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…倫·狄珍妮 Ellen DeGeneres** 睡前會進行靜坐練習,讓自己的複雜思緒都排乾淨,對維持身體的健康平衡也很有幫助。 **第6位/美國《赫芬頓郵報》總編—Ari…
http://www.top1health.cn/Article/324/30130…受到胎兒壓迫的孕婦,產生靜脈栓塞的危險,所以長途飛行時,不宜靜坐不動。過度勞累也可能導致流產與早產的可能。 此外,由於飛機上無法提供最好的生產醫療環境,一旦發生破水、急產等,…
http://www.top1health.cn/Article/234/29346…葡萄乾** 學習正念減壓的養生法,第一個練習的活動,並不是靜坐、禪修,而是從花十分鐘,吃一顆葡萄乾做起。 用手指拿起小小的葡萄乾,手指捏起來的觸覺是什麼樣?肩膀跟手臂的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223…其所** 很多人因不健康而死亡,有人告訴我:「我很想減重與靜坐,這對我在某段時間很有幫助,但現在我已經快死了,我又回到過去的老日子了。」這是十分具決定性關鍵:吃得好比較容易有善終…
http://www.top1health.cn/Article/145/28661當我開始學習靜坐冥想,我最先感覺到的是生活似乎平靜了下來。雖然我還是有同樣多的事要做,同樣的責任在身,同樣困難的事要處理,但我卻覺得有更多的時間,可以讓工作變得更有趣、也更容易。我…
http://www.top1health.cn/Article/245/28622…過著失衡的生活好嗎?還是我該花些時間做些別的事─閱讀、運動、靜坐冥想、花一個晚上跟朋友在一起、獨處或跟家人在一起、上一些自我訓練課程、有一些嗜好?」 就算你是個一○○%的工作…
http://www.top1health.cn/Article/277/28553…來我不會呼吸,至少不是可以讓我充電的呼吸方法。學習呼吸、學習靜坐、學習瑜珈!我呼∼∼ 我吸∼∼我呼∼∼ 我吸∼∼這才發現,原來要學會讓自己平靜,是一門這麼大的學問!繼續我的練習吧!…
http://www.top1health.cn/Article/343/28424…指的是患者自覺耳內出現如潮聲、蟬聲般的嗡嗡鳴響。輕微者,可能靜坐5到10分鐘症狀就能得到改善;嚴重者恐因耳鳴問題而導致注意力難以集中,進而影響工作能力、社交活動,甚至出現失眠等困擾…
http://www.top1health.cn/Article/239/26449…記錄胎動】** 1.每天找空閒時間(建議晚餐後),左側臥或靜坐,記錄10次胎動所需時間。 2.量10次胎動所需時間,分 A、B、C、D、E,畫○於表內空格。 3.10次胎動…
http://www.top1health.cn/Article/17/26084…議,每天應該至少進行半小時中等強度的運動。此外,要儘量「減少靜坐時間」,保持正常的腰圍最為重要。 <!--more--> ![][76019] **兒童不吃早餐更易胖** …
http://www.top1health.cn/Article/305/25113…,但需特別注意腦部及情緒問題,尤其著重身心靈平衡,AB型適合靜坐、冥想、瑜伽運動。 <!--more--> ![][75175] **【4種血型適合吃什麼?】** **★…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651…導致血鈣濃度過高。病患會產生噁心、嘔吐、疲倦、口渴、肌無力、靜坐不能和意識改變。此外骨髓瘤細胞會妨礙體內正常漿細胞和白血球的生成,而影響免疫系統的功能、會抑制紅血球和血小板之生成,…
http://www.top1health.cn/Article/157/23618… 開始上學後,患兒常常手腳不停、坐不住,上課小動作多,不能安靜坐著,在座位上扭來扭去,話多、亂跑、亂跳、爬上爬下、不知危險。 喜歡惹人、常與同學吵嘴打架等。 2.注意集中困難:表…
http://www.top1health.cn/Article/157/23541…聚脂肪。想要改變身體,你的心靈也得改變才行。 **每日靜坐:**一份研究發現,會靜坐的女性較在意飲食,可以有助於減肥。專家表示,每天花個10分鐘閉上眼睛坐著,專注在呼吸上。每…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240…力低下有關,因此除了積極接受治療,也學會放鬆心情,做甩手功和靜坐抒解壓力,預防復發。 然而,回想帶狀皰疹神經痛所帶來的生活磨難,蔡女士表示,發病的2個月,只能靠宅配買食材,忍…
http://www.top1health.cn/Article/242/22739