緩解壓力 | 搜尋結果

「緩解壓力」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「緩解壓力」的資料

孤寂≠孤僻　6百萬人感孤寂恐要命

…網絡，透過他人或團體互動，提供社會支持，將引導個案解決問題，緩解壓力，增加自我適應能力。 **4.宗教力量：**包含宗教信仰如誦經、祈禱會等，以及參與音樂治療活動，如樂器演奏與音…
http://www.top1health.cn/Article/74/22127
「好朋友」來頭就痛？按5穴位紓緩

…，可以按壓內關穴（手腕橫紋中央上方二寸，約三橫指寬），也兼有緩解壓力與胸悶的效果。 ![][69069] **熱敷面三角：**面三角即雙眼和鼻子之間的區域。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/277/22001
減重從「頭」做起！常按6大穴位

…*翳風穴：**位於耳垂後凹陷處，經常按壓可加速腦部血液循環，緩解壓力型肥胖和失眠。 5.**太陽穴：**位置在眉梢後凹陷處，可提神、消除腦部疲勞、幫助睡眠。 6.**角孫穴：*…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
上班族心好鬱悶！雞精解壓功效讚

…的營養，並達到緩解疲倦的效果。 **雞精改善疲勞　輔助緩解壓力** 但考量上班族不易攝取均衡營養，建議可透過保健食品，根據自己的狀態，適當補充人體所必需的營養成分，以雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/20402
5款茶飲輕鬆喝　消暑解渴更養顏

…。 3.過濾後放冰糖即可飲用。 **效果：**薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠；菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生；洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，並能夠消脂塑身。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/20201
激推椰子水！10大好處減重也上榜

…包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，甚至還能緩解壓力、防止腎結石等，好處數不完！ ![美國健康資訊網站Lifestyle9.com整理了一系列喝椰子水能帶來的好處…
http://www.top1health.cn/Article/312/19372
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

… **消除壓力、抗老化：**香蕉中還含有5-羥色胺，可以緩解壓力，穩定情緒，改善睡眠品質，讓你遠離壓力肥胖。同時，植物化學成分又能抗老化，讓你瘦身漂亮。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…血糖水準穩定，保證新陳代謝正常進行。 **方法3／學會緩解壓力** 壓力過大會減緩你的新陳代謝，而應激激素皮質醇則是罪魁禍首：當應激激素皮質醇水準過高，會抑制身體燃燒脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
阿育吠陀瑜珈　呼吸姿勢體位三合一

…相互平衡融合所致，藉由自然呼吸及放鬆紓壓，透過簡單肢體伸展來緩解壓力，達到提升免疫力、遠離疾病的最終目的。（影音／攝影記者江旻駿） ![阿育吠陀結合瑜珈強調呼吸與呼吸姿勢體位三合…
http://www.top1health.cn/Article/248/18663
抗過敏！3招淋巴流動瑜珈全搞定

…不僅可增強自我免疫機能緩解過敏症狀，更能幫助體內淋巴循環有效緩解壓力，漸進達到減重好效果，且若能持之以恆每天持續做，對健康抗過敏絕對有加分效果。（影音／攝影記者江旻駿） ![天氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/18640
歲末綜合症　爆肝失眠虛累累

…緩急進行合理安排和計畫。運動健身、找好友聊天談心，都可以起到緩解壓力、抒發胸臆的積極作用。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305
必看！冬季減肥必吃食物排行

…人面臨壓力時，會自動分泌腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗。鮮棗洗乾淨直接入嘴就吃，而乾棗比較適合煮粥或煲湯，能將營養成分很好地釋放出來。減肥吃法…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167
腸躁症來搗亂　佛手柑泡茶助緩解

…的，若是感到腸胃隱隱不適，不妨使用佛手柑來做菜，或是泡茶，可緩解壓力造成「大腸激躁症」帶來的不適。 **吃飽就腹痛　便秘、腹瀉交替** 中醫師聶美華指出，腸躁症一般可分…
http://www.top1health.cn/Article/258/16829
慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞

…復。負擔量最大的部位，應是按摩的重點，肌肉部位以揉捏為主，可緩解壓力。 **4.增加能量飲食：**疲勞時注應多補充能量和維生素，尤其是糖、維生素C及B1，夏季或出汗較多時，應補充…
http://www.top1health.cn/Article/140/15393
失眠危害大　孕期睡不好5大原因

… 有方法：增加身體抵抗力，預防感冒、陰道念珠菌等疾病；緩解壓力，減少身體免疫系統的過度負擔，如孕媽自我調節、家人朋友的關心等；避免刺激性飲食和化學藥物使用過多而引致發炎、過敏…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088