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「壓力來源」搜尋結果

總共找到 176 筆符合關鍵字「壓力來源」的資料

防酒糟鼻發作！必知5點保養秘訣

…* **要點1╱**盡量維持正常作息及充足睡眠時間，並避免壓力來源。事實上，在人體夜晚睡眠時，腎上線皮質會分泌cortisol（皮質醇），也就是人體自然生成的天然類固醇，一整天中…
http://www.top1health.cn/Article/248/28850
毛小孩也會有壓力！出現8症狀要當心

…--more--> ![][84547] **【找出壓力來源】** 1.環境變化：貓咪是一種認環境的動物，當他居住的環境有變化（搬家、傢俱位置改變），都會使他們不適應而產…
http://www.top1health.cn/Article/246/28925
失眠睡不好？7大好眠技巧「針」有效

…除失眠問題，根本之道還是應從改變日常的生活習慣做起。除了找出壓力來源、適度解決改善外，不妨把握下列7大好眠技巧，自然能在對的時間找回睡意，一覺到天亮！ …
http://www.top1health.cn/Article/76/28742
內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解

…找上門！中醫師表示，想要避免內分泌失調導致肥胖發生，除了遠離壓力來源外，不妨可適度按壓有助代謝、消水腫的5大穴位加以調理、舒緩。 ![現代人生活壓力大又缺乏運動，若未適度調理…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431
釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，想要擺脫負面情緒，除了找出壓力來源、加以排解外，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種的不錯舒緩選擇。雖然呼吸是每個人的本能，但正因為習慣成自然…
http://www.top1health.cn/Article/245/28049
經期後氣血差　葡萄乾補血好食物

…量較高的食物；並於經期過程中，盡可能避免熬夜、過度勞動、減少壓力來源，也就成為打造好體質，讓生理期結束後依然保持紅潤好氣色的重要關鍵。  ![根據…
http://www.top1health.cn/Article/254/26607
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…食要點不可不知** 事實上，想要成功杜絕癌症上身，除了遠離壓力來源、避免菸酒、適度運動、定期篩檢外，均衡健康的飲食習慣更是不可缺少！而健康飲食的要點，不僅應遵守國民健康署所提供的…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

… **【紓壓小叮嚀】：** 要擁有好情緒不焦躁，仍應從避免壓力來源做起，搭配適度運動，由內而外進行全方位防堵，並攝取身體所需的均衡營養，才是擁抱好心情的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
抗疲勞補檸檬酸！巧喝綠花椰清涼飲

… 一旦出現疲勞、頭暈等上述不適反應，除了適度休養、遠離壓力來源外，在日常飲食中多攝取含有維生素C，以及檸檬酸的蔬果，就能達到不錯的消除疲勞、改善不適的作用。 ![李子含…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515
中醫教你降肝火！巧吃百合炒蘆筍

…** 周宗翰中醫師強調，想要避免「肝火過旺」發生，除了避免壓力來源、適度抒壓外，日常生活中更應謹記下列3大保健養肝原則，才能成功達到護肝、護健康的目的。 **原則1／充足睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/26463
壓力致耳鳴！中醫教私房搓耳法舒緩

…頻繁。但是這種類型的耳鳴耳聾在治療上較為容易，一般來說在遠離壓力來源、適度休養後，大多皆能痊癒。 **第2類／慢性病與重口味飲食所致：** 這類型的患者平時飲食大多喜好重口…
http://www.top1health.cn/Article/239/26449
年輕OL也掉髮！工作壓力恐是禍首

…時性的。真正導致落髮的原因是壓力本身，而不是脂漏性皮膚炎。當壓力來源去除之後，掉髮情況自然就會改善，不需太過擔心。 **藥物、生髮水、植髮　可幫助改善掉髮** 針對落髮困擾…
http://www.top1health.cn/Article/242/26301
罹患甲亢怎調理？枸杞玉竹粥緩不適

…表示，想要改善甲狀腺機能亢進問題，減緩不適症狀發生，除了遠離壓力來源、調整作息外，因從調理體質著手，而適度服用「枸杞玉竹粥」、「黃耆百合麥冬粥」等有助養陰生津的3藥膳，就是不錯的選…
http://www.top1health.cn/Article/240/26132
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…亢進，該如何處理？張鈞鎧醫師表示，除了調整自我生活形態、遠離壓力來源、適度抒壓，以及避免攝取含咖啡因、酒精等刺激性飲品外，以及遵照醫囑按時服藥，更是不可或缺的重要關鍵。</p> …
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
上班族吃蘆筍！補天門冬胺酸解疲勞

…人體有益的天門冬胺酸成分外，應盡可能調整自身的生活步調、減少壓力來源，並養成正常作息、適度運動、均衡飲食的生活習慣，才是擺脫惱人疲倦感的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/320/25996

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