補充維生素B | 搜尋結果

「補充維生素B」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「補充維生素B」的資料

過勞該怎麼辦？營養師：在家自製滴雞精，巧補優質蛋白質

…補充的是優質蛋白質，因為蛋白質能緩解疲勞感，另外，也建議適度補充維生素B群，能提供人體所有代謝機制的產能來源。以及別忘了具有抗氧化功能的維他命，例如維生素C、E，或是由蔬菜、水果中…
http://www.top1health.cn/Article/80/43518
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…易導致腦部萎縮使記憶力減退，是失智症的危險因子。有研究指出，補充維生素B群能有效降低血液中同半胱氨酸的濃度，進而減緩腦部萎縮的速度，有助於預防記憶力衰退。此外，維生素B群還參與體內…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…*巧補B群鎂鋅　抗壓穩定情緒** 除此之外，日常飲食可適度補充維生素B群、鎂、鋅等營養素，讓戒菸更簡單。其中，B群可以對抗壓力，不妨吃一些糙米、薏仁、小麥胚芽、酵母、深綠蔬菜、牛…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群的必要，又該怎麼吃才對？就讓專業營養師告訴你！ **身體能量製造、代謝全靠它！人體無法自行合成維…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…腸胃不適，容易有噁心、嘔吐的情形，這也是壓力的來源之一，可以補充維生素B群中的B1、B2、B6，以全穀類為主，例如：小麥、胚芽米等，皆有很豐富的含量。此外，植物性好油也是不…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
男人好肝苦！必吃B群3大營養素養肝

…重要輔酶、神經傳導。平時工作壓力大、經常熬夜的男性，可以適度補充維生素B群。富含維生素B群的食物包括低脂奶、糙米、豆類、雞蛋、瘦肉等。 **營養素3／BCAA支鏈胺基酸** …
http://www.top1health.cn/Article/248/40640
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

…來上一杯蜂蜜水也是很好的選擇。此外，若還是感到疲憊不堪，適度補充維生素B群，來提升肝臟解毒、代謝能力，也是不錯的方式。 **【專家小叮嚀】：** 不過，王進崑教授也提醒，每…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…、應酬喝酒族、壓力較大者，才需要特別補充。一般建議在早餐飯後補充維生素B群，可以促進營養素代謝，達到最佳的吸收效率。晚上不能吃B群嗎？睡前服用適當劑量的維生素B群，並不會造…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…防腸道老化。以及增加纖維量，幫助排出宿便，維護腸道健康。還有補充維生素B群，有助肝臟淨化解毒，並幫助食物轉變成能量釋出，避免熱量囤積體內。淨化期最簡單的養生方法，即每天喝一杯排毒纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
預防春季皮膚過敏　跟著女醫師學保養

…度清潔」和「加強保濕」。另外，保持規律的作息、飲食均衡，適度補充維生素B群和維生素C，也可以促進肌膚健康，適應天氣的冷熱變化，預防過敏發作。 **敏感肌來洗臉：晚上用洗面乳、…
http://www.top1health.cn/Article/132/37010
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

…![（製圖／羅德育）][92193] **上班族對抗失眠→補充維生素B群、鈣、鎂** 上班族工作壓力大，平時就需要維生素B群來提振精神，另外也可以再多補充鈣、鎂等身體必須礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156
胸部有硬塊？可能是乳房纖維囊腫

…性，平時飲食應該盡量避免攝取茶、咖啡、可樂、高脂肪等食物，並補充維生素B群及維生素E；如果症狀較為明顯，可以考慮以利尿劑、避孕藥等來控制，也能達到一定的治療效果。總之，只要能在醫師…
http://www.top1health.cn/Article/324/34136
聚會不掃興！防感冒先做好口腔殺菌

…免疫力很重要。而增強免疫力以預防病菌的方法，包括均衡飲食，多補充維生素B群和C，不過量食用刺激性食物，勤洗手，出入人群多的公共場所要戴口罩，日夜作息規律，睡眠充足，以及多運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/61/33759
口腔殺菌一噴搞定　感冒病菌迅速消滅

…方法，無法「治病」。即使是效法歐美人士，在感冒或流感初期大量補充維生素B群和C，也只能啟動免疫系統的抵抗力，無法直接殺死病菌，因此在急性期補充根本徒勞無功。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/31419
分食法可減肥？營養師破解

…容易流失水分，建議1天要攝取2,000cc的水分，必要時可以補充維生素B群促進身體代謝，代謝提升了，自然就瘦得快。
http://www.top1health.cn/Article/101/30095