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「容易受伤」搜寻结果
总共找到 164 笔符合关键字「容易受伤」的资料-
亲子时光 亲喂母乳的姿势与祕诀
…妈咪乳头上会有一些腺体，是能保护乳头跟乳晕的，若过度清洁反而容易受伤，所以喂奶前不必刻意清洁乳头。 假设妈咪胀奶的疼痛感较大，碰到就觉得不舒服的时候，可以局部冷敷。医院的产后…
http://www.top1health.cn/Article/303/23516 -
冬天肌肤保养 保冷剂美肌术超夯！
血液循环不好、空气干燥等，冬天对肌肤是一个非常容易受伤的季节。若是每天累积这个伤害，再贵的精华液也不会出现效果。虽然这样说，也无法放着肌肤不管。对于忙碌的女性，在不容易保养的冬天更…
http://www.top1health.cn/Article/145/23178 -
坐车打盹易伤颈椎 活动脖子甩甩手
…？很多人都会回答：睡觉。骨科专家黄敏提醒大家：坐车睡觉，颈椎容易受伤。 ![][72904] 坐着打盹时，人的脖子向下拉，脖子周围的肌肉处于完全松弛状态，脖子前方的肌肉软组…
http://www.top1health.cn/Article/238/22983 -
更年期冲击大！6招青春再现（下）
…薄，抵抗力就会不足，保湿功能降低，造成老化皮肤脆弱又干涩，很容易受伤。而且真皮层的胶原蛋白，也会因雌激素减少而大量减少，使得肌肤失去弹性光泽，变得皱巴巴的。 **解决办法：*…
http://www.top1health.cn/Article/234/22806 -
运动腻了？试试５种快瘦新型运动！
…倍。（间歇跑法较不适合新手，因为强度较高，如果安排不当，非常容易受伤） <!--more--> **小提醒：** 以上除了芭蕾快瘦伸展操外的4种运动，比较适合给原本有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790 -
小腿频抽筋易水肿？4按摩法助舒缓
…运动，下肢肌耐力不足或紧绷，肌筋膜的延展负荷度相对低，小腿也容易受伤。小腿「抽筋」也是因为突然的外力导致肌筋膜紧缩，肌肉发生强直性、疼痛痉挛；和肌肉疲劳、心情紧张、天冷、电解质不平…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730 -
小腿易抽筋水肿？4网球按摩法改善
…运动，下肢肌耐力不足或紧绷，肌筋膜的延展负荷度相对低，小腿也容易受伤。小腿「抽筋」也是因为突然的外力导致肌筋膜紧缩，肌肉发生强直性、疼痛痉挛；和肌肉疲劳、心情紧张、天冷、电解质不平…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350 -
骨骼提早老化！别再翘二郎腿趴睡
…上睡着了？将电话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。如果不得已必须这样讲电话，时间要缩短，绝不可讲超过半小时以上，建议最好使用耳机或扩音模式。同样地，侧着身子在沙…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475 -
核心肌群练4腹肌 正面搭桥防伤害
…群。若能够成功锻炼核心肌群，特别是腹部、肩关节、髋关节等几个容易受伤的部位，就能在很扎实、稳定的状态，达到预防运动伤害。 **正面搭桥动作 有助训练肩关节、髋关节、躯干稳定*…
http://www.top1health.cn/Article/306/21571 -
防骨质疏松！吃海带黑芝麻补钙
…问题，骨质密度更小于标准值许多，完全无法随意活动，一不小心就容易受伤。因为吃了许多维他命长期补钙也不见好转，透过介绍，她求助于我的帮忙。由于她的情况严重，因此我先用大量天然食物为她…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455 -
久坐不动！椎间盘突出恐提早报到
…，全身肌肉、腰部及腿部等关节都会负重，也就是说，人体常处于「容易受伤」的状态。这样的结果多发生在高龄者身上，尤其以膝盖、髋关节的变形关节炎最为常见。 ![][63589] …
http://www.top1health.cn/Article/294/19985 -
别偷懒！每天健走15分钟多活3年
…钟的健康效益相同，若以时间效益来说，慢跑优于健走。不过，跑步容易受伤且活动场受限，相较之下，运动强度较低的健走，受伤风险较低、随处可行、不会汗流浃背、运动习惯易坚持，轻轻松松进行还…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857 -
惯性嘴破抓狂！喝苹果排骨汤补破洞
…理机能，口腔内的菌种平衡关系也会受到破坏，黏膜组织变得脆弱，容易受伤，导致嘴破。建议平常可从天然食材中摄取适当的营养素，预防嘴破。 **1.维生素A：**成分中的视网酸在身体…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821 -
瘦腰、腿这样做！5分钟紧实肌肉
….一组10下，做2组。千万别让膝盖超过脚趾，不仅效果打折，还容易受伤。 <!--more--> 
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