運動飲料 | 搜尋結果

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「運動飲料」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「運動飲料」的資料

預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…導致抽筋。但如果此時已滿身大汗，則不建議猛灌開水，可改喝低糖運動飲料，來同時補充水分和電解質。 **《運動後飲食建議》** 運動後因為身體需要營養來修補受損的肌肉，這時應補…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
拉肚子怎麼吃才好？4個飲食小錦囊，遠離腹瀉

…。 **三. 避免豆類等容易產氣的食物**、含糖飲料(包括運動飲料、果汁)、過甜食物、油膩食物及胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物的攝取。 **四. 採低纖、低脂飲食。**可以選擇如白…
http://www.top1health.cn/Article/80/57179
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…、加工食品也要少碰。特別是，需注意隱藏性的高鹽份食物，譬如，運動飲料、白吐司、果凍等。 **第2招／選擇天然食物：** 建議食材以天然食物為主！常見的盒裝果汁大多為還原果汁…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…實不太需要額外補充。 **Q2／流汗完就是運動飲料才解渴？** 不是有運動就一定得補充運動飲料才行，運動飲料所添加的礦物質、電解質，其實是針對激烈運動、長時…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
消化不良、拉肚子？一張表告訴你如何快速減輕腸胃不適！

…或是腹瀉不止，甚至排便有血，就要馬上就醫，就醫前可以先喝少許運動飲料，預防電解質不平衡。三餐飲食以清淡、少油、流質食物為主，例如稀飯或米湯，盡量不要完全空腹，大約3天左右就會康復。…
http://www.top1health.cn/Article/258/56378
又吐又拉，感冒或腸胃炎？專家教你一招分辨

…單的事。妳知道重複用紙巾幫寶寶擦屁股可能會引發尿布疹嗎？攝取運動飲料其實會讓寶寶拉得更嚴重？寶寶不喝ㄋㄟㄋㄟ好得比較慢？ ![][206557] **秋天來了兩大腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/251/54465
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…改善抽筋症狀。建議大量流汗、抽筋時，可以優先補充等滲透壓運動飲料，而運動前也要先補充500~700毫升的水，活動期間更要記得「少量多餐」，每10~15分鐘就補充200毫升水分，…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…易擴張，尤其激烈運動後流汗量較大，建議喝含電解質（鈉離子）的運動飲料，因為大量流汗會將身體內的鹽分（鈉離子）排出，此時鈉離子濃度下降。如果又只一味補充許多白開水，卻未適度補充鈉離子…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…改善抽筋症狀。建議大量流汗、抽筋時，可以優先補充等滲透壓運動飲料，而運動前也要先補充500~700毫升的水，活動期間更要記得「少量多餐」，每10~15分鐘就補充200毫升水分，…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

「運動後喝水不夠，喝運動飲料就好」的廣告印象深植人心，但讓您運動後喝運動飲料的理由，究竟是能量補充比較快速呢？或者只是因為運動飲料的淡淡酸甜味，較能刺激運動後的味蕾？另一方面，運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

…，並在運動流汗後，攝取富含鉀的食物，像是香蕉，或是加水稀釋的運動飲料都是預防抽筋不錯的選擇。特別提醒大家，激烈運動後千萬不要猛灌水，容易加速電解質隨著尿液被排出，建議一點一…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
夏日不熱昏頭要補對電解質　不只運動飲料、味噌湯也啵棒

…充水分，還須適度地攝取鹽分。含有鈉（鹽分）的醫療用營養飲料或運動飲料，能使身體同時吸收電解質和水分，營造出與體液相似的礦物質平衡，因此可以快速產生效果。此外，在容易流汗的酷…
http://www.top1health.cn/Article/248/53051
活力獅子座最愛趴趴走！出遊不中暑，該喝水或運動飲料？

…與脫水。][124370] **大量流汗要注意　優先喝運動飲料** 而且，當大量流汗造成人體大量流失電解質時，如果只喝白開水，血液中的電解質會被稀釋，反而容易造成「自發性脫…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816
夏天不易流汗別開心！體溫調節失常易中暑，這樣吃助改善

…或麥茶（涼茶）。 ②含有鈉離子、鉀離子、鎂離子等「鹽」類的運動飲料。 ③甜酒釀。其中，甜酒釀的成分和體液十分相近，含有均衡的水分、鹽分與糖分。必須用這些飲品來補充水分。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52674
夏天心臟也抓狂，心肌梗塞不放假！5大風險中了幾個？

…易擴張，尤其激烈運動後流汗量較大，建議喝含電解質(鈉離子)的運動飲料，因為大量流汗會將身體內的鹽分(鈉離子)排出，此時鈉離子濃度下降，如果只一味補充許多白開水，卻未補充鈉離子，容易…
http://www.top1health.cn/Article/28/52355

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