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「喝豆漿」搜尋結果

總共找到 178 筆符合關鍵字「喝豆漿」的資料

無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

大家常喝豆漿和牛奶，但到底哪個比較好？營養師張佩蓉表示，牛奶和豆漿都富含蛋白質，但是性質不太一樣。另外，豆漿的鐵質較高，又含大豆卵磷脂可強化大腦；牛奶則是鈣質勝出，且含有維生素A能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…異黃酮也有助降低壞膽固醇。 ![黃豆有助降低壞膽固醇，適量喝豆漿、吃豆腐有益健康。][97585] **2.鮭魚** 富含omega-3脂肪酸的鮭魚，有助降低壞膽固醇、三…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…中心研究顯示，身體缺乏鈣質，也是造成經前症候群的因素之一，多喝豆漿、牛奶或是吃豆腐、起司、菠菜等深綠色蔬菜，都能補充到豐富的鈣質，減緩不適症狀喔！除此之外，中醫師也推薦適當熱敷下腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…餐內容，多攝取些優質的植物性蛋白質、少攝取動物性蛋白質，比如喝豆漿、沖泡優質植物性蛋白質來喝；多吃些蔬菜水果、少點澱粉和油炸過食物，都是可以一早就啟動好腦力的簡便好方法，更能進一步…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
豆漿還是牛奶好？馬上來比一比

…跟著我們來找尋這兩者截然不同的地方吧！ **你適合喝豆漿還是牛奶？** 1.豆漿含有較高的鐵質，對一些缺鐵性貧血患者較為適合。 2.豆漿中含有大豆皂、異黃酮類的化…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099
美容減重又豐胸？豆漿真的那麼神？

…享保持苗條身材和白皙肌膚的秘密餐點中總是不會少了「豆漿」！但喝豆漿真的能變瘦、變漂亮嗎？就讓我們來教教你有關喝豆漿的小迷思吧！ **喝豆漿養顏美容？** 多攝取黃豆或黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/33853
12種癌症會遺傳？先看看你都吃什麼！

…癌的主要是動物性荷爾蒙。甚至有研究指出，華人傳統上常吃豆腐、喝豆漿，因此乳癌的發生率比西方人來得低。 **台灣人愛吃燒烤　恐增加胃癌風險** 至於國內胃癌的成因，主要也是跟…
http://www.top1health.cn/Article/319/32709
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…的最佳飲品，尤其是女人在經前或更年期到來，體內賀爾蒙失調，多喝豆漿，可以預防骨質疏鬆，改善熱潮紅、失眠等更年期症狀。推腹多走路　需持之以恆除減重飲食管理外，平日多…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
女星餵奶真能瘦身？中醫：速瘦3絕招

…、伸展筋骨，還可以舒緩痠痛。 **第三招／喝豆漿、紅豆水** 周宗翰中醫師表示，豆漿富含纖維、熱量低，而且不容易囤積在體內，加上營養價值高，很適合想要哺乳又想維…
http://www.top1health.cn/Article/320/29748
冬天補腎必吃黑色食物　女中醫私房小錦囊

…是有助益的，同時也要多攝取新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏，如多喝豆漿，多吃蘿蔔、青菜、豆腐等。  **藥膳平補　全家開脾健胃** 唐玫珊中醫師強調，一般藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404
保命？害命？乳癌患者能吃黃豆嗎？

…實適度攝取有助降低乳癌的復發率。][85657] **喝豆漿會增加乳癌風險？保健知識大逆轉** 聖馬爾定醫院營養師王曉梅表示，乳癌的發生與雌激素接受體陽性有很大的關係。…
http://www.top1health.cn/Article/302/29327
素食者免擔心！大口吃豆類不會痛風

…主因，只要尿酸指數控制得宜，痛風患者可以跟一般人一樣吃豆乾、喝豆漿。 ![][85114] 自古以來，許多中西古籍都將痛風命名為「帝王病」、「富貴病」，這是因為病人多以…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…清素，進而幫助身體放鬆，因此有助睡眠。 **不愛牛奶改喝豆漿　大豆異黃酮安穩情緒** 此外，豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，是一種類女性荷爾蒙，具有穩定情緒的作用。因此，不愛喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…商，也都能買到豆漿。鮮豆漿一年四季都可以喝。春秋喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏喝豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬喝豆漿，健脾暖胃，滋養進補。按照每日飲食指南的要求，…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…能增加飽足感** 如果平時無法攝取到足夠的優質蛋白質，其實喝豆漿是不錯的替代方法之一，尤其在進行減重控制體重的人，建議食用高纖無加糖豆漿，不但熱量低，更富含大豆異黃酮、大豆卵磷脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377

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