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「休閒活動」搜尋結果

總共找到 175 筆符合關鍵字「休閒活動」的資料

消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

…紓壓莫忘補營養！黃豆＋香蕉一對寶！** 除了從事有益身心的休閒活動來適度紓壓外，日常飲食中營養的補充更是不可或缺！譬如，含有豐富植物性蛋白質的黃豆，和人體必須氨基酸之一色胺酸成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…過勞。根本解決之道，當然是要降低對3C商品的依賴，多從事戶外休閒活動，才能避免長時間、近距離用眼，造成眼睛痠澀不適。想要擁有明亮健康的雙眼，光是補充單一營養素的保健食品，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
孩子在外怎保平安？3重點不可不知

暑假來臨，學生從事大量休閒活動，但是同一時間也經常聽聞學生的意外事故新聞。衛生福利部統計，去年1-14歲的首要死因為事故傷害，死亡數119人，較前年增加11人，讓兒童安全亮紅燈。為…
http://www.top1health.cn/Article/212/26500
癌末照顧者易憂鬱　3招調適身心

…者遠離憂鬱症。 **2.給自己喘息的空間** 可利用休閒活動轉移注意力，如看電影、唱KTV、看小說等，都是不錯的選擇。或是出門走走、旅行，多接觸大自然，有助於紓解壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/25907
楊又穎死於網路霸凌！醫：4招破解

…親朋好友，傾訴自己的問題、困擾；或者相約一起從事運動、唱歌等休閒活動，皆有抒壓、排解憂愁的作用。 **原則4／轉移注意力** 培養自身的興趣，如閱讀、唱歌、繪畫、手工藝等，…
http://www.top1health.cn/Article/245/25001
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

…太大腦力會過度使用，緩解壓力才能讓腦細胞適度休息，應該多從事休閒活動。陳宜娟營養師提醒，最重要的是適時補充「腦食物」，有許多種營養素已經過研究證實，具有延緩腦細胞初老化的效果，例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
失智可預防？藥物難根治可降低風險

…雜誌、寫作、打橋牌、繪畫、園藝、烹飪等。 **2.投入休閒活動：**可強化腦部機能，如：走路、爬山、游泳、騎自行車、有氧運動、瑜珈、太極拳等，對失智症與阿茲海默症，都有保護作…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
女星同齡差很大！音波拉提美麗秘訣

…熱水洗臉，拒絕容易增加熱氣、促進血液循環的泡溫泉、洗三溫暖等休閒活動；以及避免食用含酒精的飲料、燒酒雞、酒釀、酒凍等食品，才不會造成血管過度擴張，加劇皮膚泛紅的症狀。
http://www.top1health.cn/Article/51/22220
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…是挺直的？從規律生活的三分法來計算，睡眠8小時、工作8小時、休閒活動8小時。睡眠時身體是躺著，不會挺直；多數人因工作需求要坐辦公桌，挺直時間少，只有在上洗手間、到茶水間喝水、外出吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
孤寂≠孤僻　6百萬人感孤寂恐要命

…　遠離孤寂4招】：** **1.走入人群：**鼓勵參與休閒活動，如看電影、社團活動、聊天、散步、運動健身等，或參與美術繪圖與製作手工藝品，激發想像力與創造力，同時訓練手指與關…
http://www.top1health.cn/Article/74/22127
兒童跌倒怕破相　不留疤痕有利器

…！每逢假日無論河堤、公園，都能看見一家大小外出踏青、從事各式休閒活動的身影。不過，醫院門診也發現，隨著國人運動休閒風氣盛行，小朋友因外出活動受傷的比例也大幅增加。其中又以下巴、前額…
http://www.top1health.cn/Article/24/22065
小心！胖子大腦老得快　4成不自覺

…離肥胖、三高和抽菸等危險因子，更要透過規律運動、地中海飲食、休閒活動如大腦保健操、打麻將等自我健康管理，保護大腦，降低罹患失智的風險，以及減少未來生活的相關負擔。另針對失智…
http://www.top1health.cn/Article/31/22042
秋冬細紋倍增　保持稚齡肌有妙招

…上妝，但仍要提醒大家，在術後一週內，不宜從事游泳、泡三溫暖等休閒活動，以避免細菌感染的發生。若是施打肉毒後4小時應避免低頭或躺下，以免有效成分位移而影響效果。
http://www.top1health.cn/Article/51/21806
性愛增記憶？6種活動防阿茲海默症

…增加記憶力，只透過食療方法來改善，已經不夠看！適度從事運動、休閒活動才是成功健腦的最佳選擇，美國《醫學日報》報導指出，性愛、游泳、玩益智遊戲等6大活動，不僅能夠提高記憶力，還能有效…
http://www.top1health.cn/Article/232/21567
男女愛追星？醫美塑造明星臉正夯

…傷口只有針孔一般大小，在術後2天內，不宜從事游泳、泡三溫暖等休閒活動，以避免細菌感染的發生。
http://www.top1health.cn/Article/51/21426

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