緩解壓力 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「緩解壓力」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「緩解壓力」的資料

激推椰子水！10大好處減重也上榜

…包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，甚至還能緩解壓力、防止腎結石等，好處數不完！ ![美國健康資訊網站Lifestyle9.com整理了一系列喝椰子水能帶來的好處…
http://www.top1health.cn/Article/312/19372
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

… **消除壓力、抗老化：**香蕉中還含有5-羥色胺，可以緩解壓力，穩定情緒，改善睡眠品質，讓你遠離壓力肥胖。同時，植物化學成分又能抗老化，讓你瘦身漂亮。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…血糖水準穩定，保證新陳代謝正常進行。 **方法3／學會緩解壓力** 壓力過大會減緩你的新陳代謝，而應激激素皮質醇則是罪魁禍首：當應激激素皮質醇水準過高，會抑制身體燃燒脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
阿育吠陀瑜珈　呼吸姿勢體位三合一

…相互平衡融合所致，藉由自然呼吸及放鬆紓壓，透過簡單肢體伸展來緩解壓力，達到提升免疫力、遠離疾病的最終目的。（影音／攝影記者江旻駿） ![阿育吠陀結合瑜珈強調呼吸與呼吸姿勢體位三合…
http://www.top1health.cn/Article/248/18663
抗過敏！3招淋巴流動瑜珈全搞定

…不僅可增強自我免疫機能緩解過敏症狀，更能幫助體內淋巴循環有效緩解壓力，漸進達到減重好效果，且若能持之以恆每天持續做，對健康抗過敏絕對有加分效果。（影音／攝影記者江旻駿） ![天氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/18640
歲末綜合症　爆肝失眠虛累累

…緩急進行合理安排和計畫。運動健身、找好友聊天談心，都可以起到緩解壓力、抒發胸臆的積極作用。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305
必看！冬季減肥必吃食物排行

…人面臨壓力時，會自動分泌腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗。鮮棗洗乾淨直接入嘴就吃，而乾棗比較適合煮粥或煲湯，能將營養成分很好地釋放出來。減肥吃法…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167
腸躁症來搗亂　佛手柑泡茶助緩解

…的，若是感到腸胃隱隱不適，不妨使用佛手柑來做菜，或是泡茶，可緩解壓力造成「大腸激躁症」帶來的不適。 **吃飽就腹痛　便秘、腹瀉交替** 中醫師聶美華指出，腸躁症一般可分…
http://www.top1health.cn/Article/258/16829
慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞

…復。負擔量最大的部位，應是按摩的重點，肌肉部位以揉捏為主，可緩解壓力。 **4.增加能量飲食：**疲勞時注應多補充能量和維生素，尤其是糖、維生素C及B1，夏季或出汗較多時，應補充…
http://www.top1health.cn/Article/140/15393
失眠危害大　孕期睡不好5大原因

… 有方法：增加身體抵抗力，預防感冒、陰道念珠菌等疾病；緩解壓力，減少身體免疫系統的過度負擔，如孕媽自我調節、家人朋友的關心等；避免刺激性飲食和化學藥物使用過多而引致發炎、過敏…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
女性抗壓性較好　雌激素立大功

…告指出，只要能在不造成荷爾蒙副作用的情況下，將雌激素作為有效緩解壓力的物品，那麼將有可能成為治療男性壓力相關疾病的療法。
http://www.top1health.cn/Article/31/14414
女生鬼剃頭　加味逍遙散緩解壓力

女性若大量掉髮，小心是健康警訊！中醫辨證落髮是「氣血虧虛」、「肝氣鬱熱」、「痰瘀阻塞」，或是「肝腎不足」所致。中醫師指出，患者如果因為壓力太大，出現俗稱的「鬼剃頭」，建議使用加味逍…
http://www.top1health.cn/Article/132/14124
7個好習慣　罹癌風險少一半

…降低血壓：高血壓是心臟病一大高風險因素，調節飲食、經常運動、緩解壓力、少飲酒、不吸煙等有助於控制血壓。 5. 持續檢查血糖：糖尿病患者發生心臟病的風險是常人的2～4倍。控制糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/261/14078
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…定量，若有「過度壓力」困擾，建議應增加抗氧化維他命攝取量，來緩解壓力。 ![門診觀察發現，國內多數勞工多屬外食族，高油及重口味的飲食習慣，造成高脂食物攝取偏高。（攝影／黃志文）]…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
春天燃脂就吃薄荷　4道食譜不吃肥

… ![菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。][30840] 中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、…
http://www.top1health.cn/Article/81/12167

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞