蘇妍臣營養師 | 搜尋結果

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「蘇妍臣營養師」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「蘇妍臣營養師」的資料

更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

女人呀！知道什麼窈窕和臃腫的「黃金交叉線」嗎！只要「這樣做」，就能戰勝體脂肪！ ![][92294] 「年輕時的我，怎麼吃也都不會胖，現在怎麼變成喝水也會胖？」坐在衛教…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

健身者在健身時，常會聽見一句話：「要少吃澱粉，多吃蛋白質！」為什麼要少吃澱粉呢？想要有完美身段的人們，十之八九都會回答：「因為澱粉的熱量高，會變胖，肌肉長不起來」。但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
減少熱量＋增加代謝＝減肥成功

他蹲到腿痠了，決定「化悲憤為力量」！用力地把臉搓一搓。抬頭挺胸的走回房間開電腦。點選一堆減重相關網站，他大喊：「嫌我胖？那我就變猛男給你看！」正好路過的楊大姐，一臉…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006
尾牙潮來襲　怎麼喝酒不會醉？

「你是營養師哦！那，要怎麼吃，才不會喝酒醉？」這是之前去夜店，遇見生平第一次的警察臨檢時，警察圍過來問我的第一句話。話說當這位英勇的警察大哥，開起了「防酒醉」的第一個話匣子後。接著…
http://www.top1health.cn/Article/248/33984
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

「營養師，我要減肥！」衛教室中，林同學屁股還沒坐熱，就以明快又爽朗地說出他的需求。「我打籃球腳受了傷，結果這三個月體重直直升！營養師，有什麼東西，可以吃了趕快好呀？」他把雙手摀住臉…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

現在路跑盛行，許多人可能平日沒在練習，又怕真的路跑上場時，跑得力不從心，心在跑腿在抖，夢想達到了終點，人實際上卻撿到車上開往終點，究竟要怎麼吃，才能在比賽中，不因消化不好、或其他等…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
減肥必看！「醣」要怎麼吃才會瘦？

「糖是不是碳水化合物？」朋友在聊天當下，忽然天外飛來一筆的問道。「嗯～應該說，糖是碳水化合物的一種！」我不知道她究竟想問什麼，所以先針對問題回答。她又問道，「我知道飯、麵裡面都有糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/33920
倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

… **減重飲食　非所有人適用** 蘇妍臣營養師進一步指出：「若是已有臨床症狀的患者，如有腎臟病、癌症等疾病，應聽從正規營養建議改善體重問題」，本身有疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
上班族冷又倦？紅白四寶湯補能量

…[69351] **上班氣血循環差　最適合平補** 蘇妍臣營養師指出，傳統「冬季溫補」的觀念深植人心，以為要改善冬天手腳冰冷及疲倦的症狀，就應該要吃鍋進補、增益精氣。如薑母…
http://www.top1health.cn/Article/80/21984
甜品也能補！紅棗黃耆芝麻湯圓排寒

…氧氣與養分順暢的輸送至身體各處，有助暖和手腳。但是蘇妍臣營養師也提醒，老薑也不是所有人都適合，特別是肥胖的人，對於薑的選擇要特別注意。本身屬於「蒼白胖」的人可以吃老薑，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/21985
進補油膩膩？改良雞湯小米粥好爽口

…更佳。 **雞湯非人人適合　高血脂者需注意** 蘇妍臣營養師表示，全雞燉湯的油脂，實在驚人，若是再加入麻油料理，整碗湯中的油脂對於高膽固醇、高血脂的人來說，會過於油膩，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21986

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