健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…天養成規律運動的好習慣。 - 8.在睡覺之前1小時,不可以大吃大喝。 - 10.改善臥房環境至非常舒適的程度,以利正常入睡。
http://www.top1health.cn/Article/320/57295…物、飲食、運動三項配合。千萬不要想著有什麼東西或方法可以讓你大吃大喝還能降低血糖,因為只要是富含碳水化合物的食物,就會影響血糖。因此最重要的還是控制分量,才是改善糖尿病飲食的不二法…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230網路傳說:「月經來大吃大喝,別擔心,怎麼吃巧克力、炸雞都不會胖」,是真的嗎?另有一說是美眉一定要利用「月經減重」,才能更享瘦。中醫師表示,門診曾經接獲採用此方式減重,卻減過頭的案例…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194…一下沒關係,但如果這般慾望戰勝理智的情況三天兩頭就上演一次,大吃大喝,長期容易造成便祕、脂肪囤積和肥胖。 為了彌補大吃大喝對身體造成的負擔,許多人事後會特別增加運動量,並且注…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785「ㄜ~肚子好像一顆氣球,好難過喔!」最近美食吃太多,讓您肚子脹痛、小腹變大了嗎?想要快速消除這些美食健康債,趕快拿起筆或手機截圖做紀錄,以下將完整公開美女中醫師消脹氣的養生秘訣! …
http://www.top1health.cn/Article/258/56744許多人在過年期間大吃大喝、久坐不運動,結果出現便祕、發胖、失眠,甚至脾氣暴躁易怒等現象。在中醫來看,以上令人困擾的症狀,多來自肝氣疏洩不佳出問題,必需藉由「養肝排毒」來掃除。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/56705…3茶飲助甩肉** 中醫師沙政平強調,冬天食慾好,許多人經常大吃大喝,身體囤積了不少脂肪,想要減肥,除了少吃多運動、飲食清淡、做好熱量控制外,也可用丹參降脂茶、荷葉紅茶、決明山楂茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750…整危及性命。 如果你安全度過長時間斷食,可別掉以輕心,立刻大吃大喝,長時間禁食會讓身體細胞進入待機狀態,如果突然吃下大量食物容易造成電解質、體液異常,導致心臟、神經系統、呼吸系統…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720尾牙趕場大吃大喝,意外讓人發現特別容易胖肚子!於是大家想要「油切」、「燃脂」,一般人會想到喝綠茶達到油切好處。如果在意有沒有正確地喝出健康、減少脂肪效果,不妨跟著中醫師一起來自製「…
http://www.top1health.cn/Article/101/56641…職場上總是免不了大餐的場合,甚至有時候是自己想放縱一下快樂的大吃大喝。其實,吃大餐不但不容易胖,還會幫助肌肉成長。 根據運動試驗結果,吃大餐之前,進行中度運動使肌肉大量工作而…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604…無法順利排出體外。 - **解祕策略:**原則上,只要捨棄大吃大喝、重口味和三天兩頭進補的飲食習慣,改回清淡飲食的模式就可以改善;若想讓排便情況更加順暢,每天喝一杯新鮮蔬果汁也是…
http://www.top1health.cn/Article/258/56551準備一桌豐盛的年夜飯,是華人農曆新年的習俗,更是絕對不容錯過的重頭戲!但這只是開頭,接下來就是一路從初一吃到初五開工,雖然才短短幾天,但可能就吃進了不少油膩食物及卡路里,除了有發胖…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623你也喜歡靠大吃大喝來紓解壓力嗎?每次心情鬱悶的時候,總要嗑掉整塊濃醇巧克力蛋糕,再配上一杯淋滿糖漿的熱拿鐵嗎?吃下這些食物也許會讓你感受到短暫的心情愉悅,但體內的血糖值卻會大起大落…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572…要幹嘛?當然是吃喝玩樂啊!然而,國民健康署曾經統計發現,年節大吃大喝、零食和飲料吃不停,民眾在收假後普遍增胖超過2公斤,腰圍明顯大了一圈,且經常伴隨便祕或消化不良。如何才能擺脫一身…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599對西方人而言,聖誕節是一個可以盡情放縱、大吃大喝的節日。根據英國《每日郵報》的報導,一般人光是在聖誕節這一天,可以吃下高達5,240大卡的熱量。對應到台灣人的農曆新年,也是一樣的心…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606