緊張焦慮 | 搜尋結果

「緊張焦慮」搜尋結果

總共找到 213 筆符合關鍵字「緊張焦慮」的資料

額頭狂冒汗、失眠纏身？小心自律神經失調，按對2穴位舒緩

…上，更是大汗淋漓，且伴隨有長期疲勞卻不易入睡，以及容易憂鬱、緊張焦慮等問題？小心，可能是自律神經失調惹禍！中醫師表示，想要擺脫自律神經失調問題，除了學會放鬆外，適度揉按手足穴位暢通…
http://www.top1health.cn/Article/248/58212
女性尿失禁真掃「性」～護墊不是唯一，這5招先學起來

氣溫飆高，多喝水又怕尿失禁，是許多年長女性心中揮不去的苦痛。醫師指出，國內約有1/4的中年婦女曾有漏尿經驗，尤其是更年期以後，高達60％以上有尿失禁的困擾，但大部份人都羞於啟齒而不…
http://www.top1health.cn/Article/10/58203
「親子同室」不怕不怕！了解這3件事，新手媽咪也能輕鬆上手

是否需要「親子同室」是許多產後媽咪的困擾，若是選擇親子同室，會擔心沒有足夠的時間好好休息；如果不選擇親子同室，又擔心回家後帶養小孩是噩夢的開始，該如何從兩者間做出平衡，是許多產後媽…
http://www.top1health.cn/Article/324/58160
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

如果突然感覺頭暈頭痛、全身痠痛、呼吸不順、容易緊張、便祕或腹瀉，看醫生卻找不出原因，吃藥的效果也不是很好，多半是自律神經失調惹的禍。對許多人來說，自律神經失調不是病，卻比疾病更棘手…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
胃潰瘍不舒服〜保胃3招，必吃高麗菜3食物

胃潰瘍是國人腸胃疾病隱形殺手，營養師指出，要預防消化道疾病，首先應做好「保胃3招」，同時平日要多攝取富含維生素A、C、E的蔬菜水果，以及蘿蔔、高麗菜及海帶等「護胃3寶」，健康吃以遠…
http://www.top1health.cn/Article/320/58037
月經沒來變季經？吳明珠教妳這樣調理，月經順順順〜

不少上班族女性抱怨：「這個月月經又遲到了，搞不好又變成季經了，該怎麼辦？」又不是懷孕，為什麼經常出現月經沒來的困境，需要「催經」嗎？有什麼方法能加快月經乖乖報到？中醫師表示，月經失…
http://www.top1health.cn/Article/234/57948
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

俗語說：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」中醫師指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食慾減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節來的多，是最適合減重的季節，利用瘦身3秘訣及藥膳茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？

遇到頭痛時，該如何解除腦中警報器呢？好好睡一覺、吞止痛藥、喝咖啡，抑或是參考網路偏方，煮一盤艾草煎蛋來吃？小心！選錯了止痛方式，反而可能危害健康！想知道這些止痛方法存在什麼問題嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人，對於許多壓力大的現代人來說，好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後，我們需要靠睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
家有青春期子女，爸媽孩子天天互槓？這樣做助化解！

**同理並反映孩子的情緒，可以幫助他自我省思** **【教養應用題：太太和兒子天天互槓，先生夾在中間也要抓狂了！】** ![][133906] _不知是讀小六的兒子進入青…
http://www.top1health.cn/Article/304/57191
韓發布校園咖啡因禁令！不只咖啡，孩童常喝奶茶也會影響發育？

孩童常喝奶茶、可樂會影響發育？韓國政府於日前發布「校園咖啡因禁令」，嚴格禁止中小學出售含有咖啡因的飲料；就連最新韓國夯劇《Mother》中，也特別出現女主角告誡小孩子不可以喝咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57019
甲狀腺亢進小心釀不孕　女性有這5症狀別輕忽

明明努力求子，肚子卻始終毫無動靜，老是「做人」失敗，小心有可能與甲狀腺亢進有關。中醫師表示，若女性朋友婚後1年未避孕，有努力求子，肚子卻毫無動靜，且同時伴隨有心悸、手抖、盜汗等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/12/56935
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…吃了開心果就會讓你開心。富含的色氨酸，能幫助製造血清素，降低緊張焦慮，維持好心情。其中的鈣還是天然的神經穩定劑，能夠鬆弛緊張的神經、讓肌肉放鬆；開心果也富含鎂，能抑制神經興奮，穩定…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
聽力3大殺手：突發性耳聾、耳鳴、眩暈，改善「針」有效

突發性耳聾」俗稱「耳中風」，為耳鼻喉科的急症，早上起床突然發現一耳聽不到，有的人還有耳鳴、耳悶，甚至眩。雖然突發性耳聾、耳鳴，以及眩暈3者病因不同，但是臨床研究發現，內耳注射藥物不…
http://www.top1health.cn/Article/61/54525
沈玉琳大秀K書嚼醒3妙招！幫考生脫離「睏」境

考季即將開鑼，許多考生正陷入K書衝刺階段，偏偏有的學生就是脫離不了「睏」境，甚至出現自律神經失調，感到焦慮、疲累。1名高三考生即因面臨學測出現肌肉緊繃、焦慮而求診，經過藥物加心理治…
http://www.top1health.cn/Article/248/54345