垃圾食物 | 搜尋結果

「垃圾食物」搜尋結果

總共找到 240 筆符合關鍵字「垃圾食物」的資料

睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風

…血壓的關鍵之一。壓力大的時候，大家很容易做出吸菸、酗酒、亂吃垃圾食物等不利健康的行為，還會引起血管收縮，導致血壓升高。所以，梅約診所建議，每天找個時間（比如睡前），一個人靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574
45~55歲注意！做到3件事，心臟衰竭風險降8成

…，不外乎健康飲食、適度運動、作息正常等。如果你常宅在家裡邊吃垃圾食物、邊看電視或玩電腦，不愛外出也不愛走動，是不是該改變一下了呢？
http://www.top1health.cn/Article/248/50320
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

…香腸、油炸食品、西點、糕點類……都含有很高的飽和脂肪酸，很多垃圾食物也普遍有較高的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸已知是造成心血管危害的元凶，間接也會造成腦血管危害，此外亦有研究指出，長期吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…常容易脫離健康飲食的軌道，往往會不受控制的吃下許多高脂高糖的垃圾食物。這是因為體內荷爾蒙水平出現波動，雌激素和黃體素濃度急遽下降，身體無法正常調適所造成的現象。而荷爾蒙的變化會致使…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…血壓的關鍵之一。壓力大的時候，大家很容易做出吸菸、酗酒、亂吃垃圾食物等不利健康的行為，還會引起血管收縮，導致血壓升高。所以，梅約診所建議，每天找個時間（比如睡前），一個人靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
天蠍座9成是工作狂！記得多吃南瓜、蔓越莓顧健康

… 3. 假日安排休閒活動，放鬆緊繃情緒 4. 別碰速食、垃圾食物 5. 發揮你的意志力，訂下每週規律的運動習慣吧！最後小提醒，不管是不是天蠍座的朋友，都要記得在工作之…
http://www.top1health.cn/Article/189/46751
孩子怎麼都吃不胖？瘦小孩更要養成健康的飲食習慣

…己決定吃多少，不要為了吃多少而跟孩子爭論。但是要限制孩子攝取垃圾食物。不要因為孩子瘦，就給孩子吃奶昔、薯條等垃圾食物，企圖讓他增胖。這樣只會使他飲食習慣更不健康，還會增加成…
http://www.top1health.cn/Article/251/44618
這5件事情不根除　免疫力下降超容易感冒

…分泌量只有一半！ **5.飲食不當** 飲料、甜食、垃圾食物是許多人每天都會接觸的飲食，而攝取過多的精緻糖，以及含有各種人工添加物的加工食品都容易破壞免疫力。《美國臨床營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/43375
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…是長不高的原因！包括：不愛運動、不曬太陽、愛喝含糖飲料、常吃垃圾食物、沒有充足的睡眠。到了青春期的兒童，男生平均每年長高10~12公分，女生平均每年長高8~10公分，因此，尤偉銘營…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…得，多吃蔬果就能加速排出廢物，藉此抵銷或是減少食用燒烤食物、垃圾食物、加工食品的壞處。 **各類食物高溫燒烤　幾乎都有致癌風險** 首先，我們應該了解，吃燒烤時究竟吃進了哪…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
一日三餐觀念落伍了！研究：每天6餐更護「心」

…，前提是你的進食內容必須充滿水果及蔬菜，同時不具或只有少量的垃圾食物。研究刊登在《Annals of Epidemiology》第26卷第8期第527-533頁
http://www.top1health.cn/Article/248/43067
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…是發育期的兒童、青少年，「一定要吃完正餐」，再吃額外的零食或垃圾食物，避免攝取過多空熱量食物，而缺乏身體真正需要的營養素。尤偉銘營養師建議，高鈣魚鬆方便攜帶、食用與儲存，…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
營養師破減重迷思　5招讓你減重成功不再胖

…重不要再執著「吃了多少熱量」，否則只計算熱量，當你吃同熱量的垃圾食物與健康食物相比，對於瘦身不會更有幫助！因此營養師建議，食物六大類均衡顧好，並且在固定時間進餐，吃對進餐順序（湯→…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…許你也發現自己有相同的情形，當你餓著肚子走進大賣場時，現成的垃圾食物和含有糖分與油脂的食品看來更具誘惑力。所以，千萬別空著肚子逛大賣場。至少事先吃些點心，如果可能的話，規劃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

…有飽足感的營養素。如果喝一杯牛奶能讓人在未來3小時內更能抵抗垃圾食物的誘惑，那麼「全脂牛奶使人瘦」似乎也不奇怪了 **全脂牛奶含有豐富營養** 保留牛奶裡的脂肪，不僅也保留…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936