…道哪些食物營養、哪些有害很重要,不過,家長還是要降低孩子接觸垃圾食物的機率,不要讓孩子伸個手就拿到,而最好的方法就是避免讓孩子看到那些你不希望他吃的東西在他眼前出現」荷辛克說道。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/51018…是咖啡因刺激的問題,也有可能影響人體營養吸收。 4. 垃圾食物:雞塊、薯條、鹹酥雞…都會讓小孩養成不良飲食習慣,甚至引發腸胃炎、影響生長發育。 另外,喝水量也是家長必須…
http://www.top1health.cn/Article/236/50525…血壓的關鍵之一。壓力大的時候,大家很容易做出吸菸、酗酒、亂吃垃圾食物等不利健康的行為,還會引起血管收縮,導致血壓升高。 所以,梅約診所建議,每天找個時間(比如睡前),一個人靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574…,不外乎健康飲食、適度運動、作息正常等。如果你常宅在家裡邊吃垃圾食物、邊看電視或玩電腦,不愛外出也不愛走動,是不是該改變一下了呢?
http://www.top1health.cn/Article/248/50320…香腸、油炸食品、西點、糕點類……都含有很高的飽和脂肪酸,很多垃圾食物也普遍有較高的飽和脂肪酸,飽和脂肪酸已知是造成心血管危害的元凶,間接也會造成腦血管危害,此外亦有研究指出,長期吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410…常容易脫離健康飲食的軌道,往往會不受控制的吃下許多高脂高糖的垃圾食物。這是因為體內荷爾蒙水平出現波動,雌激素和黃體素濃度急遽下降,身體無法正常調適所造成的現象。而荷爾蒙的變化會致使…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116…血壓的關鍵之一。壓力大的時候,大家很容易做出吸菸、酗酒、亂吃垃圾食物等不利健康的行為,還會引起血管收縮,導致血壓升高。 所以,梅約診所建議,每天找個時間(比如睡前),一個人靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033… 3. 假日安排休閒活動,放鬆緊繃情緒 4. 別碰速食、垃圾食物 5. 發揮你的意志力,訂下每週規律的運動習慣吧! 最後小提醒,不管是不是天蠍座的朋友,都要記得在工作之…
http://www.top1health.cn/Article/189/46751…己決定吃多少,不要為了吃多少而跟孩子爭論。但是要限制孩子攝取垃圾食物。 不要因為孩子瘦,就給孩子吃奶昔、薯條等垃圾食物,企圖讓他增胖。這樣只會使他飲食習慣更不健康,還會增加成…
http://www.top1health.cn/Article/251/44618…分泌量只有一半! **5.飲食不當** 飲料、甜食、垃圾食物是許多人每天都會接觸的飲食,而攝取過多的精緻糖,以及含有各種人工添加物的加工食品都容易破壞免疫力。《美國臨床營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/43375…是長不高的原因!包括:不愛運動、不曬太陽、愛喝含糖飲料、常吃垃圾食物、沒有充足的睡眠。到了青春期的兒童,男生平均每年長高10~12公分,女生平均每年長高8~10公分,因此,尤偉銘營…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304…得,多吃蔬果就能加速排出廢物,藉此抵銷或是減少食用燒烤食物、垃圾食物、加工食品的壞處。 **各類食物高溫燒烤 幾乎都有致癌風險** 首先,我們應該了解,吃燒烤時究竟吃進了哪…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044…,前提是你的進食內容必須充滿水果及蔬菜,同時不具或只有少量的垃圾食物。 研究刊登在《Annals of Epidemiology》第26卷第8期 第527-533頁
http://www.top1health.cn/Article/248/43067…是發育期的兒童、青少年,「一定要吃完正餐」,再吃額外的零食或垃圾食物,避免攝取過多空熱量食物,而缺乏身體真正需要的營養素。 尤偉銘營養師建議,高鈣魚鬆方便攜帶、食用與儲存,…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300…重不要再執著「吃了多少熱量」,否則只計算熱量,當你吃同熱量的垃圾食物與健康食物相比,對於瘦身不會更有幫助!因此營養師建議,食物六大類均衡顧好,並且在固定時間進餐,吃對進餐順序(湯→…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297