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「土司」搜尋結果

總共找到 180 筆符合關鍵字「土司」的資料

熱熱切、來回拉！完美三明治剖面這樣切

**【4POINT切出超美夾料切面】** **POINT1／工具** 做三明治時，如果要切除吐司邊可以使用麵包刀，不過做午茶三明治的時候，用平常使用的普通不鏽鋼菜刀比較適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/34104
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…果汁外，建議可以吃一些低脂高糖的食物，如饅頭1~2顆（不建議土司或奶油夾心餅乾，因為其含油量高）、高醣水果（如夏季的巨峰葡萄2~3碗、大顆釋迦2~3顆、西瓜、鳳梨、芒果或是熟到快爛…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…，做成以下3種高纖餐點！ **早餐／**黑棗乾+堅果+全麥土司 **點心／**黑棗乾+無糖優格 **沙拉／**黑棗乾+無糖優格+美生菜以上組合富含膳食纖維，優格則是能…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
愛吃甜食沒有錯　幸福玫瑰雙果塔不吃肥

…要放心吃甜食不發胖，不妨可用堅果約7顆、蘋果約1／4顆、全麥土司1片自製幸福玫瑰雙果塔。][89114] **男生為填飽肚子而吃！** 一般而言男孩的食量會比女孩大，所以作者認…
http://www.top1health.cn/Article/101/30382
烤吐司焦脆愈好吃？致癌風險馬上看

喜歡吃脆脆的烤吐司嗎？小心了，烤得越焦脆，致癌物恐怕就越多！國外研究顯示，烤吐司和烤馬鈴薯在高溫烹調的時間越長，「丙烯醯胺」的含量就越高，建議吐司只要稍微加溫，馬鈴薯也只要烤到淺黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/30055
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…盤** **熱量：**328大卡。 **材料：** 烤土司1片（約25g）＋1片低脂起司、水煮蛋1顆、奇異果55g＋蘋果55g、苜蓿芽15g＋綠豆苗15g＋美生菜20g、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…** **熱量：**398大卡。 **材料：** 全麥土司2片（約50g）、水煮蛋1顆（灑點胡椒增添風味）、1片低脂起司、香蕉半根（剝皮後約55g）、牛番茄3片（約50g）、…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思

…正餐(如早餐)，覺得只喝液態較無飽足感，飲食上多會搭配麥片、土司、饅頭或餅乾等，甚至選擇添加鉻酵母的奶粉，導致飲食不均衡及過量，讓血糖增加的風險再度出現。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29758
食在困難！未滿3成慢性病友吃對營養

…限制磷鈉鉀的控制，建議主食避免食用五穀雜糧飯，改以白米飯、白土司或冬粉取代。第三、需增加總熱量的攝取，避免肌肉被消耗而形成尿素氮，加重腎臟的負擔，建議可在餐與餐之間以冬粉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894
倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

…將飲食中的3大營養素中的「醣類（澱粉類，如米飯、餅乾、麵條、土司等）」，在短時間內壓低，並且合併飲食總熱量限制（1200~1500大卡/日），來達到有效減重。 **倒三角飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
烤肉醃醬簡單做　7招烤肉少鹽少負擔

… **第4招：吃肉配蔬菜** 吃肉時可以利用美生菜代替白土司夾肉片，增加蔬菜的攝取量；而蛤蠣可以加菇類、絲瓜、青椒等做成菜盒燒烤。另外，肉片取代培根直接包裹四季豆、菇類燒烤，也…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799
運動前喝咖啡助減肥？這樣做避免NG

…食用富含碳水化合物的輕食，例如：1小條地瓜、1根香蕉、1小片土司，都是不錯的選擇。不僅能支撐運動所需的能量，更能避免因血糖過低，產生運動後不適的情況。
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
蘋果＋土司迸出新滋味！輕鬆做美味蘋果派

九月是秋天的中心也是蘋果的季節。時序來到綻放了整個夏天的清新草綠，在不知不覺中也到了綠裡透黃的時期。就那樣，揭開秋天序幕的中秋節即將到來，所有人也沒空做好和夏天道別的準備，就被涼颼…
http://www.top1health.cn/Article/145/28518
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

… 衛生福利部將食物分為6大類，其中包含主食類（ex：飯、麵、土司、包子、湯圓、麵粉等），以及蔬菜類（ex：高麗菜、空心菜、絲瓜、洋蔥等），主食類主要提供身體能量來源，所以醣類及熱量…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…異果）切片，起司切段。 2.起司與番茄（或奇異果）放在全麥土司上，撒上壓碎的綜合堅果及巴西利調味即可。 **說明：** 起司含有豐富的鈣質與蛋白質，且含有脂溶性維生素，如維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374

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