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「預防骨鬆」搜尋結果

總共找到 128 筆符合關鍵字「預防骨鬆」的資料

老人肌少骨鬆　上下轉動4招保骨

…究發現，骨鬆高危險群如接受輔導，積極介入營養和運動，可以有效預防骨鬆、骨折發生。  ![研究團隊針對老人肌少骨鬆議題，進行一連串體適能復健運動。（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/167/21819
迷你蔬菜讚！抱子甘藍抗癌增免疫

…孩童與視力退化的老人有益處。維生素K也有抑制鈣流失、預防骨鬆的功能。維生素Ｋ也有凝血的作用，使傷口快速癒合，降低發炎或凝血功能異常等血液相關的問題。抱子甘藍還含有豐富的礦物…
http://www.top1health.cn/Article/320/21759
上班族保骨先健走！每分鐘90步

…起，包括：多喝牛奶補鈣、健走、多曬太陽等3招「好骨氣」，有效預防骨鬆。中華民國骨質疏鬆症學會針對全台372位上班族進行骨鬆認知調查，9成憂骨鬆問題，高達8成不運動、5成不補…
http://www.top1health.cn/Article/165/21557
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…的「8大補鈣好食物」，包括無花果、杏仁等，幫助大家強化骨骼、預防骨鬆與意外骨折發生。 ![當骨頭中鈣質流失的速度遠大於鈣質攝取與吸收時，日積月累下，即容易造成骨質疏鬆，由於骨頭不…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
骨鬆會遺傳　骨密檢查防生出骨鬆兒

…預防遺傳性骨鬆找上門，應當增加骨密度篩檢頻率，一年一測，及早預防骨鬆發生。有做骨密度檢測者，未來髖骨骨折率更能大大降低，能保障生命安全。  ![預防骨鬆口…
http://www.top1health.cn/Article/165/21419
健走防骨鬆！跨出完美幅度4要領

…最多的補鈣來源，如牛奶中的乳糖和酪胺酸的成分可促進鈣質吸收，預防骨鬆；另外，高鈣奶粉中添加維生素D、鎂和鋅等多重營養素，都能夠促進鈣質吸收，保存骨本。
http://www.top1health.cn/Article/165/21392
老倒縮防骨鬆！保骨本4撇步要趁早

…跌倒，因此「保骨本」要趁早，唯有適量運動，以及營養均衡，才是預防骨鬆的不二法門。 ![骨質疏鬆症平常沒有感覺，一旦發生骨折便讓人行動困難。][63412] 台南市立醫院老年…
http://www.top1health.cn/Article/165/19953
骨頭不空心！吃空心菜預防骨鬆

空心菜又稱蕹菜，為東南亞原產。它近似菠菜、小松菜，顏色深，是接近中性的食材。空心菜營養價值高，有豐富的維生素B2、維生素E、鐵質、鈣及胡蘿蔔素。 ![][61962] 骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614
看球賽配啤酒　適量可保護心血管

…適合不過了。不過喝啤酒除了增進看球氣氛，原來也有強化心血管、預防骨鬆等健康好處？ ![英國《每日郵報》報導，酌量飲酒能帶來許多好處，包括降低糖尿病風險、維持心血管健康等。][59…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

…紀增長而亮紅燈，呼籲女性提早在35歲前做好骨骼和關節的保健，預防骨鬆和關節炎疾病的發生。釋高上醫說明，駝背是骨質疏鬆的前兆，女性35歲後，骨量會以每年1％至2％的速度減少，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
熟齡媽咪瘋路跑　保骨防跌5撇步

…縱軸會產生較大的撞擊力量，可促進造骨細胞建造新骨，因此能幫助預防骨鬆的發生，但若路跑者已經有骨鬆症狀，就要小心運動過程中可能發生的意外跌倒或嚴重撞擊。 **路跑前先暖身　預防…
http://www.top1health.cn/Article/165/18622
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…破壞身體的鈣平衡，增加腎結石的發作風險。 **預防骨鬆1+1　吃鈣片也要補維生素D** 除了鈣質之外，維生素D也是預防骨質疏鬆的大功臣之一。維生素D的作用在促進…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
骨質疏鬆當心！致髖骨骨折死亡率高

…的死亡率，而每一人每年醫療花費更超過500萬元。 **預防骨鬆2法則　運動＋均衡飲食** 要避免上述情況的發生，陳芳萍理事長建議民眾，在平時就應從飲食、生活習慣上去調整…
http://www.top1health.cn/Article/165/18545
冬天當令水果　橘子理氣潤肺

…低結腸直腸癌的發生。 **橘香鮮蝦春捲**（2人份）：預防骨鬆＋抑制發炎材料：橘子1/2顆，蝦仁30克，越式春捲皮2張，小黃瓜40克調味料：甜辣醬1大匙作法：橘子…
http://www.top1health.cn/Article/80/16451
補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

據國民健康署調查，女性更年期後，每4人就有1人面臨骨鬆危機。另有研究顯示，，不僅年紀與骨鬆問題成正比，不運動、每天久坐的辦公族，身體鈣質也會迅速流失。忙碌的上班族坐辦公室一…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143

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