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「低油」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「低油」的資料

食品高溫加熱暗藏健康危機？專家帶你認識丙烯醯胺（下）

…，建議過程中儘量縮短時間、降低溫度，或是利用真空油炸的方式降低油炸溫度，皆可有效減少丙烯醯胺含量。此外需注意，由於低溫會促進馬鈴薯還原糖的生成，故馬鈴薯原料儲存於室溫陰涼處…
http://www.top1health.cn/Article/248/57159
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…膽結石的好發因素。飲食上希望減少膽囊收縮所造成的不適，需採用低油飲食以減少脂肪食物對膽囊的刺激。飲食原則如下： 1. 肥胖與膽結石有高度相關，需維持理想體重。 2. 每日脂肪攝…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…「得舒飲食」，也算是一種清淡的飲食，不僅搭配的營養元素多元，低油、低鹽的烹調，更有助血壓穩定。 **【破解素食迷思】：** 關於高血壓，有些人認為若改吃素食，因沒有攝取肉類…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

…少高溫烹調方式（如：油炸），多改用滷、烤、涼拌、清蒸、水煮等低油烹調法，不僅可減少丙烯醯胺的攝入，還有助於體重的控制。 **遠離癌症，控制體重比計算丙烯醯胺攝取量更實際有…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…烹調低脂食品；自然有助減少烹調過程中用油量、料理出美味可口的低油食品。 **健康攻略2／多用低脂肉類：** 食物中常隱含著不少陷阱，特別是脂肪，雖然油脂可以增加食品美味，但…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…脂效率、促使身體變瘦的內分泌物質，如果缺少瘦體素，身體就會降低油脂的代謝速率。有了熟睡時期分泌的瘦體素，身體自然而然可以「躺著也變瘦」！所以，好品質而且充足的睡眠，是避免肥胖的重要…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…免高溫的烹調方法，才能減少油脂裂變產生的致癌物質。此外，善用低油的烹調工具，例如：不沾鍋、蒸籠、烤箱、電鍋…等，也可以大幅減少烹調時油脂的使用量。
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…）來增添菜餚風味。並在烹調時，多採用汆燙、涼拌、蒸煮、烘烤等低油、低鹽、低糖的做法，來減少調味料的添加；就是避免吃下重鹹、高鈉、高糖的好選擇。 **秘訣3／零…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…病患在過年的飲食要特別注意以下4要訣： 1.秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則。 2.控制好總份量，不要暴飲暴食。 3.少吃零嘴及喝飲料、不喝酒。 4.多走動、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

寒冷的冬天裡，吃火鍋絕對是必備的行程，不管是麻辣鍋、酸菜白肉鍋、牛奶鍋、咖哩鍋或藥膳鍋都非常地受歡迎，吃了能讓人感到暖呼呼，心裡也得到極大的滿足。但是，吃火鍋又怕胖，到底該怎麼吃才…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…以黃豆、毛豆、黑豆、豆腐、豆漿，取代肉、魚、蛋等蛋白質，來降低油脂攝取，能減輕身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…法，就叫做生酮飲食。但事實上，目前無論哪一種減重飲食，包括：低油、低碳水化合，或限糖，只要控制熱量攝取，都可以達到減重的效果。尤其「生酮飲食≠吃肉減重」只要每天飲食比例固定…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…。  ![飲食均衡，掌握少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖的原則，有助更年期健康。][127322] **防治心血管疾病與骨鬆　更年期婦女…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…，主因是對上述應景食物未能控制所致。建議應掌握「低糖、低鹽、低油、高纖」的飲食概念，切勿暴飲暴食，尤其是慢性病患者，更不可以掉以輕心。 **【飲食挑3】** **第一點／月餅這…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…是甜的，但其實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並善於利用代糖，不只是能提升生活飲食品質，還能健康的享受甜蜜滋味！總的…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155

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