想要鍛鍊下半身肌力、促進循環代謝、雕塑曲線,就會馬上聯想到「深蹲」,包括許多知名女藝人都是深蹲的愛好者,包括天后蔡依林、房思瑜,以及好萊塢女星珍妮佛.勞倫斯等,都在練深蹲。知名部落…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631久坐不動心臟無力,頭昏腦脹,且小腿要嘛老是「冒青筋」,要嘛總是鬧水腫,該怎麼辦?許多人的第一做法就是「問古歌(google)」,再從運動、按摩和飲食等方法中篩選出自己喜歡的去試試看…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630近日在門診常遇到男性主訴「為什麼總是覺得會陰部會痛,坐立難安,解尿前後都不太舒服?更甚者還會出現射精前疼痛的現象?但攝護腺和抽血報告都沒問題,抗生素也都吃一段日子,會陰部仍舊疼痛,…
http://www.top1health.cn/Article/239/61430便便嗯不出來,相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到,不用過於擔心便祕問題,可先改變生活習慣,像是多喝水、多吃膳食纖維,若情況嚴重,醫師也會適時給予藥劑緩…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423別輕忽雙腿腫脹的症狀,不都是因為水喝太多、吃太鹹,有可能導致雙腿腫脹的原因有很多,包括心臟、腎臟、肝臟出問題等。此外,容易被忽略的還有「髂靜脈壓迫」症候群。輕則下肢水腫脹痛、色素沉…
http://www.top1health.cn/Article/36/57828夏日吃筍,別忘記綠竹筍。營養師指出,綠竹筍含有豐富的纖維素、蛋白質,不僅可輔助瘦身,還能解便祕、防水腫。無論涼拌、煮湯、炒菜,綠竹筍都是老饕們的最愛。不過,營養師提醒,吃筍有3禁忌…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567台灣不僅是肝病的高盛行區,肝癌、肝硬化及慢性肝炎,更是幾乎年年名列國人十大死因排行榜!不想淪為「肝苦人」,該怎麼做才對呢?衛教師表示,要有效拒絕肝病上身,首要關鍵就是謹記「預防勝於…
http://www.top1health.cn/Article/261/57427懷孕大腹便便,行走很吃力,尤其拖著一雙水腫如大象的小腿,更增加行走困難。孕媽咪水腫似乎是無法逃避的命運,於是嘗試各種消水腫偏方,其中以喝紅豆水、玉米鬚水討論最熱烈,到底是否真的有助…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178一般人腿上出現類似蚯蚓般扭曲血管即靜脈曲張,僅會因影響外表觀瞻而困擾,認為不治療也不會有嚴重的併發症。但是,值得注意的是,長庚紀念醫院及長庚大學最新的研究發現,靜脈曲張也可能產生栓…
http://www.top1health.cn/Article/242/56962上班族長期久坐在辦公桌上,會造成靜脈血液循環不好,長久下來,身體末梢就容易出現水腫或靜脈曲張等問題,還會讓很多垃圾堆積在體內,產生各種奇奇怪怪的疾病。想要恢復健康,學學老智祖智慧,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829狗年來到,許多人總喜歡在新的一年好好犒賞自己一番,更有許多人從除夕一口氣大啖美食到元宵!但醫師提醒,民眾飲食仍應適度為宜,切勿暴飲暴食,更不要「吃飽撐著」不動,以免影響腸胃消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/56796媒體報導,日前有一家知名醫美診所,為1名70多歲老婦人進行痔瘡手術,在術前不幸死亡,引發不少爭議,雖然目前仍在檢警調查中,但是「年長者是否適合開刀治療痔瘡?」卻是大家關心的課題。 …
http://www.top1health.cn/Article/40/56628壓力大,工作做不完,屁股老是黏在椅子上,加上熬夜、應酬喝酒,怎麼又「爆菊」了?!一般人常說:「十人九痔」,門診發現,此時又是到了痔瘡好發的季節,久坐真的容易「爆菊」嗎?跟著中醫師一…
http://www.top1health.cn/Article/258/56436「Merry Christmas!」「5、4、3、2、1,新年快樂!」這種狂歡、過節的時刻,怎能少了我?許多孕媽咪的大聲疾呼。但必須注意,孕婦身體畢竟跟一般人不同,想要歡樂過節又怕…
http://www.top1health.cn/Article/17/56256產後出現呼吸困難、心跳加速?小心,恐是肺栓塞惹禍!陳小姐自懷胎6個月起,便因子宮收縮問題,被迫臥床安胎直到生產,本以為孩子呱呱落地後就無大礙。沒想到產後隔天卻出現呼吸、心跳加速,甚…
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