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根據台灣睡眠醫學學會的調查,台灣人失眠的盛行率為20.2%,全台失眠人口超過400萬人,對於許多壓力大的現代人來說,好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後,我們需要靠睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247**同理並反映孩子的情緒,可以幫助他自我省思** **【教養應用題:太太和兒子天天互槓,先生夾在中間也要抓狂了!】** ![][133906] _不知是讀小六的兒子進入青…
http://www.top1health.cn/Article/304/57191孩童常喝奶茶、可樂會影響發育?韓國政府於日前發布「校園咖啡因禁令」,嚴格禁止中小學出售含有咖啡因的飲料;就連最新韓國夯劇《Mother》中,也特別出現女主角告誡小孩子不可以喝咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57019明明努力求子,肚子卻始終毫無動靜,老是「做人」失敗,小心有可能與甲狀腺亢進有關。中醫師表示,若女性朋友婚後1年未避孕,有努力求子,肚子卻毫無動靜,且同時伴隨有心悸、手抖、盜汗等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/12/56935…吃了開心果就會讓你開心。富含的色氨酸,能幫助製造血清素,降低緊張焦慮,維持好心情。其中的鈣還是天然的神經穩定劑,能夠鬆弛緊張的神經、讓肌肉放鬆;開心果也富含鎂,能抑制神經興奮,穩定…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893突發性耳聾」俗稱「耳中風」,為耳鼻喉科的急症,早上起床突然發現一耳聽不到,有的人還有耳鳴、耳悶,甚至眩。雖然突發性耳聾、耳鳴,以及眩暈3者病因不同,但是臨床研究發現,內耳注射藥物不…
http://www.top1health.cn/Article/61/54525考季即將開鑼,許多考生正陷入K書衝刺階段,偏偏有的學生就是脫離不了「睏」境,甚至出現自律神經失調,感到焦慮、疲累。1名高三考生即因面臨學測出現肌肉緊繃、焦慮而求診,經過藥物加心理治…
http://www.top1health.cn/Article/248/54345…進而引發臨床症狀,包括:脖子變粗、眼突、心跳加快、手抖、容易緊張焦慮、體重下降、食慾變大、容易流汗、拉肚子、呼吸困難和失眠等。在女性部分,甲亢還可能造成經期不正常,甚至停經、不孕、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52856只要一緊張、焦慮,就忍不住咬手指甲?小心,下意識的動作,不僅不美觀、會把手部的細菌吃下肚;嚴重更可能導致甲溝炎上身,甚至引發牙齒或牙齦問題!究竟想要一甩咬指甲的陋習,該怎麼做才對呢…
http://www.top1health.cn/Article/248/52787台灣好山好水還有好多好好吃的美食,不論晚上餓到睡不著,或是加班到半夜,街口巷弄都會有一攤攤的深夜美食,永遠不用擔心肚子餓。不過,消夜吃錯了不只會變胖,還可能導致心血管疾病、影響睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716愛家、貼心、敏感…這也是你對巨蟹座的印象嗎?許多巨蟹座都有心思細膩的性格,對外在的感受力很強,當他們處於高壓環境時,比較容易緊張或感到壓力,因此可能會有胃痛、胃酸過多的困擾。其實,…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595提到維生素B群,相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」,認為累的時候來上一顆就能消除疲勞!但B群真有這麼神奇的效果嗎?到底哪些人才需要補充?又該怎麼吃、怎麼挑選才正確?且聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348罹患甲狀腺亢進的患者,除了容易出現怕熱、多汗、脾氣暴躁等症狀,為什麼明明食慾很好,卻容易消瘦?中醫師表示,在健康情況下,甲狀腺素是維持著機體正常的基礎代謝率,做為身體產能的發動機。…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207女性「更年期」平均是在48~52歲,由於卵巢功能退化,使得女性荷爾蒙分泌減少,身體還來不及適應的時候,就會產生所謂的「更年期障礙」,像是:熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮…等。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/52080…失調等現象外,或多或少也有工作壓力沉重、生活步調緊湊、個性易緊張焦慮等因素,而促進疾病產生或加速疾病惡化,因此在治療時,單靠飲食和藥物並不能完全解決問題,必須適度改變工作及生活步調…
http://www.top1health.cn/Article/80/51833