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「休閒活動」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「休閒活動」的資料

不放棄！國寶級說唱家楊秀卿唱出美麗人生

…彈唱，在臺灣民間流傳數十年，過去唸歌表演是臺灣基層民眾主要的休閒活動之一，內容貼近生活甚至有勸世意義，而楊秀卿為唸歌界的指標人物，如今雖高齡81歲，仍舊拿著月琴巡迴臺灣各地，傳唱著…
http://www.top1health.cn/Article/145/28570
容易憂鬱？高敏感體質自我檢測

…且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。 **【醫師小叮嚀】：** 最後，…
http://www.top1health.cn/Article/245/28217
過勞透支健康？放鬆啟動自癒力

…[81973] 記得當初剛回臺灣時，最懷念的就是週末的休閒活動，儘管工作再忙碌，也要騰出時間來休息，每週六早上五點從烏來出發去爬山，黃昏下山後再進入泡湯，這是讓我自己放鬆的方…
http://www.top1health.cn/Article/203/28085
啟動潛能開發！孕媽咪必學7胎教法

…6藝術胎教** 媽咪去欣賞一些藝術展覽等活動，不僅算是一種休閒活動，看美麗的事物心情也會比較好。觀賞展覽時，不妨將媽咪的所見所聞，也多跟胎兒分享。 **7光照胎教** 蔡…
http://www.top1health.cn/Article/17/28081
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…動動腳：飯後散步半小時，或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。 - 第3招／不吸菸、少喝酒：吸菸者可參加二代戒菸門診，由專業醫師協助戒除菸癮，並請少喝酒。 - 第4招／…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
戒掉手機褓姆！陪孩子遊戲增學習力

…已超越桌上型電腦，使用手機儼然已成為課後或假日休閒時間的主要休閒活動。 **別讓手機成為褓姆：「機」不可失壞習慣** 陽光種子職能治療所蘇文清職能治療師指出，當今手…
http://www.top1health.cn/Article/214/26655
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

…紓壓莫忘補營養！黃豆＋香蕉一對寶！** 除了從事有益身心的休閒活動來適度紓壓外，日常飲食中營養的補充更是不可或缺！譬如，含有豐富植物性蛋白質的黃豆，和人體必須氨基酸之一色胺酸成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…過勞。根本解決之道，當然是要降低對3C商品的依賴，多從事戶外休閒活動，才能避免長時間、近距離用眼，造成眼睛痠澀不適。想要擁有明亮健康的雙眼，光是補充單一營養素的保健食品，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
孩子在外怎保平安？3重點不可不知

暑假來臨，學生從事大量休閒活動，但是同一時間也經常聽聞學生的意外事故新聞。衛生福利部統計，去年1-14歲的首要死因為事故傷害，死亡數119人，較前年增加11人，讓兒童安全亮紅燈。為…
http://www.top1health.cn/Article/212/26500
癌末照顧者易憂鬱　3招調適身心

…者遠離憂鬱症。 **2.給自己喘息的空間** 可利用休閒活動轉移注意力，如看電影、唱KTV、看小說等，都是不錯的選擇。或是出門走走、旅行，多接觸大自然，有助於紓解壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/25907
楊又穎死於網路霸凌！醫：4招破解

…親朋好友，傾訴自己的問題、困擾；或者相約一起從事運動、唱歌等休閒活動，皆有抒壓、排解憂愁的作用。 **原則4／轉移注意力** 培養自身的興趣，如閱讀、唱歌、繪畫、手工藝等，…
http://www.top1health.cn/Article/245/25001
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

…太大腦力會過度使用，緩解壓力才能讓腦細胞適度休息，應該多從事休閒活動。陳宜娟營養師提醒，最重要的是適時補充「腦食物」，有許多種營養素已經過研究證實，具有延緩腦細胞初老化的效果，例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
失智可預防？藥物難根治可降低風險

…雜誌、寫作、打橋牌、繪畫、園藝、烹飪等。 **2.投入休閒活動：**可強化腦部機能，如：走路、爬山、游泳、騎自行車、有氧運動、瑜珈、太極拳等，對失智症與阿茲海默症，都有保護作…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
女星同齡差很大！音波拉提美麗秘訣

…熱水洗臉，拒絕容易增加熱氣、促進血液循環的泡溫泉、洗三溫暖等休閒活動；以及避免食用含酒精的飲料、燒酒雞、酒釀、酒凍等食品，才不會造成血管過度擴張，加劇皮膚泛紅的症狀。
http://www.top1health.cn/Article/51/22220
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…是挺直的？從規律生活的三分法來計算，睡眠8小時、工作8小時、休閒活動8小時。睡眠時身體是躺著，不會挺直；多數人因工作需求要坐辦公桌，挺直時間少，只有在上洗手間、到茶水間喝水、外出吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136