羽衣甘藍 | 搜尋結果

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「羽衣甘藍」搜尋結果

總共找到 126 筆符合關鍵字「羽衣甘藍」的資料

美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…含有萵苣素，具有清熱、消炎、催眠等作用。 **第十名：羽衣甘藍**這種近年來廣受推崇的蔬菜，它富含維生素、生物活性物質和礦物質，營養價值很高。「營養密度」這一概念，是營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
別當「菜」鳥！蔬菜吃不夠問題大

…有預防發炎、癌症、老人眼部疾病等效果。綠色蔬菜代表包括茼蒿、羽衣甘藍、地瓜葉、菠菜、綠花椰、芥藍菜、空心菜、青江菜等。 ![吃蔬菜要謹記五顏六色均衡攝取，才能滿足植物營養素所…
http://www.top1health.cn/Article/320/27789
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…克（生）、紫色高麗菜50克、蘿蔓生菜50克、芝麻葉30克、羽衣甘藍50克、低脂起司140克、柳橙260克、奇異果130克、蘋果115克、紅酒醋120克 **作法：** 1.沙…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…它還可以提供活動所需的能量。 **選擇19／**菠菜或羽衣甘藍沙拉加幾片橘子。研究指出，蔬菜給你產生元氣的鐵質，橘子含有維生素C能將植物性鐵質轉換成易於身體吸收的形式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
超燃脂！減肥聖品排毒蔬果昔

…★消腫蔬果昔** **材料：**番茄1顆、紅蘿蔔1／2根、羽衣甘藍5片、梅子醋1／2小杯 **作法：**先將食材清洗乾淨；再將所有的材料放入調理機中打成泥。 **★健體蔬…
http://www.top1health.cn/Article/294/26350
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…養素的攝取外，適度食用十字花科類的桃子、草莓、梨子、包心菜、羽衣甘藍、蘿蔔、青江菜、美生菜等蔬果，藉此補充其中富含的「致甲狀腺腫素」（goitrogen）來降低碘元素的生物有效性，…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

…橄欖油。 **5、深綠色蔬菜** 深綠色的蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍和芽甘藍都含有ω-3脂肪酸。由於我們的身體不會自動生成這些「好」脂肪，所以必須從食物中獲取。 **6、雞蛋**…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299
銀髮族喝柳橙汁　記憶力一級棒！

…類黃酮，可以適量食用全穀根莖類的地瓜、冬南瓜，蔬菜類的菠菜、羽衣甘藍、西洋菜，水果類的蘋果、桑葚、紅葡萄、蘋果、柑橘類、酪梨、草莓、藍莓、黑莓，其他含有類黃酮的食物還包含黑巧克力、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…吃新鮮蔬果** 每天多吃蔬菜和水果，以十字花科蔬菜為主，如羽衣甘藍、球芽甘藍、花椰菜等，這些蔬菜含有大量的抗氧化劑和其他心臟保護物質。 **8. 每週吃150克堅果** …
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…】** 魚類：鮭魚、沙丁魚、鯖魚、鱒魚。蔬菜類：菠菜、羽衣甘藍、芝麻菜、薄荷、西洋菜。油脂類：亞麻籽油、菜籽油、大豆油、魚肝油、芥花油。其他：蛋、胡桃。 **類…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
糖尿病防眼病變！控血糖護健康

…食物可以保護眼睛，最珍貴的要算是綠葉蔬菜，如綠花椰菜、菠菜、羽衣甘藍、綠葉甘藍和芥末葉。這些食物含有豐富的抗氧化素：葉黃素和黍黃素，這2種物質可以保護水晶體。富含維生素C和維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/145/25177
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…天吃2湯匙(30公克)的綠色葉菜，例如菠菜、花椰菜、甘藍菜、羽衣甘藍，可以降低罹患第二型糖尿病的機率達14%；如果攝取量提高到1天3湯匙(45公克)，風險則可以降低30%。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
藍莓黑巧克力　身體最愛的抗老食物

…素以及各種維生素。為此，飲食中不可缺少的是綠葉菜(尤其是深色羽衣甘藍和菠菜)、雞蛋、深海魚(金槍魚、鮭魚或鳳尾魚之類)、胡蘿蔔以及紅薯。 **心臟最愛抗老食物：黑巧克力** …
http://www.top1health.cn/Article/320/24710
多吃莓果菠菜！經前症候群不再來

…疾病等功能。另外，顏色特別鮮艷、飽和的蔬果比如莓果類、菠菜、羽衣甘藍等，抗炎的效果特別好。 **4.補充維生素B6和鎂** 保健食品對經前症候群也有幫助，布萊登醫師從臨床經…
http://www.top1health.cn/Article/324/24728
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症

…力測試長達10年。結果發現，每天吃1至2份綠色葉菜類如菠菜、羽衣甘藍的人，大腦老化的速度比較慢，認知能力甚至和比自己年輕11歲的人一樣。研究員莫瑞斯(Martha Morris)博…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534

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