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「美腿」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「美腿」的資料

1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫

許多人因為辦公室坐一整天或是每天的疲勞而雙腳浮腫。浮腫情形嚴重起來，還會感覺到疼痛。而且慢性浮腫也是累積脂肪與橘皮組織的原因。雖然有不少方法可以消除浮腫，可是這次介紹的超簡單方法，…
http://www.top1health.cn/Article/324/25573
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（下）

…、短裙再也不用煩惱囉！這動作可以塑造大腿的夢幻曲線、打造修長美腿、翹臀Ｓ曲線，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！感受驚人的塑身效果與緊實感！ **【伏地蛙跳】運動步驟：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/25603
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（中）

…、短裙再也不用煩惱囉！這動作可以塑造大腿的夢幻曲線、打造修長美腿，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！感受大腿驚人的塑身效果與緊實感！ **【開合跳躍】運動步驟：** **第…
http://www.top1health.cn/Article/306/25602
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（上）

…、短裙再也不用煩惱囉！這動作可以塑造大腿的夢幻曲線、打造修長美腿，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！感受大腿驚人的塑身效果與緊實感！ **【旋轉一周弓步】運動步驟：** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/25601
睡前敲膽經＋瘦腿操　輕鬆擁美腿

**【核心提示】：**敲膽經瘦腿簡單方便，最重要是不累人，每天堅持敲50次，腿上的肉肉就能消失掉啦，趕緊收藏吧。 ![][77158] 敲膽經瘦腿方法簡單、效果明顯，非…
http://www.top1health.cn/Article/306/25485
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…厭的壓力！ ![][77360] **懶人運動法7／美腿來自「倒退跑」** 跑膩了嗎？要不要試試看倒退跑呢？不要以為我在說笑，倒退跑可以鍛鍊反向肌群，使腿部肌肉均衡發展。…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…8] 而且，下半身聚集水分與老廢物質是因為地吸引力，要有雙美腿靠的是持續的保養。所以這次，想介紹大家有在經營瘦身沙龍的筆者，實際也在建議客人的簡單又「可以持續天天做的姿勢」。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
塑身補習班－打造美腿翹臀（下）

…下小短褲、短裙的煩惱，這動作可以塑造完美的蜜桃翹臀、打造修長美腿、下半身線條美感的呈現，讓妳悄悄變苗條，走在路上讓路人回頭率激增，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ ![這…
http://www.top1health.cn/Article/306/25218
塑身補習班－打造美腿翹臀（中）

…不僅可以在隨時隨地的進行，想到就做，完全沒有場地的限制！打造美腿翹臀不是夢，現在就一起開始塑身動一動吧！ **【蹲舉】運動步驟：** **第一步：**我們先雙腳分…
http://www.top1health.cn/Article/306/25216
塑身補習班－打造美腿翹臀（上）

…、氣喘吁吁的了！可以有效緊實腿部、臀部的線條，一舉數得！打造美腿翹臀不是夢，現在就一起開始塑身動一動吧！ **【深蹲】運動步驟：** **第一步：**預備動作，雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215
大腿瘦不下來？2伸展放鬆髖關節

…還有，這個姿勢如果把腳懸空進行可以鍛鍊到大腿內側，讓妳更接近美腿。雖然只是二個姿勢，卻是能幫助放鬆髖關節的運動，記得利用空閒時間來試試看喔！
http://www.top1health.cn/Article/306/25114
躺著就能瘦！睡前伸展操造易瘦體質

… ![][75852] **向Rola看齊！從擁有美腿的她可以看出什麼** 有著美腿的明星那麼多，這次要跟大家介紹的是連續2年獲得大眾票選部門最佳牛仔褲穿著的Rola。…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010
修飾腹部曲線！快學「金魚瘦身操」

**有效促進新陳代謝，躺著就能做的肌肉鍛鍊法** 肌肉就算沒有在運動時也會消耗熱量。而且，肌肉發達的人消耗的熱量較多，肌肉衰弱的人則較少。換句話說，有肌肉的人就算什麼都不做也能消…
http://www.top1health.cn/Article/306/25008
瘦腿別只敲膽經！脾經刮痧更給力

…打膽經不敲刮脾經，減重瘦腿效果還差一半！為了追求明星般的纖細美腿，近年來，愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經，促進宿便和體內毒素的排出，幫助減重和瘦腿，但中醫師建議，再加上腿部…
http://www.top1health.cn/Article/82/25011
腿部水腫不敢穿短裙　做脾經美腿操

…型肥胖，按摩或伸展脾經的成效不大。 **美眉們一起來！美腿運動健脾消水腫** 想要擺脫腿部水腫的煩惱？童綜合醫院復健科物理治療師何致耀針對大腿內收肌群，包括股薄肌、內收…
http://www.top1health.cn/Article/82/24978