙碌，有時看診過中午，下午檢查又緊鄰著，或是突然有刀要開，只能利用零碎的時間用餐，如果到醫院觀察，狼吞虎嚥幾乎是所有醫生的吃飯現況，拿個便當，隨意扒一扒，午餐就吃完了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37955

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