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「輕食」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「輕食」的資料

鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…中不少人使用各種斷食療法，或者每天只吃小於1000大卡熱量的輕食法來減重，其實斷食療法或者輕斷食法，都會對身體造成不小的傷害。 **間歇斷食　潛藏復胖危機** 目前流…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意

…而晚上如果排除應酬，正常人養生應該要攝取較少的食物分量，晚餐輕食是可以的，只要白天達到均衡飲食，晚餐少吃一點，並不會有營養不良的問題。反而是晚上如果吃很多的話，就很容易造成活動量下…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605
鹽麴入菜滋味好！DIY醃製烤雞腿風味滿點

…下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然沒有昂貴頂級的食材、精細繁複的步驟，僅有一顆真心、一雙暖手及貼近生活的…
http://www.top1health.cn/Article/318/61474
出遊野餐「扣」住幸福〜保鮮盒美食收納大包小

…就是大人小孩一起動手準備吃喝的食物。野餐食物以方便分食的手指輕食為主，像是水果切盤、沙拉、薯條、烤雞翅、三明治、小麵包、小蛋糕、壽司、飯糰、比薩、餅乾等。為了保持食物或是配料的新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/61348
夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口

…下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然沒有昂貴頂級的食材、精細繁複的步驟，僅有一顆真心、一雙暖手及貼近生活的…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361
你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌

…優格、味增…等食物含有益生菌。 (你應該會想看這篇文章輕食優格料理優格料理DIY ) **二、多吃益生質** 益生質就是益生菌的食物，像是寡糖和水溶性膳食纖維，洋蔥、香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/58281
不只酪梨牛奶，酪梨＋番茄，變身酪梨莎莎醬超爽口！

…下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然沒有昂貴頂級的食材、精細繁複的步驟，僅有一顆真心、一雙暖手及貼近生活的…
http://www.top1health.cn/Article/318/60326
動手做創意派對料理！味噌＋茄子迸出新滋味

…下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然沒有昂貴頂級的食材、精細繁複的步驟，僅有一顆真心、一雙暖手及貼近生活的…
http://www.top1health.cn/Article/318/59308
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…意加了不含麩質的藜麥，具有飽足感又攝取到豐富營養，可當成午餐輕食。 **食材：** 舒肥原味醃漬雞胸肉半副、三色藜麥1/2杯（量米杯）、地瓜80公克（切1cm丁，烤熟或蒸熟…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

…相當好的夏日消暑好選擇。同時特別推薦2款以薄荷入菜的夏日開胃輕食料理，提供給民眾做為日常料理參考： **【薄荷百香水】** **材料：**薄荷葉1小把、百香果1顆、蜂蜜1小…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。此外，搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

**清脆爽口大滿足** 幾乎一整年都能吃到的蔬菜，最具代表性的就是高麗菜了。而提到沙拉，一般的印象都是生菜料理。雖然視覺上看起來體積龐大，但其實份量很少，且通常會加美乃滋或沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…，飢餓感可消失大半。 **【醫師建議】：** 正餐應選擇輕食，及攝取大量蔬菜、生菜，搭配當季果肉較硬、需特別咀嚼的水果；蛋白質攝取要盡量避開紅燒、油炸料理，只要正餐適當進食，避…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…、醣份15g、膳食纖維2.5g。如果在晚餐適量吃番茄輕食的人，的確能增加飽足感，又能補充到白天蔬菜攝取不足的問題，但是建議怎麼吃比較好？營養師高敏敏表示，建議大家吃大番茄，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…秋葵也有輔助調控血壓的好處。 **秋葵這樣吃好營養～3輕食料理迸出新滋味** 除了分享、說明分享秋葵的營養好處外，高敏敏營養師也特別設計3款兼顧營養美味，且適合即將到來的夏…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645

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