維生素D3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素D3」搜尋結果

總共找到 130 筆符合關鍵字「維生素D3」的資料

錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車

…足時，可搭配鈣片，補足每日所需攝取量1,000mg；同時攝取維生素D3幫助鈣質吸收，以及鎂鋅銅錳等礦物質幫助鎖住鈣。 **攝取鈣要避開高纖食物　並分開攝食** 此外，攝取鈣…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車

…、深色蔬菜、傳統豆腐，或小魚乾等富含鈣質的食物中補充，可補充維生素D3，增進鈣質的吸收。若擔心一般飲食無法提供足夠的營養素，也可適度從鈣質營養品中補充。 - **鎖鈣：**除了要…
http://www.top1health.cn/Article/248/34096
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…擇。若想快速補充一天所需鈣質，並提高體內鈣質吸收率，飲用添加維生素D3的高鈣牛奶是更聰明的選擇。 **防抽筋不只補鈣　補鎂同樣重要** 值得注意的是，想要預防抽筋發生，除了…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…質、方便取得的牛奶，就是不錯的選擇。 **補鈣有訣竅！維生素D3鞏固鈣質吸收** 值得注意的是，除了透過上述方式補鈣外，由於鈣質進入人體後並非馬上被利用，必須透過維生素D3…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…過「加減乘除」的鈣強化方程式，攝取高鈣食物，並透過曬太陽生成維生素D3，提高對鈣的吸收率，來預防高血壓的發生。 **【鈣強化方程式】** **加**／多加鈣：多攝取每份含鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
鬱卒會骨鬆？曬太陽＋平緩運動＝妙藥

…壓工作出現憂鬱症狀的男性，比起正常員工的骨密度亦較低，主要因維生素D3的缺乏，不僅增加憂鬱情緒且同時減緩骨質吸收。這項「骨質疏鬆症防治與高危險群健康促進研究計畫」是由台塑關…
http://www.top1health.cn/Article/80/29871
骨鬆8大高風險群　健康補鈣有一套

…右，相當便利。  ![由於維生素D3人體皮膚可藉由太陽照射自行合成，所以若能於每日早上6到7點，或下午4點到5點，紫外線指數較不強烈的時間，出門曬…
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
「鈣失英雄」瘋路跑　當心腳抽筋！

…多攝取牛奶、火龍果等富含高鈣、高鎂的食品，並配合曬太陽，促進維生素D3的生成，提高鈣質的吸收。][82890] **補鈣還要增日曬** 若經過抽血檢驗過後，確認為鈣攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/28363
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…忽。  ![上班族可以適量飲用添加維生素D3的高鈣牛乳，幫助補充鈣質。][82327] **高鈣牛乳幫助補鈣　喝牛乳好便利** 其實，補充鈣質並不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
骨鬆易骨折　鈣＋維生素D3預防

…影／洪毓琪）][80505] **降骨折風險！骨鬆患補鈣＋維生素D3** 如果發現自身有骨質疏鬆問題，應確認是否同時有鈣質代謝不佳、低血鈣的狀況，以免症狀更為惡化，使骨折風險大…
http://www.top1health.cn/Article/165/26616
防曬包緊緊！8成上班族缺維生素D

…的不足。 **4.可適量補充維生素D保健食品：**選擇活性維生素D3的保健食品，建議成人每日攝取50微克(=2000 IU)。
http://www.top1health.cn/Article/320/26180
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…除了每天曬太陽10至15分鐘、多運動外，建議也可適度補充含有維生素D3的牛乳，增加體內維生素D3的生成，提高身體對鈣的吸收。 ![][79154]
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…大於補充速度，發生缺鈣問題，影響健康，不可不慎！ **維生素D3＋鈣　補鈣不NG！** 想要成功補鈣，除了飲食習慣上應避免上述NG行為外；如何讓吃下肚的鈣質能充分被人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁

…、小魚乾等食物，都是不錯的補鈣方式。 **補鈣有訣竅！維生素D3鞏固鈣質吸收** 此外，程涵宇營養師也強調，由於鈣質進入人體後並非馬上被利用，必須透過維生素D3的幫忙，才能…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997
尚「鈣」勇！血鈣骨鈣缺一不可！

…養師強調，事實上，保持血鈣濃度穩定的關鍵主要與副甲狀線腺素、維生素D3等兩大要素的分泌是否正常有關。當血鈣降低時，副甲狀腺素一方面作用於骨骼，促進鈣質由骨骼釋出；另一方面對…
http://www.top1health.cn/Article/320/25994