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…性關節炎提早報到。 **退化性關節炎不是老人專利 關節軟骨磨損年齡提早** 根據臨床統計,每10位年齡70歲以上的老人,就有7人飽受退化性關節炎之苦。退化性關節炎主要是…
http://www.top1health.cn/Article/238/46748…的重量,起立蹲下或上下樓梯時所受的力量則更大,所幸具有彈性的關節軟骨及半月軟骨會吸收這些衝擊,讓膝蓋得以健康的運作,不過隨著年齡增長或其他因素造成軟骨磨損變薄,產生所謂的退化性關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/45700…化的治療方式,近年出現兩個重大變化: 1. 救韌帶肌肉先於關節軟骨 2. 以增生強化再生代替消炎止痛 實際的治療方式如下表: 包括減重、復健治療、穿戴護膝、姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/44610…有助於骨重塑機制的發生,同時運動也是刺激滑液分泌,讓營養進入關節軟骨,增加關節健康的重要元素,而運動更是建構肌肉量與肌力不可或缺的關鍵。 醫師建議年長者,平日應養成規律的健走…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550台灣步入老年化社會,隨著國人平均壽命提高,老人人口增加,高高齡老人比例也跟著上升。加以醫療進步,病人就醫觀念逐步提昇,許多的老年人口開始面對到「年老」所帶來的新的問題。年輕人同樣的…
http://www.top1health.cn/Article/302/44589…口服抗發炎藥物(止痛藥)為主,然而止痛藥只能緩解症狀,無法讓關節軟骨重建。長期之後終究會走到軟骨磨損嚴重,開刀的情況。而開刀因為有其風險,所以大部分的人非到最後,普遍仍難接受開刀的…
http://www.top1health.cn/Article/238/44554…的結締組織軟骨,能讓關節具有彈性、吸收震動及減少摩擦的功能。關節軟骨往往因頻繁使用而會磨損,也可能因老化損失軟骨基質,而軟骨細胞量約在35~40歲以後損耗加速,若再生補充不足,則可…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976…現會疼痛、紅腫、水腫,甚至會無法行走的症狀。除了因為長期使用關節軟骨導致的磨損外,大多數的婦女,都是因為老化、停經失去賀爾蒙保護所致。 ![身體仰臥,將一側膝蓋打直,慢慢往上抬高…
http://www.top1health.cn/Article/238/42912…覺膝蓋不舒服,則會再做侵入性的關節鏡檢查,透過關節鏡看直接看關節軟骨表面的情況,以做判斷。 **患者護膝大作戰!玻尿酸治療+適度的肌力訓練** 一旦確診為退化性膝關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/33796…膜,避免髖關節因久坐造成不適當的延展,而失去活動力,也會影響關節軟骨的營養供給。肌筋膜需要專屬的刺激與特定動作,以下3招臀部運動,不妨在家練習: **★3招臀部運動** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587…習慣,並慎選運動場地、運動鞋,避免對膝蓋的衝擊,都有助於減輕關節軟骨磨損機會,並降低膝蓋及腳踝的負擔。][107655] **1分鐘看懂葡萄糖胺成分含量!認清藥品、食品是關鍵**…
http://www.top1health.cn/Article/302/40610肌膚珍貴的膠原蛋白,會隨著歲月流逝逐漸減少,使皮膚失去彈性、光澤,還會長一條條可怕皺紋,不過網路流傳:「白木耳、石花凍、珊瑚草等食物,含有植物性膠原蛋白,也可以讓肌膚緊緻Q彈。」除…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253「我扭到腳了!」一拐一拐的年輕人,都還來不及坐下來就開始訴說她慘烈的腳踝。26歲趙小姐,這次因為5天前,右腳踝走路不小心扭傷,以為休息一下就會好,沒想到還是很痛,於是前來求診。經過…
http://www.top1health.cn/Article/167/40152…,平時應少吃油炸或油煎的食物,以免加速體內游離基的產生,破壞關節軟骨;可多攝取深海魚補充omega-3多元不飽和脂肪酸,或是甜椒、鳳梨、木瓜、柳橙、薑等富含類黃酮的蔬果,減緩關節發…
http://www.top1health.cn/Article/164/40092…時,也別忘了好好保護膝蓋,尤其下山時關節承受力較大,容易加重關節軟骨磨損,可能使退化性關節炎提早報到! ![][103720] **運動觀念不當 操壞膝蓋得不償失** …
http://www.top1health.cn/Article/164/38723