50公克 | 搜尋結果 | 華人健康網

「50公克」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「50公克」的資料

中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…**材料：**石花菜2公克、水100ml、新鮮水果（紅龍果）50公克、糖5公克。 **作法：** 1.使用火龍果榨汁，備用。 2.石花菜清洗後加水煮沸後過濾，分為2份，1份冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…可攝取到7公克蛋白質及25毫克異黃酮，例如黃豆20公克、毛豆50公克、豆腐80公克（板豆腐富含高鈣更佳）、無糖豆漿240毫升，可降低罹患乳腺癌的風險。 **吃多少：**一天1…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色

…杞黑芝麻糊** **作法：**準備100公克的黑芝麻，以及50公克的白米、5公克的枸杞。先將黑芝麻炒香後，連同白米以及500c.c.的水一起浸泡半小時，再將整鍋食材倒入食物調理機…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

**什麼是生酮飲食？** 近年最夯的飲食型態莫過於生酮飲食，許多肥胖及糖尿病人實行生酮飲食來控制體重及血糖。其實生酮飲食最早被應用在兒童癲癇治療上，臨床發現減少飲食中的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
傷肝食物有哪些？除了酒精外，還有4大類食物要小心

…級致癌物，加工肉類列為1級致癌物。IARC並指出，每天每多吃50公克的加工肉品，會提高18％的大腸癌風險；每天每多吃100公克紅肉，也會提高大腸癌風險17％。（IARC在這次聲明…
http://www.top1health.cn/Article/248/77699
異位性皮膚炎＝濕疹？是體內濕氣太重，調理先祛濕？中醫師解答

…氣、熱氣。 **推薦藥膳食療：綠豆薏仁赤小豆粥** 薏仁50公克、綠豆50公克、赤小豆30公克、冰糖適量。將上述材料洗淨放入鍋內，加入淹過食材的水量，以小火熬煮至食材變軟，即可…
http://www.top1health.cn/Article/239/76630
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…豆漿1杯（200毫升）、燕麥片5湯匙（60公克）、雞蛋1個（50公克）。 **午餐：**黃魚2塊（100公克）、蔬菜1盤（250公克）、雜糧粥1碗（200公克）；或者瘦肉（60公…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…適合慢性腎臟病患食用，若仍想食用建議偶爾淺嚐即可，每日勿超過50公克。 3.糖尿病或高血壓的患者，勿以為可以靠吃酪梨來控制血壓、血糖，而擅自停藥。
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
你喝的是真豆漿？蛋白質濃度夠嗎？董氏基金會調查揭密

…瓶就快超過每日糖攝取上限！（依國健署建議，成人每日建議糖攝取50公克以下）本次調查產品含糖量排行榜如表1。 ●根據食藥署《包裝食品營養宣稱應遵行事項》規範，「微糖」定…
http://www.top1health.cn/Article/302/72677
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

…4 卡。 **材料（二人份）＆作法：** 1.在鍋裡放入50公克的巧克力磚和2大匙的牛奶，開中火加熱讓巧克力溶解。之後繼續攪拌，當呈現光滑的色澤時關火。 2.將180公克（8…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

…* 紅豆1/4量米杯、紫米半量米杯、水800c.c.、黑糖50公克。 **做法：** 1.紫米紅豆洗乾淨泡一晚，放電鍋煮，在內鍋加800 c.c.水。 2.外鍋加兩杯水。啟…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…適合慢性腎臟病患食用，若仍想食用建議偶爾淺嚐即可，一日勿超過50公克。 (3) 雖然酪梨被全球公認為營養密度高之健康食物，但糖尿病或高血壓的患者，千萬勿單靠吃酪梨來控制血壓、血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…水100cc、大蒜5公克、薑泥10公克、洋葱25公克、水梨丁50公克、香油5cc，以及白芝麻5公克調製而成。李慧真營養師表示，以水梨丁等水果取代傳統醬料中常見的砂糖，可減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

…大基本原則： **（1）碳水化合物的攝取量：**控制在少於50公克／日。儘量避免以下食物：米飯、麵食、麥片等穀物類，豆類，各種甜食，牛奶，水果，甚至含糖量高的蔬菜（如馬鈴薯、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食

…雖然芋頭是很好的食材，也不昂貴，但還是要適量食用，建議每天吃50公克左右即可，千萬不要食用過量，因它富含澱粉及鉀，攝取過量容易造成肥胖及發炎，對於患有慢性腎臟病、糖尿病及洗腎患者更…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433