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…抗增加,糖份就无法顺利进入细胞内,留在细胞外面的血液里,导致血糖升高的同时,也会让胰脏误以为要分泌更多胰岛素来降血糖。久而久之这样不正常的回馈效应,胰岛素的传送讯号就会产生损坏,造…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120…生的游离脂肪酸会进到血管,妨碍胰岛素功能,产生胰岛素阻抗性使血糖升高。如此再次走入堆积内脏脂肪的恶性循环。 因此,减少体脂肪很重要,至于,如何减少体脂肪呢?首先是…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054…较高,而铁质过多容易在体内造成氧化,因而降低胰岛素敏感度,使血糖升高。 <!--more--> ![预防糖尿病,素食者应摄取天然蔬菜为主,及少吃加工食品。][136354] …
http://www.top1health.cn/Article/320/57976…Cortisol )都会开始分泌,接着身体会启动成作战状态,血糖升高、心跳加速,氧气与葡萄糖大量供给肌肉,脑部也会因皮质醇而变得警觉清明。在这个受压的非常时刻,身体的整体免疫力也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/57907…若是糖尿病或肾功能不全需限水的患者,为了避免糖分摄取太多导致血糖升高、水分摄取太多会增加肾脏代谢的负担,建议每天吃1份西瓜即止。 另一方面,西瓜属性寒凉,偏寒体质者也要少吃,…
http://www.top1health.cn/Article/80/57800…后就会成为血糖,故白饭和芭乐虽然不甜,郤比甜的水果还更会造成血糖升高(一碗白饭吃下去后变成的血中糖份,相当于吃了四颗柳丁的糖份!)。 面、马铃薯、吐司虽然不甜,也跟白饭一样,是五…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785…各处,胰岛细胞分泌胰岛素的功能会因为脂肪堆积而渐渐消失,导致血糖升高,而血糖升高后,胰脏因为代偿功能又会要求胰岛素的分泌增加,这些过多胰岛素进入肝脏又会继续促使脂肪合成,随即更多的…
http://www.top1health.cn/Article/33/57733…葡萄糖的降解功能减弱,而降解不了的糖分滞留在血液中,就会导致血糖升高,渐渐地,糖尿病便形成了。 <!--more--> **选对优质碳水化合物食物 秘诀:未精致、高…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606…,不要只吃某种单一的水果。且能直接吃就不要打成果汁,才不会让血糖升高快速、不利血糖控制。
http://www.top1health.cn/Article/132/57416…低,对于需要控制血糖的人,吃隔夜饭反而比吃一般白饭,更不易让血糖升高。 **隔夜饭能减重 隐藏抗性淀粉** 所谓「抗性淀粉」(Resistant Starch)简单来说…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227…的囤积。而且,坏醣还会造成脂肪肝,这是因为摄取过多精致醣会让血糖升高,血糖转换成肝醣,过量便会将多余的醣分以三酸甘油酯储存。 ![饼干、奶茶都含有过多的精制糖,吃太多不只是会造成…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005…摄入暴增。而当脂肪通过糖化异生作用转化为葡萄糖时,不仅会造成血糖升高,对于甲状腺囊肿也会有刺激的倾向。所以,患有甲状腺疾病患者食用上述食物时,千万不宜过量。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/56813…系统,甚至还会干扰胰岛素作用,造成细胞无法充分利用糖份,导致血糖升高,同时身体和大脑也就无法好好利用葡萄糖,因此就会产生想摄取更多碳水化合物的欲望。 **压力消耗维生素C 维…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572…之外,若是本身为高血压或是糖尿病患者,一旦压力太大,更容易让血糖升高、血压起伏不定,使症状加剧。尤其容易被忽略的是,长期处于慢性压力下,会使得腰围开始变粗、加速肥胖,为什么呢? …
http://www.top1health.cn/Article/101/56140…代,以免摄取过多碳水化合物,转化成糖份累积在体内,导致肥胖或血糖升高。 **★【彩蔬南瓜养生粥】:** **材料:**南瓜、胡萝卜、西洋芹、洋葱、牛奶、白米、十谷米、盐、胡椒粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780