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一整天工作结束、家事也忙完，终于在睡前挤出一些属于自己的时光，说长不长、说短也不短，好好把握犒赏自己、使身心灵放松，之后睡个好觉，就如同以下这8位成功女性，她们在睡前必做的事情，对生活、对自己都有加分的正向帮助。

第1位：女演员—葛妮丝•派特洛 Gwyneth Paltrow

睡前会用沐浴盐泡澡，之后再以大量的美容油好好按摩特别紧绷的部位，释放压力效果一流

第2位：FACEBOOK营运长—Sheryl Sandberg

睡前最后做的一件事会是CHECK手机和Email，之后就全面关机，享受一个不被打扰的好眠。

第3位：设计师—Vera Wang

她形容卧房是她的圣域，“在睡前，我会将未成形的灵感好好想一番，在那样安静的环境下，没有杂讯还干扰、好点子很容易会冒出来。”

第4位：女演员—布蕾克•莱芙莉Blake Lively

早上会来杯牛奶巧克力开启新的一天，晚上则是吃些黑巧克力，才能心满意足入睡。（这真的要是大美女才能这么做）