…乏足夠的礦物質、維生素等負責維持身體細胞、能量正常生成代謝的關鍵營養素,導致營養失衡的發生。由於不是真的肚子餓,而是身體營養不夠,故又被稱之為「隱性飢餓」。如果置之不理,長期下來恐…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896…王海玲,在其著作《每天清除癌細胞:防癌食物營養大揭祕,22種關鍵營養素解析╳65種特效食材大全╳9種常見癌症預防食療,營養師教你輕鬆預防癌症》一書中提到,食物發黴、黴變不僅營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/261/77847…身體健康。 **找回活力、健康先補關鍵營養!營養補給品用喝的,方便好吸收** 想要擁有好體力,首要就是補充關鍵的營養!但對於忙碌、消化吸收不好、胃口差的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77754…糖尿病患者在食用時,應注意總醣量的攝取。 **護眼4大關鍵營養素** 眼睛是靈魂之窗,平時要保護眼睛,夏子雯營養師指出,有以下4大營養素是關鍵: **1.Omega-3*…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313…標示喔! **葉酸,造血的輔助成分,準備懷孕的關鍵營養素** 除了添加鐵以外,有些牛奶會加入維生素C幫助吸收,而也有高鐵牛奶加入了葉酸,葉酸與細胞、DNA複…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210…好食課提供)][169030] **葉黃素是構成視力的關鍵營養素** 當光線進入眼部,刺激了視網膜的細胞,如:錐狀細胞、桿狀細胞等,進而傳送訊息到大腦形成視覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/74989想要擁有凍齡美肌與少女身材其實很簡單,除了規律運動健身外,飲食習慣才是真正主導關鍵。營養師分享以下5大飲食秘訣,不但能夠讓你擁有緊緻光滑的肌膚、全身充滿活力,還能保有少女般健康好體…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532黃金讓人富有,「黑金」讓人提神!許多上班族每天一早都要喝一杯咖啡醒腦,但是,也有的人喝咖啡卻仍然愛睏。到底應該怎麼聰明喝咖啡,才能提神醒腦,並且喝出健康來?除了咖啡以外,還有哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448家中孩子長不高,不少父母互相抱怨基因遺傳不好,日前更有一項調查發現,也有可能跟父母親力幫孩子做早餐吃,卻忽略攝取足夠鈣質有關。研究指出,台灣兒童身高已輸日本10年。營養師表示,不想…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548…提醒,3C時代來臨,做好眼睛防藍策略是關鍵,其中適度攝取護眼關鍵營養素,讓護眼更全面。 ![][154125] **緊盯3C眼睛痠麻脹痛 眼睛疲勞發出求救訊號**…
http://www.top1health.cn/Article/248/70162…儘量提早,以便提高孩子日後對綠色蔬菜的接受度,且綠色蔬菜含有關鍵營養素如:葉酸,建議每天的蔬菜中需包含至少1/3的深綠色蔬菜。同時,也建議家長可在寶寶的飲食中,適量加點好的油脂,增…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138…食用較小型的深海魚,如秋刀魚、沙丁魚、鯖魚等。不但可補充快樂關鍵營養素,還可免除大型深海魚有重金屬殘留之疑慮,建議每週吃2~3次、一次70g的深海魚,就可以達到效果。 **亞…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061…必須營養素」,是提供身體活動能量、調控荷爾蒙、健全免疫功能的關鍵營養素。因此,日常飲食中適度補充蛋白質,對於維持人體生理機能正常運作相當重要。 **蛋白質攝取量有學問!成人每…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838…的症狀,適度吃薑黃也有緩解效果。 **薑黃力量大,含有關鍵營養成分薑黃素** 提到薑黃對健康的好處,其中經常被討論的關鍵營養成分即薑黃素(curcumin),尤其是這種成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/58038「我肚子好餓!」新科金曲歌后徐佳瑩(拉拉)於領獎時突如其來的發言,不僅逗樂觀眾,也讓人深刻而了解女星為在典禮完美亮相的確不容易。事實上,拉拉近年來對於維持身材的努力可謂不遺餘力。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954